Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Ogrzewanie gazowe

Autor:

Wielu właścicieli domów jest pod wrażeniem, że jeśli posiadają system ogrzewania gazowego, nie ma już potrzeby konserwacji komina. Prawdą jest, że nie tr

Czytaj dalej
Udostępnij:

Pierwsza wizyta u ginekologa – poradnik dla dziewcząt

Autor:

Wizyta u ginekologa często dla kobiety jest krępująca i stresująca. Szczególnie silnie mogą odczuwać to młode dziewczyny, dla których będzie to pi

Czytaj dalej
Udostępnij:

Witaminy i minerały dla kobiet ważne w różnych okresach życia

Autor:

Rola społeczna współczesnej kobiety nie ogranicza się już tylko do opieki nad dziećmi i zajmowania się domem, ponieważ coraz częściej matki są jednocześn

Czytaj dalej
Udostępnij:

Rozwód międzynarodowy. Jak go uzyskać?

Autor:

Zapewne każdy z nas zna chociaż jedno międzynarodowe małżeństwo. Związki takie mogą być bardzo zgodne i udane. Co jednak jeśli taka para zdecyduje się rozstać?

Czytaj dalej
Udostępnij:

Mała łazienka, duży komfort - sprytne sposoby na zagospodarowanie przestrzeni

Autor:

Mogłoby się wydawać, że mała łazienka i wygoda wykluczają się, ale nic mylnego. Przy odrobinie wysiłku można zagospodarować nawet niewielką przestrzeń tak, aby

Czytaj dalej
Udostępnij: