Aby wybrać najbardziej odpowiednią dietę musimy określić ilość tłuszczu w naszym organizmie.

    W tym celu:
    -Stań wyprostowana.
    -Nad prawym biodrem, na wysokości pępka , chwyć skórę razem z tkanką tłuszczową dwoma wyprostowanymi palcami.
    -Nie zaciskaj powstałej fałdki za mocno.
    -Delikatnie odejmij palce od skóry.
    -Zmierz odległość między palcami linijką wynik wpisz do formularza poniżej.
    (Do zmierzenia grubości fałdki możesz posłużyć się także suwmiarką!)

    
    
    Płeć
Kobieta Mężczyzna
    Wiek
    Grubość fałdki
    ( w milimetrach)
    Waga
    ( w kilogramach)
    


Szukaj




Jak zrobić meble ogrodowe z palet – poradnik

Autor:

Stolik kawowy czy siedzisko? Kanapa, sofa narożna czy ława? To wszystko możesz wykonać z palet! Podpowiadamy, jakie meble z palet zdadzą egzamin w ogrodzie oraz

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak zrobić meble ogrodowe z palet – poradnik

Autor:

Stolik kawowy czy siedzisko? Kanapa, sofa narożna czy ława? To wszystko możesz wykonać z palet! Podpowiadamy, jakie meble z palet zdadzą egzamin w ogrodzie oraz

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wszystko czego potrzebujesz, by zdrowo się odżywiać

Autor:

Decydując się na zmiany w życiu możemy na tym sporo zyskać. Jeśli do tej pory odżywialiśmy nie najlepiej, nic nie stoi na przeszkodzie, by zmienić to całkowicie

Czytaj dalej
Udostępnij:

Zaplanuj imprezę okolicznościową w Częstochowie

Autor:

Częstochowa słynie głównie z zespołu klasztornego zakonu paulinów, który znajduje się na Jasnej Górze. Tymczasem miasto to może zaof

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do mieszkania?

Autor:

Zakup oczyszcza powietrza to prosty sposób, by poprawić jakość powietrza w mieszkaniu. Urządzeniu usuwa z niego liczne zanieczyszczenia, dzięki czemu wsz

Czytaj dalej
Udostępnij: