Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głódź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Męczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj

Jaki grill elektryczny na balkon, a jaki do domu?

Autor:
Jaki grill elektryczny na balkon, a jaki do domu?

Grillowanie to polski sport narodowy. Jednak nie każdy ma miejsce, żeby zrobić to na świeżym powietrzu. Sprawdziliśmy, jakie są możliwości grillowania

Czytaj dalej
Udostępnij:

Rodzaje tablic szkolnych – jaką wybrać do szkoły?

Autor:
Rodzaje tablic szkolnych – jaką wybrać do szkoły?

Tablice szkolne są jednym z ważniejszych elementów w klasie. Skupiają one wzrok wszystkich uczniów, gdy nauczyciel tłumaczy temat lekcji. Zami

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak udekorować każde przyjęcie? Postaw na balony!

Autor:
Jak udekorować każde przyjęcie? Postaw na balony!

Trudno wyobrazić sobie przyjęcie bez dobrze udekorowanej sali. Jednak tak naprawdę nawet organizując domowe party, warto postawić na dekoracje. Wbrew pozor

Czytaj dalej
Udostępnij:

Niepowtarzalne Style - dla stylowych osób

Autor:
Niepowtarzalne Style - dla stylowych osób

Wyjątkowe osobowości potrzebują niepowtarzalnych środków wyrazu. Otoczenie jest odzwierciedleniem charakteru, a niepowtarzalne indywidualności chcą

Czytaj dalej
Udostępnij:

Idealna pościel do sypialni

Autor:
Idealna pościel do sypialni

Pościel z sypialni, która wpada w oko i otula do snu Atrakcyjny wybór pościeli, na jaki dziś wszyscy możemy liczyć, pozwala na znalezienie idealnej. T

Czytaj dalej
Udostępnij: