Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Musisz to wiedzieć, gdy planujesz kupić zegarek

Autor:

Czy w czasach, gdy królują smarfony, notebooki, tablety, jest nam potrzebny tradycyjny zegarek na rękę? Oczywiście! Dla wielu to nieodłączna część naszej

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak uzyskać idealne brwi i rzęsy?

Autor:

Perfekcyjnie wytuszowane, podkręcone, długie i gęste rzęsy dodają głębi spojrzeniu. Każda kobieta chciałaby je mieć, ale niestety natura nie każdą z nas obdarzy

Czytaj dalej
Udostępnij:

Efekt naturalnej opalenizny

Autor:

Wiele kobiet marzy o posiadaniu pięknej opalenizny przez cały rok. Niestety, w naszym klimacie nie jest to możliwe, ponieważ lato trwa zaledwie dwa, trzy miesią

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wypoczynek i dobry sen w jednym

Autor:

Urządzając mieszkanie staramy się, aby nie tylko wyglądało ono stylowo, ale także, aby było jak najbardziej praktyczne. Stosując różnorodne sztuki staram

Czytaj dalej
Udostępnij:

Cienie pod oczami: jak sobie z nimi radzić?

Autor:

Cienie pod oczami są bolączką wielu osób. Sprawiają, że wygląda się na osobę bardziej zmęczoną i starszą niż w rzeczywistości. Dodatkowo psują delikatny

Czytaj dalej
Udostępnij: