Oblicz dzienne zapotrzebowanie na kalorii.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby rozpocząć jakąkolwiek dietę musisz policzyć ile kalorii potrzebujesz. Poniższy formularz pomoże ci określić twoje zapotrzebowanie. Aby zacząć tracić na wadzę musisz jeść mniej kalorii niż podany wynik. Pamiętaj jest to wynik przybliżony. Odchudzaj się z głową! Nie katuj się i nie głodź to tylko wyniszcza organizm. Uprawiaj sport!

Kobieta Mężczyzna




Aby policzyć zapotrzebowanie użyj tego formularza. Jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii zobacz naszą tabelę kalorii.

Szukaj



Pierwsze zmarszczki - sprawdź, jak opóźnić proces starzenia się skóry twarzy!

Autor:

Zauważyłaś na twarzy pierwsze zmarszczki? Nie przerażaj się. Znamy sposoby, które Spowalniają proces ich powstawania. Sprawdź więc, co robić, aby dłużej

Czytaj dalej
Udostępnij:

Lokata Happy czy lokata Cloud – którą wybrać?

Autor:

Poszukujesz dobrej lokaty bankowej? Okazuje się, że dziś masz całkiem spory wybór. Tylko w Idea Banku znajdziesz co najmniej kilka atrakcyjnych lokat ban

Czytaj dalej
Udostępnij:

Biegunka u niemowlaka: jak pomóc dziecku?

Autor:

Biegunka u niemowlaka to dolegliwość, której bardzo trudno uniknąć. Jej przyczyny mogą być różne. Ważne jest jednak, by umieć rozpoznać, czy to rz

Czytaj dalej
Udostępnij:

Zapewnij bezpieczeństwo swoim bliskim

Autor:

Kobiety z niewiadomych przyczyn zostały obdarzone intuicją, która bardzo często podpowiada im co powinny zrobić w sytuacji w jakiej się znalazły. To dzię

Czytaj dalej
Udostępnij:

Modne swetry męskie - elegancja i wygoda

Autor:

Marynarki posiadają wielu fanów. Każdy mężczyzna ma przynajmniej jedną w swojej garderobie, nawet jeśli na co dzień nie musi jej nosić. Ponoć w odpowiednio dopa

Czytaj dalej
Udostępnij: