Olej rzepakowy 100 ml

Olej rzepakowy pozyskuje się z nasion rzepaku. W naszym kraju stanowi obecnie najpopularniejszy rodzaj oleju, stosowany z powodzeniem w wielu kuchniach. Można wykorzystywać go do smażenia, pieczenie, duszenia a nawet przygotowywania dresingów do sałatek.
W przypadku oleju rzepakowego wskazuje się przede wszystkim na fakt, iż stanowi on bardzo bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczonych Omega3 oraz Omega6. Występują w nim również znaczące ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pośród nich szczególnie duże ilości A, E oraz K.

Zdaniem specjalistów za bardzo ważny należy uznać fakt, że w oleju rzepakowym występują sterole roślinne, które uznaje się za naturalne antyoksydanty. Dzięki nim organizm zyskuje ochronę przed wolnymi rodnikami, a także dochodzi do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Można więc z powodzeniem powiedzieć, że olej rzepakowy ma dobroczynne działanie dla naszego ustroju.

Jaka jest kaloryczność oleju rzepakowego?

W 100 mililitrach oleju rzepakowego według naszego kalkulatora występuje około 900 kcal, oraz 100 gram tłuszczu. Jednak warto pamiętać, że tłuszcz nie jest składnikiem, który powoduje że tyjemy. Olej rzepakowy może wręcz wspomagać proces odchudzania, a tłuszcze są nam potrzebne do normalnego codziennego funkcjonowania. Warto więc po nie sięgać i wybierać te, które będą dla nas z różnych względów najlepsze.

Olej rzepakowy jest wygodną opcją, z której korzysta wielu z nas. Reprezentuje sobą również dobry stosunek ceny do jakości. W związku z tym stać nas na jego zakup i codzienne użytkowanie w kuchni w czasie przygotowywania rozmaitych dań.

Zwróćmy uwagę szczególnie na zawarte w nim kwasy omega oraz witaminy, które będą skutecznie i wielopłaszczyznowo wspierać nasz organizm. Z pewnością warto więc po niego sięgać.

Według naszego licznika kalorii:
Olej rzepakowy 100 ml ma w 100g
900 kalorii i 100 g tłuszczu.


Szukaj

Firany do salonu – jakie wybrać i na co zwrócić uwagę?

Autor:
Firany do salonu – jakie wybrać i na co zwrócić uwagę?

Jakie firany do salonu będą najlepszym wyborem? Ten jeden element wystroju domu ma niezwykle istotny wpływ na wygląd całego wnętrza. Jak zatem wybrać fir

Czytaj dalej
Udostępnij:

Hulajnoga dwukołowa – idealna na Dzień Dziecka! Jaki model warto wybrać?

Autor:
Hulajnoga dwukołowa – idealna na Dzień Dziecka! Jaki model warto wybrać?

Prezent dla dziecka może być praktyczny i pożyteczny – jak hulajnoga. Pomoże maluchowi rozwinąć koordynację ruchową i wprowadzić zdrowe nawyki, a

Czytaj dalej
Udostępnij:

Tanie materace – co warto o nich wiedzieć?

Autor:
Tanie materace – co warto o nich wiedzieć?

W sklepach z wyposażeniem sypialni można znaleźć wiele ciekawych materacy w niskiej i atrakcyjnej cenie. Warto jednak wiedzieć, na co szczególnie zw

Czytaj dalej
Udostępnij:

Czy obozy artystyczne cieszą się dużą popularnością?

Autor:
Czy obozy artystyczne cieszą się dużą popularnością?

Obozy młodzieżowe cieszą się bardzo dużą popularnością każdych wakacji letnich oraz zimowych i tak też jest, jeśli chodzi o przerwę wakacyjną w rok

Czytaj dalej
Udostępnij:

Zaćma – jak uniknąć długich kolejek do lekarza? Czy warto wyjechać na zabieg za granicę?

Autor:
Zaćma – jak uniknąć długich kolejek do lekarza? Czy warto wyjechać na zabieg za granicę?

Zabieg usunięcia zaćmy to najczęściej wykonywana operacja okulistyczna w Polsce i na całym świecie. Na powszechność tegoż schorzenia w dużej mierze wp

Czytaj dalej
Udostępnij: