Olej rzepakowy 100 ml

Olej rzepakowy pozyskuje się z nasion rzepaku. W naszym kraju stanowi obecnie najpopularniejszy rodzaj oleju, stosowany z powodzeniem w wielu kuchniach. Można wykorzystywać go do smażenia, pieczenie, duszenia a nawet przygotowywania dresingów do sałatek.
W przypadku oleju rzepakowego wskazuje się przede wszystkim na fakt, iż stanowi on bardzo bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczonych Omega3 oraz Omega6. Występują w nim również znaczące ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pośród nich szczególnie duże ilości A, E oraz K.

Zdaniem specjalistów za bardzo ważny należy uznać fakt, że w oleju rzepakowym występują sterole roślinne, które uznaje się za naturalne antyoksydanty. Dzięki nim organizm zyskuje ochronę przed wolnymi rodnikami, a także dochodzi do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Można więc z powodzeniem powiedzieć, że olej rzepakowy ma dobroczynne działanie dla naszego ustroju.

Jaka jest kaloryczność oleju rzepakowego?

W 100 mililitrach oleju rzepakowego według naszego kalkulatora występuje około 900 kcal, oraz 100 gram tłuszczu. Jednak warto pamiętać, że tłuszcz nie jest składnikiem, który powoduje że tyjemy. Olej rzepakowy może wręcz wspomagać proces odchudzania, a tłuszcze są nam potrzebne do normalnego codziennego funkcjonowania. Warto więc po nie sięgać i wybierać te, które będą dla nas z różnych względów najlepsze.

Olej rzepakowy jest wygodną opcją, z której korzysta wielu z nas. Reprezentuje sobą również dobry stosunek ceny do jakości. W związku z tym stać nas na jego zakup i codzienne użytkowanie w kuchni w czasie przygotowywania rozmaitych dań.

Zwróćmy uwagę szczególnie na zawarte w nim kwasy omega oraz witaminy, które będą skutecznie i wielopłaszczyznowo wspierać nasz organizm. Z pewnością warto więc po niego sięgać.

Według naszego licznika kalorii:
Olej rzepakowy 100 ml ma w 100g
900 kalorii i 100 g tłuszczu.


Szukaj

PURE Flex – hulajnoga stworzona z myślą o kobiecych potrzebach w mieście

Autor:
PURE Flex – hulajnoga stworzona z myślą o kobiecych potrzebach w mieście

Czy zastanawiałaś się kiedyś nad alternatywą dla zatłoczonej komunikacji miejskiej lub problemów z parkowaniem w centrum? Szukasz praktycznego śro

Czytaj dalej
Udostępnij:

Co warto kupić przed narodzinami dziecka?

Autor:
Co warto kupić przed narodzinami dziecka?

Przygotowania do narodzin malucha to wyjątkowy czas pełen emocji, planów i... zakupów. Wśród przyszłych rodziców pojawia się po

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wakacje na cztery łapy – jak przygotować się na podróż ze swoim zwierzakiem?

Autor:
Wakacje na cztery łapy – jak przygotować się na podróż ze swoim zwierzakiem?

Podróżowanie ze zwierzętami to coraz częstszy wybór opiekunów, którzy traktują swoje pupile nie tylko jak towarzyszy, ale wręcz

Czytaj dalej
Udostępnij:

Buty Grisport City – idealne na city break!

Autor:
Buty Grisport City – idealne na city break!

Weekendowe wyjazdy i aktywności to doskonała okazja, by oderwać się od codziennych obowiązków – nawet, gdy nie możemy zaplanować dłuższego

Czytaj dalej
Udostępnij:

Shallowing ten trend podbija łóżka Polaków

Autor:
Shallowing ten trend podbija łóżka Polaków

Współczesna seksualność nieustannie ewoluuje, wprowadzając świeże perspektywy na intymność i przyjemność. Jedna z najnowszych praktyk, określana mia

Czytaj dalej
Udostępnij: