Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



5 przepisów na szybki i zdrowy obiad

Autor:

Cenisz sobie zdrowy tryb życia? Masz wrażenie, że Twoja dieta jest monotonna i potrzebujesz inspiracji? Zebraliśmy dla Was 5 ciekawych pomysłów na szybki i zdro

Czytaj dalej
Udostępnij:

Piękna fryzura w kilka minut?

Autor:

Aby mieć piękne i lśniące włosy należy o nie dbać. Na zdrowie i ładny wygląd włosów ma wpływ nie tylko odpowiednia, systematyczna pielęgnacja i umiejętni

Czytaj dalej
Udostępnij:

Włosomaniaczka – jak nią zostać?

Autor:

Grupa włosomaniaczek od lat rośnie w siłę. Nikogo już nie dziwi, że coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytanie, co to znaczy włosomaniaczka. Sprawdź,

Czytaj dalej
Udostępnij:

Praca dodatkowa a zarobki

Autor:

Dodatkowy zastrzyk gotówki przyda się chyba każdemu z nas. Na przyjemności – nowy ciuch, markowe perfumy, nowy komplet porcelany, wyjście do teatru

Czytaj dalej
Udostępnij:

Choroba AMD – jak się objawia i na czym polega jej leczenie?

Autor:

Zwyrodnienie plamki żółtej, czyli inaczej AMD (Age-related Macular Degeneration) to choroba, która dotyka około 28% osób po 75. roku życia. W wyniku tej choroby

Czytaj dalej
Udostępnij: