Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj




Ciastka czekoladowe w wersji klasycznej i z dodatkami – propozycje

Autor:

Szukasz szybkiego i sprawdzonego przepisu na pyszną, słodką przekąskę dla całej rodziny? Rozwiązanie jest bardzo proste: są nim ciastka czekoladowe. W jaki spos

Czytaj dalej
Udostępnij:

Koszulka z nadrukiem - idealny prezent dla wędkarza!

Autor:

Wędkarstwo to bardzo przyjemne hobby. Godziny spędzone nad wodą w otoczeniu przyrody działają zbawiennie na układ nerwowy. Jednak relaks, jaki temu towarzyszy,

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak zdrowo schudnąć na diecie pudełkowej

Autor:

Odpowiednio skomponowana dieta dostosowana indywidualnie do naszego stylu życia jest gwarancją zdrowia oraz dobrej kondycji fizycznej co jednocześnie przekłada

Czytaj dalej
Udostępnij:

W poszukiwaniu idealnego prezentu na Dzień Chłopaka

Autor:

Dzień Chłopaka jest tylko raz w roku. Warto się więc postarać, aby święto to było celebrowane w wyjątkowy sposób. Spraw, żeby ukochany zapamiętał je na d

Czytaj dalej
Udostępnij:

Apartamenty do kupienia w Warszawie – to musisz wiedzieć

Autor:

Podejmując decyzję dotyczącą wyboru apartamentów w Warszawie, konieczne jest to, żebyśmy wzięli pod uwagę wiele aspektów. Dzięki temu możemy być p

Czytaj dalej
Udostępnij: