Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj


ubezpieczenia link4

Co robić, żeby się nie pocić? Sposoby na nadmierne pocenie się.

Autor:

Każdy organizm w drodze ewolucji wykształcił sobie mechanizmy radzenia sobie z niesprzyjającymi warunkami środowiskowymi. Pomimo tego, że w przypadku ludzi mech

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wizyta u onkologa - co przygotować i kiedy warto się udać?

Autor:

Wizyta u onkologa z reguły dla każdego pacjenta jest bardzo stresującym przeżyciem, z którym nierozerwalnie łączy się niepewność, niepokój i obawa o stan zdrowi

Czytaj dalej
Udostępnij:

Akcesoria nie muszą być nudne – kolorowe portfele

Autor:

Stylowy portfel to atrybut każdej eleganckiej kobiety. Oprócz oczywistych funkcji praktycznych, tego typu akcesoria bardzo często charakteryzują się efektownym,

Czytaj dalej
Udostępnij:

Olejek CBD – co warto wiedzieć na jego temat?

Autor:

Legalne stosowanie konopi indyjskiej bądź jakichś jej pochodnych ciągle dla wielu osób jest kontrowersyjne. Jednak obecnie coraz częściej można spotkać s

Czytaj dalej
Udostępnij:

Puder jako podstawowy element makijażu - 3 sekrety dobrego dopasowania

Autor:

Puder od zawsze stanowił jeden z podstawowych elementów wyposażenia kobiecej kosmetyczki. Jest integralną częścią makijażu. Może stanowić element bazowy,

Czytaj dalej
Udostępnij: