Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Modne kurtki dla dziewczynek w sezonie 2017

Autor:

Lato minęło i przyszedł czas na kolorową, chłodną jesień. Czas przygotować się na kaprysy pogody i liczyć ze zmiennymi warunkami na dworze. To idealny czas, aby

Czytaj dalej
Udostępnij:

Najważniejsze właściwości zdrowotne marakui

Autor:

Marakuja jest cenionym i smacznym owocem tropikalnym, coraz bardziej popularnym wśród ludzi dbających o swoje zdrowie. Posiada liczne i cenne właściwości

Czytaj dalej
Udostępnij:

Ujarzmić make-up - jak malować się i nie zwariować?

Autor:

Nakładanie makijażu to sztuka, choć niektórzy mogą ją bagatelizować. Zanim nauczymy się idealnie wykonywać kreskę, a nawet robić tak pozornie prostą czynność, j

Czytaj dalej
Udostępnij:

Trądzik młodzieńczy - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Autor:

Trądzik młodzieńczy (trądzik pospolity) to dolegliwość skóry, której pierwszym objawem są zaskórniki, krosty oraz charakterystyczne grudki.

Czytaj dalej
Udostępnij:

Czy warto wybrać ekspres ciśnieniowy?

Autor:

Kawa to napój, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie normalnego funkcjonowania. Tak zaczynamy dzień, raczymy się jej pysznym aromatem w

Czytaj dalej
Udostępnij: