Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Nigdy nie miałam orgazmu. Co robić?

Autor:

Nigdy nie osiągnęłaś pełnej satysfakcji seksualnej? Nie wiesz co to znaczy rozkosz wynikająca ze zbliżeń? Być może Twoim problemem jest anorgazmia – choro

Czytaj dalej
Udostępnij:

Profesjonalny filtr do basenu – jakie jest jego zastosowanie?

Autor:

Korzystanie z basenu znajdującego się w ogrodzie daje gwarancję doskonałej zabawy dla całej rodziny, szczególnie podczas upalnego lata. Jednak, by m&oacu

Czytaj dalej
Udostępnij:

Leczenie przepukliny

Autor:

Gdy powłoki jamy brzusznej zostaną osłabione, może dojść do przemieszczenia się organów wewnętrznych w miejsca, w których nie powinny się one znaj

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wybierz naświetlacz LED

Autor:

Odpowiednie oświetlenie domu, zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne jest bardzo istotne. Warto rozważyć na przykład wykorzystanie naświetlaczy LED.

Czytaj dalej
Udostępnij:

Ferie w domu mogą być ciekawe!

Autor:

Gdy wszyscy szkolny znajomy chwalą się swoimi planami na ferie, a tym, którzy spędzą je w domu, pojawia się w głowie jedna myśl – to będą najnudnie

Czytaj dalej
Udostępnij: