Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głódź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Męczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj

Smoczki dla dzieci Filibabba

Autor:
Smoczki dla dzieci Filibabba

Wszyscy rodzice spodziewający się dziecka, szczególnie jeśli będzie to ich pierwsza pociecha, spędzają w Internecie długie godziny, by skompletowa

Czytaj dalej
Udostępnij:

Usypianie dziecka - co możesz zrobić, aby maluch spokojnie spał?

Autor:
Usypianie dziecka - co możesz zrobić, aby maluch spokojnie spał?

Spokojnie przespana noc, to dla mamy noworodka i niemowlaka niemal marzenie. Doskonale sobie z tym radzimy, pod warunkiem, że w tych trudnych miesiącach mo

Czytaj dalej
Udostępnij:

Udany wypoczynek w Karkonoszach

Autor:
Udany wypoczynek w Karkonoszach

Ferie już niedługo a ty nie wiesz gdzie pojechać.

Czytaj dalej
Udostępnij:

Dlaczego sneakersy są jednymi z najczęściej wybieranych butów przez kobiety?

Autor:
Dlaczego sneakersy są jednymi z najczęściej wybieranych butów przez kobiety?

Sneakersy już dawno przestały być butami, które służą wyłącznie wygodnemu uprawianiu sportu. Dziś nosimy je praktycznie do wszystkiego. Sprawdź

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak zamówić catering dietetyczny do domu? Zobacz, jak składać zamówienia w Kielcach

Autor:
Jak zamówić catering dietetyczny do domu? Zobacz, jak składać zamówienia w Kielcach

Dieta pudełkowa jest rewelacyjnym rozwiązaniem dla osób, które marzą o utracie wagi i zdrowym stylu życia. W ciągu dnia obowiązki rzucają s

Czytaj dalej
Udostępnij: