Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj

Piękna dekoracja okna

Autor:
Piękna dekoracja okna

Rolety zdominowały okienne stylizacje. Wiele osób decyduje się na taką aranżację lub też uzupełnia w ten sposób klasyczne firany i zasłony. Producenci oferują b

Czytaj dalej
Udostępnij:

Modne buty damskie - trendy 2021

Autor:
Modne buty damskie - trendy 2021

Wraz z nowym rokiem 2021 zmieniają się nieco trendy w kategorii obuwia damskiego, choć nadal kwestia subtelnej elegancji i komfortu odgrywa kluczową rolę. Zarów

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jakie wybrać prezenty na chrzest?

Autor:
Jakie wybrać prezenty na chrzest?

Dylematy dotyczące prezentów, które chcemy oferować z okazji chrztu to coś normalnego. Nie ma znaczenia, czy będziemy szli na taką uroczystość do

Czytaj dalej
Udostępnij:

Roczek dziecka z przytupem

Autor:
Roczek dziecka z przytupem

Pierwsze urodziny dziecka to zdecydowanie okazja do świętowania. Pierwsze 12 miesięcy przemija niczym mgnienie oka, zarówno dla rodziców pochłonię

Czytaj dalej
Udostępnij:

BeGlossy "Love Yourself"

Autor:
BeGlossy

Każdego dnia pełnimy odpowiedzialne role: w pracy, w domu, w szkole… Stawiamy czoła różnorakim problemom, powierzonym zadaniom. Wymagamy od siebie

Czytaj dalej
Udostępnij: