Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Czapka - niezbędny zimowy dodatek

Autor:

Dla wielu osób czapka zimowa to znienawidzony dodatek do kurtki lub płaszcza. Inni upatrują w nich ciekawych pomysłów na podkreślenie swojego stylu, a dzięki ba

Czytaj dalej
Udostępnij:

Pasmanteria Polimex - 3 rzeczy, które możesz uszyć dla swojego dziecka

Autor:

Przez lata mamy i babcie szyły lub dziergały na drutach setki ubrań dla dzieci. Obecnie odzież dziecięcą można kupić w wielu sklepach, jednak moda na szycie spr

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wolnostojąca wanna - kiedy można sobie na nią pozwolić?

Autor:

Nasza codzienność, upływająca w szybkim tempie, sprawia, że brakuje nam chwili na relaks, nawet tej w zaciszu domowej łazienki. W konsekwencji część osób

Czytaj dalej
Udostępnij:

Czy wynajem samochodów osobowych i dostawczych to przyszłość?

Autor:

Wypożyczalnie samochodów staje się ostatnimi czasy coraz modniejsze. Nic w tym dziwnego, jest to bardzo wygodny i ekonomiczny sposób, dzięki kt&oa

Czytaj dalej
Udostępnij:

Zanieczyszczenie powietrza w Polsce – jak bardzo jest niebezpieczne?

Autor:

Zanieczyszczenie powierza w Polsce to problem, który z roku na rok przybiera na sile. Pojawiający się, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, smog, szkodzi nas

Czytaj dalej
Udostępnij: