Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.
Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.
Szukaj
Ciastka czekoladowe w wersji klasycznej i z dodatkami – propozycje
Szukasz szybkiego i sprawdzonego przepisu na pyszną, słodką przekąskę dla całej rodziny? Rozwiązanie jest bardzo proste: są nim ciastka czekoladowe. W jaki spos
Koszulka z nadrukiem - idealny prezent dla wędkarza!
Wędkarstwo to bardzo przyjemne hobby. Godziny spędzone nad wodą w otoczeniu przyrody działają zbawiennie na układ nerwowy. Jednak relaks, jaki temu towarzyszy,
Jak zdrowo schudnąć na diecie pudełkowej
Odpowiednio skomponowana dieta dostosowana indywidualnie do naszego stylu życia jest gwarancją zdrowia oraz dobrej kondycji fizycznej co jednocześnie przekłada
W poszukiwaniu idealnego prezentu na Dzień Chłopaka
Dzień Chłopaka jest tylko raz w roku. Warto się więc postarać, aby święto to było celebrowane w wyjątkowy sposób. Spraw, żeby ukochany zapamiętał je na d
Apartamenty do kupienia w Warszawie – to musisz wiedzieć
Podejmując decyzję dotyczącą wyboru apartamentów w Warszawie, konieczne jest to, żebyśmy wzięli pod uwagę wiele aspektów. Dzięki temu możemy być p