Mimo różnych anomalii pogodowych lato w tym roku zapowiada się piękne i słoneczne. Skłania to do zakładania wydekoltowanych sukienek, krótkich spódniczek czy szortów, nie mówiąc już o kostiumach kąpielowych.

I niestety nie zawsze widok w lustrze napawa nas radoÅ›ciÄ…. Jak temu zaradzić uczy nas Paulina Bernatek-Brzózka wraz z Tomaszem BrzózkÄ… w najnowszej książce „Fitness dla kobiet”.

Paulina Bernatek-Brzózka, mistrzyni taÅ„ca towarzyskiego i instruktorka fitness, zgromadziÅ‚a w książce „Fitness dla kobiet” nie tylko ćwiczenia przydatne w ksztaÅ‚towaniu wÅ‚aÅ›ciwej, zgrabnej sylwetki, lecz także programy treningowe i podstawy racjonalnej diety, bez której ćwiczenia nie przyniosÄ… oczekiwanego efektu. InteresujÄ…ce przepisy na lekkie i smaczne dania z pewnoÅ›ciÄ… zachÄ™cÄ… niejednÄ… z nas do zaprzyjaźnienia siÄ™ z książkÄ… Pauliny.

PozycjÄ™ uzupeÅ‚niajÄ… wypowiedzi ekspertów – lekarzy i dietetyków – oraz testy, które pozwolÄ… nam sprawdzić swoja kondycjÄ™. Autorka obala również powszechne mity na temat ćwiczeÅ„, cudownych diet, czy  liczenia kalorii. Do książki doÅ‚Ä…czona jest pÅ‚yta DVD, na której sami autorzy prezentujÄ… i omawiajÄ… zagadnienia fitnessu oraz podajÄ… szczegółowy instruktaż ćwiczeÅ„.

Lato już tu jest – warto wiÄ™c jak najszybciej zacząć ćwiczenia rekomendowane przez PaulinÄ™ Bernatek-BrzózkÄ™ aby pierwsze wyjÅ›cie na plażę okazaÅ‚o siÄ™ prawdziwym sukcesem.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

prezent pod choink
Wersja do druku