Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



3 zasady dobrego życia i biznesu według Zino Davidoffa

Autor:

Słynni biznesmeni bywali nie tylko skuteczni, ale także inspirujący. Zino Davidoff, wizjoner i twórca marki niewątpliwie należał do tej grupy osób

Czytaj dalej
Udostępnij:

Ciekawe koncepcje aranżacji z balustradą w tle

Autor:

Balustrady stalowe – zarówno całoszklane, jak i klasyczne z poprzeczkami – mają jedną cechę, którą górują dla pozostałymi typam

Czytaj dalej
Udostępnij:

Sukienki dzianinowe - niedoceniany skarb Twojej szafy

Autor:

Sukienki dzianinowe? Nie wyobrażamy sobie bez nich jesieni! Przyjemne w dotyku, ciepłe, idealne na otulenie w chłodniejszy dzień. Koniecznie do legginsów lub ra

Czytaj dalej
Udostępnij:

Trendy na rynku damskich torebek w sezonie jesień/zima 2018/2019

Autor:

Jesienią damskie torebki wracają do łask. Choć nie ma sezonu, gdy się ich w ogóle nie używa, latem często zastępują je sportowe plecaki czy rowerowe koszyczki.

Czytaj dalej
Udostępnij:

Masz lustrzankę? Zobacz, jak o nią dbać i cieszyć się sprzętem jak najdłużej!

Autor:

Zakup lustrzanki to zazwyczaj poważna inwestycja finansowa. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z fotografią i nie wiesz jak dbać o sprzęt fotograficzny, kon

Czytaj dalej
Udostępnij: