Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj




Co zrobić, gdy parują okna w zimie?

Autor:

Każdego roku, gdy tylko na zewnątrz zaczyna się robić chłodno, można zaobserwować parę wodną obecną na oknach PVC. To zjawisko często budzi niepokój wśr&

Czytaj dalej
Udostępnij:

Biżuteria w zaskakujących kadrach – zobacz prace finałowe Projektu Packshot od Answear

Autor:

Konkurs Project Packshot skierowany jest do stylistów, fotografów, kreatywnych osób, które lubią tworzyć i mają wiele pomysłów. W 2020 roku konkurs ten został z

Czytaj dalej
Udostępnij:

Catering dietetyczny – zdrowy i wygodny sposób na codzienne posiłki

Autor:

Catering dietetyczny to dziś coraz bardziej popularna forma odżywiania. Niegdyś zarezerwowany dla wąskiej grupy najbogatszych, lansowany przez gwiazdy i celebry

Czytaj dalej
Udostępnij:

Otwarta kuchnia- zaletą czy wadą mieszkania w bloku?

Autor:

Postawić ścianę, zostawić witrynę, zasłonić przestrzeń kuchenną, czy otworzyć się na salon? Czy otwarta kuchnia to faktycznie same plusy i najlepsze rozwiązanie

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak zabezpieczyć się przed grypą?

Autor:

Każda jesień nieodwołalnie niesie ze sobą zwiększone ryzyko zachorowania na grypę. W tym roku jednak, z powodu pandemii COVID-19, jakiekolwiek choroby trzeba om

Czytaj dalej
Udostępnij: