Letnie S.O.S. - czyli letnie Skóry ze Słońcem Obcowanie

Postaw na krem

Kosmetyków przeciwsłonecznych warto używać nie tylko latem lub w trakcie urlopu, ale tak naprawdę zawsze i wszędzie. Pamiętaj o nich, kiedy wybierasz się na rower, spacerujesz z psem, czy chodzisz po mieście. Nie ulegaj złudzeniu - SPF 15 w kremie do twarzy, który co rano stosujesz, nie wystarczy. Ochronę zapewni dopiero faktor 30, zaś wybierając kosmetyk przeciwsłoneczny warto zdecydować się na ten z SPF pomiędzy 30 a 50. Tutaj ważna uwaga: ochronę przeciwsłoneczną zaznacza się na opakowaniach kosmetyków na dwa sposoby. SPF mówi o ochronie przed promieniami UVB, które powodują poparzenia skóry. Faktor IPD (PPD) stosuje się względem promieniowania UVA, które wnika w głębokie warstwy skóry, powodując jej przedwczesne starzenie.

PamiÄ™taj, że bez wzglÄ™du na wielkość faktora, krem zapewni Ci wÅ‚aÅ›ciwÄ… ochronÄ™ wyÅ‚Ä…cznie, jeÅ›li bÄ™dziesz go nakÅ‚adać co dwie godziny. Wiele z nas rezygnuje z kremów z filtrem, bo kojarzy je z grubÄ… warstwÄ… tÅ‚ustego kosmetyku, który trudno siÄ™ rozprowadza, a na dodatek brudzi ubranie. CzÄ™sto nie zdajemy sobie sprawy, że kosmetyki przeciwsÅ‚oneczne w ostatnim czasie niezwykle siÄ™ zmieniÅ‚y. - StaÅ‚y siÄ™ przyjazne w użyciu i to nie tylko za sprawÄ… lepszych konsystencji, ale też wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci. Obecnie kremy przeciwsÅ‚oneczne to czÄ™sto wysokospecjalistyczne kosmetyki, dobierane indywidualnie do potrzeb naszej skóry - naczyniowej, trÄ…dzikowej, lub z przebarwieniami - tÅ‚umaczy dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Medycyny Estetycznej i Dermatologii WellDerm we WrocÅ‚awiu.  

Suplementem w wolny rodnik

Kosmetyki, nawet te z faktorami 50+, świadczącymi o najwyższej ochronie przeciwsłonecznej, będą skuteczne dopiero wtedy, gdy wzmocnimy ich działanie antyutleniaczami. Tylko tak zapewnimy naszej skórze optymalną ochronę przed fotostarzeniem. Dlaczego to tak istotne? Kolejne zmarszczki i przebarwienia na naszej skórze to w dużej mierze skutek działania wolnych rodników, które uaktywniają się pod wpływem promieni UV. - Wolne rodniki sprawiają, że w naszej skórze dochodzi do reakcji chemicznych, które skutkują szkodliwymi zmianami na jej poziomie komórkowym - tłumaczy dr Agnieszka Bliżanowska z WellDerm. Tutaj z pomocą przychodzi nam witamina C - naturalny antyutleniacz. Zadbaj więc o to, aby w Twoim codziennym menu nie zabrakło sezonowych warzyw i owoców. Możesz też pomyśleć o stosowaniu odpowiednich suplementów i preparatów aplikowanych na skórę. Z nowości masz do wyboru serum C E Ferulic (zawiera kwas ferulowy - nowy i niezwykle wydajny antyutleniacz) lub znane i doceniane serum Flavo-C (zawiera 15% ekstrakt witaminy C). Spośród popularnych i znacznie tańszych suplementów diety warto pamiętać o tych zawierających betakaroten. W praktyce okazuje się, że już dwumiesięczna kuracja spowoduje, że nasza skóra stanie się odporniejsza na poparzenia i lepiej zniesie intensywną ekspozycję na promienie słoneczne, a przy okazji zyska piękny, złocisty odcień.

Daj jej pić

PamiÄ™taj o wÅ‚aÅ›ciwym nawilżeniu skóry. - Przed opalaniem stosuj kremy nawilżajÄ…ce, a po opalaniu natÅ‚uszczajÄ…ce. Pozwoli to zapobiec przesuszeniu skóry -  radzi dr Agnieszka Bliżanowska. Możesz też pomyÅ›leć o kuracji nawilżajÄ…cej ,,od Å›rodka” - kapsuÅ‚kach Biocell z kwasem hialuronowym, który zagwarantuje wysoki stopieÅ„ nawilżenia skóry.

Niekiedy jednak przeciwsÅ‚oneczna prewencja okazuje siÄ™ niewystarczajÄ…ca. Zdarza siÄ™, że nawet mimo diety bogatej w witaminÄ™ C, przyjmowania suplementów i stosowania odpowiednich kosmetyków, po urlopie nasza skóra i tak jest podrażniona, przesuszona, pokryta przebarwieniami. Wtedy warto zastanowić siÄ™, czy nie zapewnić jej indywidualnego programu odnowy w specjalistycznym gabinecie dermatologicznym. W zwalczeniu negatywnych skutków nadmiernej ekspozycji na sÅ‚oÅ„ce nieocenione okazujÄ… siÄ™ zabiegi, takie jak np. Jetpeel, Cosmelan i Regeneris. Pierwszy - za poÅ›rednictwem strumienia soli fizjologicznej o dwukrotnej prÄ™dkoÅ›ci dźwiÄ™ku, oczyÅ›ci skórÄ™ ze wszystkich obumarÅ‚ych i zrogowaciaÅ‚ych komórek. Drugi - pozwoli znacznie zredukować, a w niektórych przypadkach caÅ‚kowicie usunąć posÅ‚oneczne przebarwienia, nawet te istniejÄ…ce od wielu lat. Regeneris - trzeci z proponowanych zabiegów - zapewni caÅ‚kowitÄ… odnowÄ™ na poziomie komórkowym skóry.  

Zdaniem eksperta

Dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm  radzi:
•    Stosuj kremy z filtrem przeciwsÅ‚onecznym, wybieraj  te pomiÄ™dzy SPF 30 a SPF 50, pamiÄ™taj o  ich kilkakrotnej aplikacji w ciÄ…gu dnia - najlepiej co 2 godziny.
•    Stosuj dietÄ™ i suplementy bogate w antyutleniacze (witamina C).
•    Nawilżaj i natÅ‚uszczaj skórÄ™ odpowiednimi kosmetykami.
•    Wybierz bezalkoholowÄ… wersjÄ™ swoich ulubionych perfum - unikniesz przebarwieÅ„.
•    Zrezygnuj z zabiegów gÅ‚Ä™bokiego zÅ‚uszczania skóry i z zastosowaniem lasera
•    Unikaj kosmetyków zawierajÄ…cych skÅ‚adniki fotouczulajÄ…ce (retinol, niektóre zioÅ‚a - dziurawiec, nagietek)
•    PomyÅ›l o specjalistycznych zabiegach odnowy w gabinetach dermatologii.