Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii. d

Szukaj




A może by tak zamówić buty przez Internet?

Autor:

Łamanie dotychczasowych schematów bywa dla nas trudne, jednak często zwyczajnie się opłaca. Zmiana w podejściu do wielu spraw życia codziennego, może dać

Czytaj dalej
Udostępnij:

5 najpiękniejszych ozdób bożonarodzeniowych na okno

Autor:

Święta Bożego Narodzenia to dla bardzo wielu osób niezwykle ważny okres. Nie powinno więc dziwić, że każda z nich stara się, by jej dom czy mieszkanie było pięk

Czytaj dalej
Udostępnij:

Przekonaj się, że odwrócenie siwienia włosów jest możliwe. Poznaj GR-7 Professional!

Autor:

Lubimy innowacje – żyjemy przecież w czasach, w których nieustannie wprowadza się na rynek nowości. Tym bardziej są one pożądane przez konsumentów, jeśli

Czytaj dalej
Udostępnij:

Buty sportowe zimowe - sprawdź, co się będzie nosić tej zimy!

Autor:

Jakie powinny być idealne buty sportowe zimowe? Ciepłe, nieprzemakalne, wygodne i przede wszystkim modne! Poznaj bestsellery Go Sport i sprawdź, co się będzie n

Czytaj dalej
Udostępnij:

Zdjęcie do paszportu lub dowodu osobistego – jak powinno wyglądać?

Autor:

Dowód osobisty jest obowiązkowym dokumentem każdego pełnoletniego obywatela lub obywatelki Polski. Paszport jest natomiast dokumentem koniecznym w przypa

Czytaj dalej
Udostępnij: