Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.
Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.
Szukaj
Zalety hotelu SPA jako miejsca na rodzinny wyjazd
Hotel SPA kojarzy się zazwyczaj jako miejsce luksusowe. Rzeczywiście takie punkty wypoczynkowe proponują gościom wypoczynek w wysokim standardzie, ale poza tym
Kosmetyki polskich marek - sięgaj po to co najlepsze
Cytat z popularnego wiersza, który zna chyba każdy Polak głosi „cudze chwalicie, swego nie znacie”. Istotnie przez długi czas przeżywaliśmy silny za
Noclegi w górach – Zakopane literackim szlakiem
Miasto opisywane w licznych dziełach. Kolebka wielu artystów, którzy szukali tu inspiracji lub wręcz przeciwnie – spokoju w zacisznych apartamentach. Zako
Na czym warto się skupić, aby zrobić dobre selfie?
Jeśli chcesz zrobić dobre selfie to musisz po prostu wyluzować. Zbyt upozowane i wyreżyserowane zdjęcie nigdy nie będzie dobre. Problem z autoportretami polega
Jaki pierścionek wybrać z okazji zaręczyn?
Ważnym momentem w życiu każdego mężczyzny i kobiety są zaręczyny. To wielkie wydarzenie, które rozpoczyna okres przygotowań do ślubu, a następnie wsp&oac