Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głódź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Męczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj

Tajemnicza Polska. Niewyjaśnione historie, zapomniane skarby, sensacyjne odkrycia

Autor:
Tajemnicza Polska. Niewyjaśnione historie, zapomniane skarby, sensacyjne odkrycia

Ta książka to trzynaście sensacyjnych historii o niezwykłych miejscach w Polsce. Mity, spekulacje, skarby. Autor przemierzył Polskę tropem największ

Czytaj dalej
Udostępnij:

Racuszki z jabłkami na bazie jogurtu

Autor:
Racuszki z jabłkami na bazie jogurtu

Jesienią polskie sady obfitują w jabłka, które nie tylko są wyjątkowo pyszne, ale mają też wiele właściwości prozdrowotnych. Istnieje nawet prz

Czytaj dalej
Udostępnij:

Lato się skończyło? Czas zadbać o skórę

Autor:
Lato się skończyło? Czas zadbać o skórę

Dla wielu z nas tegoroczne wakacje są już tylko wspomnieniem. Przyjemnie jest jednak powrócić do błogich chwil relaksu, pod warunkiem, że przypomina

Czytaj dalej
Udostępnij:

Błyskawiczny sposób na piękne stopy

Autor:
Błyskawiczny sposób na piękne stopy

Pragniesz mieć miękkie i gładkie niczym jedwab pięty? Z marką Herbus Cosmetics Twoje marzenie stanie się rzeczywistością, w prosty sposób i bez

Czytaj dalej
Udostępnij:

Kawa, która przyciąga prawdziwych koneserów!

Autor:
Kawa, która przyciąga prawdziwych koneserów!

Tylko miłośnicy kawy wiedzą, czym różni się corretto od ristretto – doskonale wyczuwają rodzaj ziarna, sposób parzenia i dodatki. Każ

Czytaj dalej
Udostępnij: