Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj




TOP 5 produktów bogatych w witaminę C

Autor:

Witamina C wiąże się z samymi korzyściami. Wspiera odporność, jest łatwo przyswajalna, tania i nie da się jej przedawkować. A w czym znajdziemy jej najwięcej?

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wszystko co powinieneś wiedzieć o e-recepcie. Jak wykorzystać e-receptę w sklepie internetowym?

Autor:

Chyba każdemu z nas zdarzyła się już sytuacja, że zgubił receptę. W takim momencie nie pozostaje nic innego, jak ponownie pójść do lekarza i poprosić o n

Czytaj dalej
Udostępnij:

Mama w podróży. Jak przygotować dziecko do podróży samolotem?

Autor:

Podróż z dzieckiem samolotem to prawdziwe wyzwanie dla wielu rodziców. Maluch ma prawo być rozdrażniony i znudzony, ale na szczęście istnieją sprawdzone sposoby

Czytaj dalej
Udostępnij:

Torby konferencyjne - gdzie zamówić je w najlepszej jakości?

Autor:

Przygotowania do konferencji trwają. Zaproszenie panelistów, rekrutacja uczestników, organizacja noclegów i poczęstunku. Wszystko dopilnowane z dbałością o każd

Czytaj dalej
Udostępnij:

Gdzie poznać dwoją drugą połówkę?

Autor:

Samotność może doskwierać nawet największemu introwertykowi. Dzielenie życia z osobą, którą się kocha nadaje mu sens i daje tym samym motywację do działania. O

Czytaj dalej
Udostępnij: