Kalkulator BMI - licznik BMI - Obliczanie BMI

Skontroluj swoją wagę - kalkulator BMI Nadwaga i otyłość są związane ze skróceniem przewidywalnej długości życia oraz zwiększeniem ryzyka wystąpienia wielu chorób. Sposobem określenia prawidłowej wagi jest wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index). Obliczamy go, dzieląc wagę podaną w kilogramach przez kwadrat wzrostu wyrażonego w metrach. Idealna waga to BMI między 20 a 25.

Waga(kg)
Wzrost (cm)



Indeks masy ciała jest doskonałym narzędziem pozwalającym określić, czy nasza waga jest odpowiednia, natomiast w przypadku nadwagi pokazuje nam stopień zagrożenia chorobami towarzyszącymi otyłości. Wraz ze wzrostem wartości wskaźnika BMI wzrasta ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i serca (choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze), cukrzycy, choroby zwyrodnieniowej stawów, a także nowotworów (rak sutka, jelita grubego czy szyjki macicy). Jeśli masz nadwagę lub niedowagę spróbuj zmienić swój styl życia i sposób odżywiania. Zgłoś się ze swoim problemem do specjalisty - dietetyka, który pomoże Ci doprowadzić Twoją masę ciała do optimum. Nigdy nie wprowadzaj drastycznych zmian w diecie samodzielnie! Warto wiedzieć Za najatrakcyjniejsze uważa się kobiety mające wskaźnik BMI w granicach 20 - 22 kg/m². Najbardziej pożądany przedział dla mężczyzn to 23 - 24.9 kg/m².

Szukaj




Ciastka czekoladowe w wersji klasycznej i z dodatkami – propozycje

Autor:

Szukasz szybkiego i sprawdzonego przepisu na pyszną, słodką przekąskę dla całej rodziny? Rozwiązanie jest bardzo proste: są nim ciastka czekoladowe. W jaki spos

Czytaj dalej
Udostępnij:

Koszulka z nadrukiem - idealny prezent dla wędkarza!

Autor:

Wędkarstwo to bardzo przyjemne hobby. Godziny spędzone nad wodą w otoczeniu przyrody działają zbawiennie na układ nerwowy. Jednak relaks, jaki temu towarzyszy,

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak zdrowo schudnąć na diecie pudełkowej

Autor:

Odpowiednio skomponowana dieta dostosowana indywidualnie do naszego stylu życia jest gwarancją zdrowia oraz dobrej kondycji fizycznej co jednocześnie przekłada

Czytaj dalej
Udostępnij:

W poszukiwaniu idealnego prezentu na Dzień Chłopaka

Autor:

Dzień Chłopaka jest tylko raz w roku. Warto się więc postarać, aby święto to było celebrowane w wyjątkowy sposób. Spraw, żeby ukochany zapamiętał je na d

Czytaj dalej
Udostępnij:

Apartamenty do kupienia w Warszawie – to musisz wiedzieć

Autor:

Podejmując decyzję dotyczącą wyboru apartamentów w Warszawie, konieczne jest to, żebyśmy wzięli pod uwagę wiele aspektów. Dzięki temu możemy być p

Czytaj dalej
Udostępnij: