Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Jak nadać wnętrzu skandynawski klimat?

Autor:

Skandynawski styl aranżacji wnętrza na dobre rozkochał w sobie polaków. Jeszcze 2-3 lata temu patrzyliśmy z dystansem na stonowane stylizacje mieszkań i domów.

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jakie są największe mity dotyczące pielęgnacji zębów? Sprawdź. Pewnie też, w nie wierzysz.

Autor:

Każdy chce mieć piękny, zdrowy uśmiech. To naturalne. Ale w swoich dążeniach do tego pięknego uśmiechu, często ulegamy obiegowym opiniom, które nie maja nic wsp

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak smog wpływa na nasze zdrowie?

Autor:

W Polsce z powodu smogu umiera rocznie prawie 45 tys. osób. W Europie szacuje się tę liczbę na ponad 400 tys., a na całym świecie na 3 miliony. Zanieczyszczone

Czytaj dalej
Udostępnij:

Sportowa elegancja od Tommy'ego Hilfigera

Autor:

Tommy Hilfiger to ikona amerykańskiego stylu preppy, łączącego elegancję, luksus i sportowy luz. Projektant zaczął pracę bardzo wcześnie, zrezygnował ze studi&o

Czytaj dalej
Udostępnij:

5 unikalnych zegarków dla kobiet w rozsądnej cenie

Autor:

Funkcja użytkowa zegarka ma dziś coraz mniejsze znaczenie. Przyzwyczailiśmy się do sprawdzania godziny na telefonie, sama pozycja zegarka też została trochę zde

Czytaj dalej
Udostępnij: