Olej rzepakowy 100 ml

Olej rzepakowy pozyskuje się z nasion rzepaku. W naszym kraju stanowi obecnie najpopularniejszy rodzaj oleju, stosowany z powodzeniem w wielu kuchniach. Można wykorzystywać go do smażenia, pieczenie, duszenia a nawet przygotowywania dresingów do sałatek.
W przypadku oleju rzepakowego wskazuje się przede wszystkim na fakt, iż stanowi on bardzo bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczonych Omega3 oraz Omega6. Występują w nim również znaczące ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pośród nich szczególnie duże ilości A, E oraz K.

Zdaniem specjalistów za bardzo ważny należy uznać fakt, że w oleju rzepakowym występują sterole roślinne, które uznaje się za naturalne antyoksydanty. Dzięki nim organizm zyskuje ochronę przed wolnymi rodnikami, a także dochodzi do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Można więc z powodzeniem powiedzieć, że olej rzepakowy ma dobroczynne działanie dla naszego ustroju.

Jaka jest kaloryczność oleju rzepakowego?

W 100 mililitrach oleju rzepakowego według naszego kalkulatora występuje około 900 kcal, oraz 100 gram tłuszczu. Jednak warto pamiętać, że tłuszcz nie jest składnikiem, który powoduje że tyjemy. Olej rzepakowy może wręcz wspomagać proces odchudzania, a tłuszcze są nam potrzebne do normalnego codziennego funkcjonowania. Warto więc po nie sięgać i wybierać te, które będą dla nas z różnych względów najlepsze.

Olej rzepakowy jest wygodną opcją, z której korzysta wielu z nas. Reprezentuje sobą również dobry stosunek ceny do jakości. W związku z tym stać nas na jego zakup i codzienne użytkowanie w kuchni w czasie przygotowywania rozmaitych dań.

Zwróćmy uwagę szczególnie na zawarte w nim kwasy omega oraz witaminy, które będą skutecznie i wielopłaszczyznowo wspierać nasz organizm. Z pewnością warto więc po niego sięgać.

Według naszego licznika kalorii:
Olej rzepakowy 100 ml ma w 100g
900 kalorii i 100 g tłuszczu.


Szukaj

Domowe biuro - co musi się w nim znaleźć

Autor:
Domowe biuro - co musi się w nim znaleźć

Praca w biurze jest jedną z popularniejszych form pracy, jednak nie każdy z nas lubi cały proces docierania do niej. Nie każdemu odpowiada też atmosfera panując

Czytaj dalej
Udostępnij:

Skórzana kurtka męska - jak dopasować odpowiedni model?

Autor:
Skórzana kurtka męska - jak dopasować odpowiedni model?

Jednym z absolutnych must-have garderoby praktycznie każdego mężczyzny jest skórzana kurtka. Prezentuje się wyjątkowo modnie i z klasą, przy czym świetni

Czytaj dalej
Udostępnij:

Które tabletki na wzmocnienie odporności są skuteczne. Poznaj opinie o produkcie Grinday Imuno. Moja recenzja.

Autor:
Które tabletki na wzmocnienie odporności są skuteczne. Poznaj opinie o produkcie Grinday Imuno. Moja recenzja.

Obniżoną odporność obserwuje się najczęściej u ludzi prowadzących siedzący tryb życia, stosujących niezdrową dietęoraz u osób zmagających się ze stresem.

Czytaj dalej
Udostępnij:

Dywan do kuchni - czy to dobry pomysł?

Autor:
Dywan do kuchni - czy to dobry pomysł?

Kuchnia to wyjątkowe pomieszczenie w każdym domu i nie mówimy tu jedynie o przygotowywaniu posiłków, ale również o tym, że jest ona „

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wyróżnij się w ZIMNO

Autor:
Wyróżnij się w ZIMNO

Spędzając aktywnie czas w otoczeniu natury, niezależnie od pory roku potrzebna nam wysokiej jakości odzież, która sprosta największym wymaganiom. Warto jednak p

Czytaj dalej
Udostępnij: