Olej rzepakowy 100 ml

Olej rzepakowy pozyskuje się z nasion rzepaku. W naszym kraju stanowi obecnie najpopularniejszy rodzaj oleju, stosowany z powodzeniem w wielu kuchniach. Można wykorzystywać go do smażenia, pieczenie, duszenia a nawet przygotowywania dresingów do sałatek.
W przypadku oleju rzepakowego wskazuje się przede wszystkim na fakt, iż stanowi on bardzo bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczonych Omega3 oraz Omega6. Występują w nim również znaczące ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pośród nich szczególnie duże ilości A, E oraz K.

Zdaniem specjalistów za bardzo ważny należy uznać fakt, że w oleju rzepakowym występują sterole roślinne, które uznaje się za naturalne antyoksydanty. Dzięki nim organizm zyskuje ochronę przed wolnymi rodnikami, a także dochodzi do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Można więc z powodzeniem powiedzieć, że olej rzepakowy ma dobroczynne działanie dla naszego ustroju.

Jaka jest kaloryczność oleju rzepakowego?

W 100 mililitrach oleju rzepakowego według naszego kalkulatora występuje około 900 kcal, oraz 100 gram tłuszczu. Jednak warto pamiętać, że tłuszcz nie jest składnikiem, który powoduje że tyjemy. Olej rzepakowy może wręcz wspomagać proces odchudzania, a tłuszcze są nam potrzebne do normalnego codziennego funkcjonowania. Warto więc po nie sięgać i wybierać te, które będą dla nas z różnych względów najlepsze.

Olej rzepakowy jest wygodną opcją, z której korzysta wielu z nas. Reprezentuje sobą również dobry stosunek ceny do jakości. W związku z tym stać nas na jego zakup i codzienne użytkowanie w kuchni w czasie przygotowywania rozmaitych dań.

Zwróćmy uwagę szczególnie na zawarte w nim kwasy omega oraz witaminy, które będą skutecznie i wielopłaszczyznowo wspierać nasz organizm. Z pewnością warto więc po niego sięgać.

Według naszego licznika kalorii:
Olej rzepakowy 100 ml ma w 100g
900 kalorii i 100 g tłuszczu.


Szukaj

Jak zorganizować niezapomniane chrzciny w Białymstoku: Przewodnik dla rodziców

Autor:
Jak zorganizować niezapomniane chrzciny w Białymstoku: Przewodnik dla rodziców

Organizacja chrzcin to wyjątkowy moment w życiu rodziny, symbolizujący przyjęcie dziecka do wspólnoty wiary. Białystok, z jego bogatą ofertą kośc

Czytaj dalej
Udostępnij:

Oscary 2024: w jakich kategoriach zmierzą się nominowani?

Autor:
Oscary 2024: w jakich kategoriach zmierzą się nominowani?

Oscary, nazywane również Nagrodami Akademii Filmowej, są jednym z najbardziej prestiżowych wydarzeń w przemyśle filmowym, przyciągającym uwagę wi

Czytaj dalej
Udostępnij:

Wakacje z dziećmi na Mazurach. Czy to dobry pomysł?

Autor:
Wakacje z dziećmi na Mazurach. Czy to dobry pomysł?

Mazury cud natury? To hasło zna już chyba każdy i trzeba przyznać, że wiele w nim prawdy. Mazury są niepowtarzalnym miejscem na mapie naszego kraju. Wcią

Czytaj dalej
Udostępnij:

Narzutki na strój kąpielowy: wygoda, walory praktyczne, kobiecy look!

Autor:
Narzutki na strój kąpielowy: wygoda, walory praktyczne, kobiecy look!

Strój kąpielowy to oczywiście podstawa wakacyjnego looku. Zakładamy go i na plażę, i na basen, wypoczywamy w nim na leżaku, łapiąc promienie sło

Czytaj dalej
Udostępnij:

Na czym polega karboksyterapia stref intymnych?

Autor:
Na czym polega karboksyterapia stref intymnych?

Karboksyterapia w ostatnich latach zyskuje na popularności. Jest innowacyjnym zabiegiem stosowanym na różnych partiach ciała. Celem karboksyterapii st

Czytaj dalej
Udostępnij: