Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głódź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Męczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj

Wzmacnianie Kobiet w Miejscu Pracy: Wyzwania i Szanse

Autor:
Wzmacnianie Kobiet w Miejscu Pracy: Wyzwania i Szanse

Wzmocnienie roli kobiet w miejscu pracy to temat, który zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym świecie biznesu.

Czytaj dalej
Udostępnij:

Powiększanie ust: Co warto wiedzieć przed podjęciem decyzji o zabiegu?

Autor:
Powiększanie ust: Co warto wiedzieć przed podjęciem decyzji o zabiegu?

Powiększanie ust to popularny zabieg estetyczny, który ma na celu uzyskanie większej objętości warg, nadanie im pełnego kształtu, poprawę proporcji twar

Czytaj dalej
Udostępnij:

Odkryj Fakty! Masturbacja jako klucz do zdrowia seksualnego

Autor:
Odkryj Fakty! Masturbacja jako klucz do zdrowia seksualnego

Masturbacja jest często otoczona licznymi mitami i błędnymi przekonaniami, które mogą wpływać na sposób, w jaki jest postrzegana i doświadczana w róż

Czytaj dalej
Udostępnij:

Odczuwasz silne zmęczenie i duszność podczas aktywności fizycznej? To może być objaw poważnej choroby

Autor:
Odczuwasz silne zmęczenie i duszność podczas aktywności fizycznej? To może być objaw poważnej choroby

Silne zmęczenie, duszność podczas wysiłku fizycznego, łatwe siniaczenie się, ciemne zabarwienie moczu w godzinach rannych oraz ogólne osłabienie m

Czytaj dalej
Udostępnij:

Skrzywienie przegrody nosowej – jak wpływa na zdrowie? Jak poradzić sobie z krzywą przegrodą?

Autor:
Skrzywienie przegrody nosowej – jak wpływa na zdrowie? Jak poradzić sobie z krzywą przegrodą?

Z krzywą przegrodą nosową może zmagać się nawet połowa Polaków, choć większość o tym nie wie, bo przypadłość ta może nie dawać żadnych o

Czytaj dalej
Udostępnij: