Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj

Zalety hotelu SPA jako miejsca na rodzinny wyjazd

Autor:
Zalety hotelu SPA jako miejsca na rodzinny wyjazd

Hotel SPA kojarzy się zazwyczaj jako miejsce luksusowe. Rzeczywiście takie punkty wypoczynkowe proponują gościom wypoczynek w wysokim standardzie, ale poza tym

Czytaj dalej
Udostępnij:

Kosmetyki polskich marek - sięgaj po to co najlepsze

Autor:
Kosmetyki polskich marek - sięgaj po to co najlepsze

Cytat z popularnego wiersza, który zna chyba każdy Polak głosi „cudze chwalicie, swego nie znacie”. Istotnie przez długi czas przeżywaliśmy silny za

Czytaj dalej
Udostępnij:

Noclegi w górach – Zakopane literackim szlakiem

Autor:
Noclegi w górach – Zakopane literackim szlakiem

Miasto opisywane w licznych dziełach. Kolebka wielu artystów, którzy szukali tu inspiracji lub wręcz przeciwnie – spokoju w zacisznych apartamentach. Zako

Czytaj dalej
Udostępnij:

Na czym warto się skupić, aby zrobić dobre selfie?

Autor:
Na czym warto się skupić, aby zrobić dobre selfie?

Jeśli chcesz zrobić dobre selfie to musisz po prostu wyluzować. Zbyt upozowane i wyreżyserowane zdjęcie nigdy nie będzie dobre. Problem z autoportretami polega

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jaki pierścionek wybrać z okazji zaręczyn?

Autor:
Jaki pierścionek wybrać z okazji zaręczyn?

Ważnym momentem w życiu każdego mężczyzny i kobiety są zaręczyny. To wielkie wydarzenie, które rozpoczyna okres przygotowań do ślubu, a następnie wsp&oac

Czytaj dalej
Udostępnij: