Ekler czekoladowy (1szt.=50g) 100g

Eklery to wyj─ůtkowe ciastka, po kt├│re ch─Ötnie si─Ögamy w roli deseru. Trudno z pewno┼Ťci─ů znale┼║─ç osob─Ö, kt├│ra cho─ç raz si─Ö na niego nie skusi┼éa. W zwi─ůzku z tym warto r├│wnie┼╝ dowiedzie─ç si─Ö co nieco o jego kaloryczno┼Ťci. Jedno takie ciastko wa┼╝y oko┼éo 50 gram, wi─Öc przedstawiona kaloryczno┼Ť─ç w tabelach pokazuje ile zjemy si─Ögaj─ůc po dwa.

Klasycznie eklery sk┼éadaj─ů si─Ö z dw├│ch cz─Ö┼Ťci ciastka, kt├│re po┼é─ůczone s─ů kremem, a ca┼éo┼Ť─ç polana jest mleczn─ů czekolad─ů. Brzmi smacznie, jednak r├│wnie┼╝ jest do┼Ť─ç znacznie kaloryczne. Pod uwag─Ö musimy wzi─ů─ç chocia┼╝by m─ůk─Ö i cukier wykorzystane do upieczenia ciastek, kolejna rzecz to krem, kt├│ry cz─Östo przygotowuje si─Ö na ma┼Ťle i ┼Ťmietance, przez co jest wyj─ůtkowo kaloryczny. No i czekolada, mimo i┼╝ nie ma jej du┼╝o, to jednak nieco kalorii dok┼éada.

Czy warto si─Öga─ç po eklery?

Jest to deser i jak wi─Ökszo┼Ť─ç z nich b─Ödzie kaloryczny. Wyst─Öpuje w nim sporo cukru, kt├│ry nie jest dobry dla naszego organizmu. Jednak w eklerach mo┼╝emy dostarczy─ç r├│wnie┼╝ sporo bia┼éka, znajdzie si─Ö w nich tak┼╝e potas i niewielka ilo┼Ť─ç b┼éonnika. Jednak wyr├│┼╝niaj─ů si─Ö one r├│wnie┼╝ wysok─ů zawarto┼Ťci─ů t┼éuszczy, w zwi─ůzku z czym spo┼╝ywane w nadmiarze b─Öd─ů prowadzi─ç do podnoszenia poziomu z┼éego cholesterolu.

Jak po ka┼╝dy deser, tak i po ten mo┼╝emy si─Öga─ç z umiarem. Z pewno┼Ťci─ů wyr├│┼╝nia go ponadczasowy smak, pami─Ötajmy jednak o wp┼éywie na uk┼éad kr─ů┼╝enia i serce nadmiernej ilo┼Ťci cukr├│w i t┼éuszcz├│w.

Kaloryczno┼Ť─ç ekler├│w

Ilo┼Ť─ç kalorii w tego rodzaju ciastka jest zwykle u┼Ťredniona, gdy┼╝ poszczeg├│lne przepisy, wedle kt├│rych si─Ö je wypieka r├│┼╝ni─ů si─Ö od siebie niewielkimi niuansami. Ostatecznie ilo┼Ť─ç mas┼éa czy cukru mo┼╝e decydowa─ç o kaloryczno┼Ťci. Ilo┼Ť─ç czekolady czy kremu w pojedynczym ciastku r├│wnie┼╝ ma ogromne znaczenie je┼Ťli chodzi o to ile zjemy kalorii.

Przeciętnie w 100 gramach eklera według naszego kalkulatora znajduje się około 328 kcal oraz 25 gramów tłuszczu.

Z pewno┼Ťci─ů nie jest to wi─Öc danie dietetyczne, jednak od czasu do czasu wszystko jest dla ludzi i warto o tym pami─Öta─ç.

Według naszego licznika kalorii:
Ekler czekoladowy (1szt.=50g) 100g ma w 100g
328 kalorii i 25 g tłuszczu.


Szukaj

Idealna po┼Ťciel do sypialni

Autor:
Idealna po┼Ťciel do sypialni

Po┼Ťciel z sypialni, kt├│ra wpada w oko i otula do snu Atrakcyjny wyb├│r po┼Ťcieli, na jaki dzi┼Ť wszyscy mo┼╝emy liczy─ç, pozwala na znalezienie idealnej. T

Czytaj dalej
Udost─Öpnij:

Dlaczego pięlęgnacja ciała jest taka ważna?

Autor:
Dlaczego pięlęgnacja ciała jest taka ważna?

Coraz wi─Öcej s┼éyszymy we wspó┼éczesnych mediach o tym, jak piel─Ögnacja cia┼éa upi─Ökszy nasz─ů skór─Ö. Powstaj─ů coraz to nowsze produkty do na

Czytaj dalej
Udost─Öpnij:

Dobre pokrowce na fotele

Autor:
Dobre pokrowce na fotele

Wszyscy chcemy w naszym mieszkaniu cieszy─ç si─Ö atrakcyjn─ů aran┼╝acj─ů, dlatego wybieramy takie meble i dekoracje, kt├│re doskonale wpisuj─ů si─Ö w ca┼éy desi

Czytaj dalej
Udost─Öpnij:

Zabawki do k─ůpieli – wieczorne rytua┼éy

Autor:
Zabawki do k─ůpieli – wieczorne rytua┼éy

Cho─ç toaleta maluszka to punkt obowi─ůzkowy dnia warto pami─Öta─ç, ┼╝e nie zawsze k─ůpiel jest dla maluszka przyjemno┼Ťci─ů, nie ka┼╝de dziecko czuje si─Ö w wo

Czytaj dalej
Udost─Öpnij:

Liczby powiedz─ů Ci prawd─Ö, czyli kilka s┼é├│w o nauce numerologii

Autor:
Liczby powiedz─ů Ci prawd─Ö, czyli kilka s┼é├│w o nauce numerologii

Interesujesz si─Ö symbolik─ů liczb? Ciekawi Ci─Ö jak tworzy si─Ö portret numerologiczny? Zapisz si─Ö na kurs numerologii, który przybli┼╝y Ci tajniki tej

Czytaj dalej
Udost─Öpnij: