Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Projekty domów nowoczesnych – nie muszą być drogie!

Autor:

Często domy nowoczesne kojarzymy z wysokimi kosztami ich wykonania. Jednak obecnie, gdy jesteśmy w stanie również zakupić gotowe projekty domy jednorodzinnych w

Czytaj dalej
Udostępnij:

Lakiery magnetyczne

Autor:

Nowoczesny manicure jest nie tylko estetyczny i trwały, ale także idealnie dopasowany do właścicielki. Wyjątkowe, niepowtarzalne efekty możemy uzyskać, malując

Czytaj dalej
Udostępnij:

Leczenie nerwicy - jaką pomoc zastosować?

Autor:

Nerwica to zaburzenie psychiczne o podłożu lękowym. Choroba jest powodowana przez uraz psychiczny w dzieciństwie lub przeciążenie emocjonalne. Objawy nerwicy to

Czytaj dalej
Udostępnij:

Po zakupy do sieci.

Autor:

Największą zmorą jaką może męczyć właścicieli samochodów jest konieczność kupowania części zamiennych. Samochód jak każde urządzenie mechaniczne, złożone w mnós

Czytaj dalej
Udostępnij:

Jagody Goji - skuteczne odchudzanie

Autor:

Odchudzanie jest czymś, czego wielu z nas „zakosztowało” w pewnym momencie swojego życia. Chcemy przede wszystkim schudnąć, aby wyglądać dobrze. To

Czytaj dalej
Udostępnij: