Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj


ubezpieczenia link4

Pierwszy raz wypożyczasz samochód? Praktyczny poradnik

Autor:

Coraz popularniejszą formą spędzania czasu stają się weekendowe wypady i zwiedzanie z przyjaciółmi lub rodziną malowniczych miejsc w Polsce. Jednym z chętniej o

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak dobrać cień do koloru oczu? Sprawdzamy

Autor:

Odpowiednio dobrane cienie do powiek sprawiają, że oczy przyciągają niczym magnes. Ale co to znaczy „odpowiednio dobrane”? Dopasowując ich kolorysty

Czytaj dalej
Udostępnij:

Mniej znaczy więcej - jak wyglądać modnie nie stając się przy tym ofiarą mody

Autor:

Podpowiadamy - co ubierać aby wyglądać elegancko i stylowo ale nie przesadzić? To wbrew pozorom nie jest łatwe pytanie, bo trudno zdefiniować co tak naprawdę oz

Czytaj dalej
Udostępnij:

Lajki Instagram - co można dzięki nim zyskać?

Autor:

Instagram to jeden z najpopularniejszych serwisów społecznościowych. Korzystają z niego zarówno osoby prywatne, jak i gwiazdy oraz influencerzy, k

Czytaj dalej
Udostępnij:

Dlaczego warto wybrać zasłony do salonu?

Autor:

Rolety, żaluzje, zasłony, firanki – rynek oferuje szerokie możliwości wyboru akcesoriów okiennych. Od lat niezmienną popularnością cieszą się w szc

Czytaj dalej
Udostępnij: