Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj




Czy obrusy papierowe są praktyczne?

Autor:

Kiedy przychodzisz na przyjęcie lub z wizytą, pierwszą rzeczą, na którą zwracasz uwagę, jest... stół. I to nie tylko na rzeczy na nim stojące, lec

Czytaj dalej
Udostępnij:

Imprezy walentynkowe w Krakowie – sprawdź gdzie można dobrze się bawić tej nocy

Autor:

Kino, kolacja, a może clubbing? Jest wiele sposobów na świętowanie Walentynek, a każdy z nich jest dobry, jeśli tylko dobrze się bawisz! Jeżeli spędzasz tę noc

Czytaj dalej
Udostępnij:

Ból głowy – co może powodować ból głowy?

Autor:

Szacuje się, że ból głowy dotyka każdego roku niemal 90 proc. populacji. Niektórzy zmagają się z nim nawet kilka razy w tygodniu. Ból głowy

Czytaj dalej
Udostępnij:

Bluzki pasujące na każdą okazję

Autor:

Bluzki damskie są stałym elementem ubioru prawie każdej z pań. Idealnie sprawdzają się w połączeniu z sukienką, jeansami czy płóciennymi spodniami. Nadają się d

Czytaj dalej
Udostępnij:

Pomysłowe sposoby podania smoothie w butelce

Autor:

Często w pracy jesteśmy tak zajęci, że nie mamy nawet czasu na to, aby ugryźć kanapkę, nie mówiąc już o spożyciu drugiego śniadania. Z pomocą przychodzi smoothi

Czytaj dalej
Udostępnij: