Olej rzepakowy 100 ml

Olej rzepakowy pozyskuje się z nasion rzepaku. W naszym kraju stanowi obecnie najpopularniejszy rodzaj oleju, stosowany z powodzeniem w wielu kuchniach. Można wykorzystywać go do smażenia, pieczenie, duszenia a nawet przygotowywania dresingów do sałatek.
W przypadku oleju rzepakowego wskazuje się przede wszystkim na fakt, iż stanowi on bardzo bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczonych Omega3 oraz Omega6. Występują w nim również znaczące ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pośród nich szczególnie duże ilości A, E oraz K.

Zdaniem specjalistów za bardzo ważny należy uznać fakt, że w oleju rzepakowym występują sterole roślinne, które uznaje się za naturalne antyoksydanty. Dzięki nim organizm zyskuje ochronę przed wolnymi rodnikami, a także dochodzi do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Można więc z powodzeniem powiedzieć, że olej rzepakowy ma dobroczynne działanie dla naszego ustroju.

Jaka jest kaloryczność oleju rzepakowego?

W 100 mililitrach oleju rzepakowego według naszego kalkulatora występuje około 900 kcal, oraz 100 gram tłuszczu. Jednak warto pamiętać, że tłuszcz nie jest składnikiem, który powoduje że tyjemy. Olej rzepakowy może wręcz wspomagać proces odchudzania, a tłuszcze są nam potrzebne do normalnego codziennego funkcjonowania. Warto więc po nie sięgać i wybierać te, które będą dla nas z różnych względów najlepsze.

Olej rzepakowy jest wygodną opcją, z której korzysta wielu z nas. Reprezentuje sobą również dobry stosunek ceny do jakości. W związku z tym stać nas na jego zakup i codzienne użytkowanie w kuchni w czasie przygotowywania rozmaitych dań.

Zwróćmy uwagę szczególnie na zawarte w nim kwasy omega oraz witaminy, które będą skutecznie i wielopłaszczyznowo wspierać nasz organizm. Z pewnością warto więc po niego sięgać.

Według naszego licznika kalorii:
Olej rzepakowy 100 ml ma w 100g
900 kalorii i 100 g tłuszczu.


Szukaj

Jak ubrać dziecko na chrzest? Kilka praktycznych wskazówek

Autor:
Jak ubrać dziecko na chrzest? Kilka praktycznych wskazówek

Jednym z największych wyzwań dla młodych rodziców jest przygotowanie dziecka do przyjęcia sakramentu chrztu. Same formalności kościelne zajmują dość dużo

Czytaj dalej
Udostępnij:

Marynowane pomidory – z czym podawać?

Autor:
Marynowane pomidory – z czym podawać?

Marynowane pomidory to przysmak, który pokochali nie tylko nasi wschodni sąsiedzi – Rosjanie czy Ukraińcy, ale również Polacy. Na polskich s

Czytaj dalej
Udostępnij:

Dodatki do żółtej sukienki – jaką biżuterię dobrać?

Autor:
Dodatki do żółtej sukienki – jaką biżuterię dobrać?

Gdybyś zaczęła wymieniać kreacje, do których trudno dobrać biżuterię, buty i torebkę, na pewno znalazłaby się wśród nich żółta sukienka. Do

Czytaj dalej
Udostępnij:

Ciekawe sukienki na wesele lato 2021. Jak się ubrać modnie i stosownie?

Autor:
Ciekawe sukienki na wesele lato 2021. Jak się ubrać modnie i stosownie?

Wesele już za moment, a ty dalej nie masz na oku żadnej kreacji? Albo zwyczajnie nie wiesz, jak się ubrać, by nie popełnić żadnego faux pas? Wielu gości ma z ty

Czytaj dalej
Udostępnij:

Używanie eko produktów w praniu, zmywaniu i czyszczeniu: to nie tylko zdrowe i przyjazne dla środowiska, lecz także dla twojego domowego budżetu

Autor:
Używanie eko produktów w praniu, zmywaniu i czyszczeniu: to nie tylko zdrowe i przyjazne dla środowiska, lecz także dla twojego domowego budżetu

Zamiana komercyjnych środków czyszczących na ekologiczne odpowiedniki jest jednym z najlepszych sposobów walki ze szkodami wyrządzanymi środowisku ale na tym ko

Czytaj dalej
Udostępnij: