Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.
Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.
Szukaj
Musisz to wiedzieć, gdy planujesz kupić zegarek
Czy w czasach, gdy królują smarfony, notebooki, tablety, jest nam potrzebny tradycyjny zegarek na rękę? Oczywiście! Dla wielu to nieodłączna część naszej
Jak uzyskać idealne brwi i rzęsy?
Perfekcyjnie wytuszowane, podkręcone, długie i gęste rzęsy dodają głębi spojrzeniu. Każda kobieta chciałaby je mieć, ale niestety natura nie każdą z nas obdarzy
Efekt naturalnej opalenizny
Wiele kobiet marzy o posiadaniu pięknej opalenizny przez cały rok. Niestety, w naszym klimacie nie jest to możliwe, ponieważ lato trwa zaledwie dwa, trzy miesią
Wypoczynek i dobry sen w jednym
Urządzając mieszkanie staramy się, aby nie tylko wyglądało ono stylowo, ale także, aby było jak najbardziej praktyczne. Stosując różnorodne sztuki staram
Cienie pod oczami: jak sobie z nimi radzić?
Cienie pod oczami są bolączką wielu osób. Sprawiają, że wygląda się na osobę bardziej zmęczoną i starszą niż w rzeczywistości. Dodatkowo psują delikatny