Olej rzepakowy 100 ml

Olej rzepakowy pozyskuje się z nasion rzepaku. W naszym kraju stanowi obecnie najpopularniejszy rodzaj oleju, stosowany z powodzeniem w wielu kuchniach. Można wykorzystywać go do smażenia, pieczenie, duszenia a nawet przygotowywania dresingów do sałatek.
W przypadku oleju rzepakowego wskazuje się przede wszystkim na fakt, iż stanowi on bardzo bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczonych Omega3 oraz Omega6. Występują w nim również znaczące ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pośród nich szczególnie duże ilości A, E oraz K.

Zdaniem specjalistów za bardzo ważny należy uznać fakt, że w oleju rzepakowym występują sterole roślinne, które uznaje się za naturalne antyoksydanty. Dzięki nim organizm zyskuje ochronę przed wolnymi rodnikami, a także dochodzi do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Można więc z powodzeniem powiedzieć, że olej rzepakowy ma dobroczynne działanie dla naszego ustroju.

Jaka jest kaloryczność oleju rzepakowego?

W 100 mililitrach oleju rzepakowego według naszego kalkulatora występuje około 900 kcal, oraz 100 gram tłuszczu. Jednak warto pamiętać, że tłuszcz nie jest składnikiem, który powoduje że tyjemy. Olej rzepakowy może wręcz wspomagać proces odchudzania, a tłuszcze są nam potrzebne do normalnego codziennego funkcjonowania. Warto więc po nie sięgać i wybierać te, które będą dla nas z różnych względów najlepsze.

Olej rzepakowy jest wygodną opcją, z której korzysta wielu z nas. Reprezentuje sobą również dobry stosunek ceny do jakości. W związku z tym stać nas na jego zakup i codzienne użytkowanie w kuchni w czasie przygotowywania rozmaitych dań.

Zwróćmy uwagę szczególnie na zawarte w nim kwasy omega oraz witaminy, które będą skutecznie i wielopłaszczyznowo wspierać nasz organizm. Z pewnością warto więc po niego sięgać.

Według naszego licznika kalorii:
Olej rzepakowy 100 ml ma w 100g
900 kalorii i 100 g tłuszczu.


Szukaj

Czy faktycznie trzeba bać się gastroskopii?

Autor:
Czy faktycznie trzeba bać się gastroskopii?

Ze wszystkich możliwych badań można bez problemu wyróżnić takie, którego obawiają się wszyscy pacjenci – jest to gastroskopia. Powsze

Czytaj dalej
Udostępnij:

Mikrodermabrazja - sposób na nieskazitelnie piękną skórę

Autor:
Mikrodermabrazja - sposób na nieskazitelnie piękną skórę

Mechaniczne złuszczanie skóry przy pomocy kryształków diamentów pozwala pozbyć się martwego naskórka, co korzystnie wpływa na w

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jaka lampę stojącą wybrać do salonu?

Autor:
Jaka lampę stojącą wybrać do salonu?

Gdy wykańczamy i aranżujemy nasze wnętrza musimy skupić się na wielu detalach. Są jednak również elementy, bez których żadne pomieszczenie

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jak dbać o kosiarki i podkaszarki?

Autor:
Jak dbać o kosiarki i podkaszarki?

Do pielęgnacji ogrodu, a nawet przydomowego trawnika, potrzeba sporo narzędzi. Zdecydowanie najważniejsze są kosiarki oraz podkaszarki. Dzięki nim przystrz

Czytaj dalej
Udostępnij:

Olej CBD na problemy ze snem i bezsennością

Autor:
Olej CBD na problemy ze snem i bezsennością

Miliony ludzi na całym świecie każdej nocy doświadczają problemów z zasypianiem, jakością snu czy bezsennością. W ostatnich latach wzrasta popul

Czytaj dalej
Udostępnij: