Ekler czekoladowy (1szt.=50g) 100g

Eklery to wyjątkowe ciastka, po które chętnie sięgamy w roli deseru. Trudno z pewnością znaleźć osobę, która choć raz się na niego nie skusiła. W związku z tym warto również dowiedzieć się co nieco o jego kaloryczności. Jedno takie ciastko waży około 50 gram, więc przedstawiona kaloryczność w tabelach pokazuje ile zjemy sięgając po dwa.

Klasycznie eklery składają się z dwóch części ciastka, które połączone są kremem, a całość polana jest mleczną czekoladą. Brzmi smacznie, jednak również jest dość znacznie kaloryczne. Pod uwagę musimy wziąć chociażby mąkę i cukier wykorzystane do upieczenia ciastek, kolejna rzecz to krem, który często przygotowuje się na maśle i śmietance, przez co jest wyjątkowo kaloryczny. No i czekolada, mimo iż nie ma jej dużo, to jednak nieco kalorii dokłada.

Czy warto sięgać po eklery?

Jest to deser i jak większość z nich będzie kaloryczny. Występuje w nim sporo cukru, który nie jest dobry dla naszego organizmu. Jednak w eklerach możemy dostarczyć również sporo białka, znajdzie się w nich także potas i niewielka ilość błonnika. Jednak wyróżniają się one również wysoką zawartością tłuszczy, w związku z czym spożywane w nadmiarze będą prowadzić do podnoszenia poziomu złego cholesterolu.

Jak po każdy deser, tak i po ten możemy sięgać z umiarem. Z pewnością wyróżnia go ponadczasowy smak, pamiętajmy jednak o wpływie na układ krążenia i serce nadmiernej ilości cukrów i tłuszczów.

Kaloryczność eklerów

Ilość kalorii w tego rodzaju ciastka jest zwykle uśredniona, gdyż poszczególne przepisy, wedle których się je wypieka różnią się od siebie niewielkimi niuansami. Ostatecznie ilość masła czy cukru może decydować o kaloryczności. Ilość czekolady czy kremu w pojedynczym ciastku również ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o to ile zjemy kalorii.

Przeciętnie w 100 gramach eklera według naszego kalkulatora znajduje się około 328 kcal oraz 25 gramów tłuszczu.

Z pewnością nie jest to więc danie dietetyczne, jednak od czasu do czasu wszystko jest dla ludzi i warto o tym pamiętać.

Według naszego licznika kalorii:
Ekler czekoladowy (1szt.=50g) 100g ma w 100g
328 kalorii i 25 g tłuszczu.


Szukaj

Najpopularniejsze alergie wśród Polaków

Autor:
Najpopularniejsze alergie wśród Polaków

Alergie to temat, który coraz częściej pojawia się w codziennych rozmowach Polaków. Nic w tym dziwnego, wszak co 20 lat liczba alergików w

Czytaj dalej
Udostępnij:

Higiena intymna przy i po menopauzie. Jak powinna wyglądać?

Autor:
Higiena intymna przy i po menopauzie. Jak powinna wyglądać?

Okres przekwitania jest bardzo trudny dla większości kobiet. Zmagają się one wtedy nie tylko z wahaniami nastroju, ale również z wieloma zmianami w ciele

Czytaj dalej
Udostępnij:

Soczewki wewnątrzgałkowe - skuteczne leczenie zaćmy

Autor:
Soczewki wewnątrzgałkowe - skuteczne leczenie zaćmy

Pierwsze objawy pogorszenia jakości wzroku najczęściej nie wzbudzają emocji. Ot, starość, nie radość, stwierdzamy z uśmiechem. Dopiero wizyta w gabinecie okulis

Czytaj dalej
Udostępnij:

Implanty - Piękny i zadbany uśmiech nawet w 1 dzień

Autor:
Implanty - Piękny  i zadbany uśmiech nawet w 1 dzień

Implantologia stomatologiczna to dziedzina stomatologii dająca szansę na uzyskanie pięknego uśmiechu dzięki przywróceniu brakującego uzębienia. Ząb odbud

Czytaj dalej
Udostępnij:

Dni płodne, kalendarz owulacji a zajście w ciążę - od czego zacząć?

Autor:
Dni płodne, kalendarz owulacji a zajście w ciążę - od czego zacząć?

Jeżeli wraz z partnerem jesteście na etapie starań o nowego członka rodziny - wówczas warto zainteresować się tym, jak działa kalkulator dni płodnych. Pr

Czytaj dalej
Udostępnij: