Dziś już wiadomo, że jednym z głównych czynników ryzyka osteoporozy jest niedobór witaminy D3, niezbędnej do wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego.

Wielkimi krokami zbliża siÄ™ do nas jesieÅ„, a wraz z niÄ… czÄ™sto gorsze samopoczucie. Podpowiemy Ci, co zrobić, by nie czuć siÄ™ „jesiennie”, a

Dbanie o zęby staje się coraz istotniejsze dla Polaków. Wymaga się od pracowników miłej aparycji, w tym także pięknego zdrowego uśmiechu. Na polskim r

Spotkać ją możemy na półkach sklepów spożywczych, jest dodatkiem do słodyczy, kosmetyków, lekarstw. To także popularny składnik papierosów. Mięta o

Szklanka wody z miodem i cytryną, warzywa oraz gorzka czekolada - dzięki odpowiedniej diecie możemy wzmocnić naszą odporność i uchronić się przed infek

Dwie szklanki mleka lub 30 g żółtego sera wystarczą, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń. Mimo że zalety nabiału można wręcz mnoży

Jesień to pora wzmożonych zachorowań. Załamanie pogody sprzyja infekcjom bakteryjnym, które często skutecznie zwalczyć można jedynie przyjmując antybio

Nie tylko wokół miesiÄ…czki krąży wiele mitów – także wiedza na temat kobiecego cyklu i zachodzÄ…cych podczas niego procesów bywa niepeÅ‚na. A prze

Za oknem pochmurno, deszczowo. Niestety zaczął się okres jesienny, a co za tym idzie więcej chorujemy. Warto znać kilka sposobów na zwiększenie odpornoś

Ryby to jeden z najzdrowszych produktów jakie dała nam natura. Są one nie tylko pyszne, ale pozytywnie wpływają zarówno na nasze zdrowie jak i urodę. W d

Choć moda wciąż się zmienia i czasem trudno nadążyć za nowymi trendami, to słabość kobiet do wysokich szpilek pozostaje niezmienna. Mówiąc o obcasac

Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie do udziaÅ‚u I Ogólnopolskim Rajdzie Górskim „Kobiety na szlaku”, który odbÄ™dzie siÄ™ w dniach 12-13 listop

Witaminy są związkami organicznymi, niezbędnymi dla zdrowia człowieka. Ich naukowe odkrycie i wyjaśnienie znaczenia wiązało się ściśle z rozwojem nauk