Dieta norweska, czyli grejpfruty i jajka
Pragniesz schudnąć, lecz nie wiesz, jakÄ… dietÄ™ wybrać? Ogromna liczba dostÄ™pnych w Internecie diet przyprawia CiÄ™ o zawrót gÅ‚owy? Razem ze specjalistami z portalu http://slimeria.pl mamy dla Ciebie idealne rozwiÄ…zanie, a mianowicie dietÄ™ norweskÄ…. Ta rodem ze Skandynawii dieta w zaledwie 14 dni odmieni TwojÄ… sylwetkÄ™, a może nawet życie. Przekonaj siÄ™ na wÅ‚asnej skórze, że warto!
Założenia diety norweskiej
Dieta norweska zostaÅ‚a opracowana stosunkowo niedawno przez specjalistów z zakresu bromatologii i dietetyki pracujÄ…cych w szpitalu uniwersyteckim w Oslo. Podstawowym zaÅ‚ożeniem tej diety jest spożywanie w dużych iloÅ›ciach jajek i grejpfrutów. Przez to jest ona stosunkowo restrykcyjna i monotonna, jednakże daje bardzo dobre efekty, w krótkim czasie. Dieta norweska zakÅ‚ada również maksymalne ograniczenie spożywania cukrów prostych, jest wiÄ™c niskokaloryczna. Ponadto w jednym posiÅ‚ku nie można Å‚Ä…czyć ze sobÄ… tÅ‚uszczów oraz wÄ™glowodanów. TÅ‚uszcze sÄ… z powodzeniem zastÄ™powane sÄ… przez warzywa oraz biaÅ‚ko.
Jadłospis
Dieta norweska ma Å›ciÅ›le okreÅ›lony jadÅ‚ospis, którego należy siÄ™ bezwzglÄ™dnie trzymać. Codzienne Å›niadanie skÅ‚ada siÄ™ z dwóch jajek (pierwszego dnia diety można zjeść trzy jajka). Na drugie Å›niadanie również skÅ‚adajÄ… siÄ™ jajka i grejpfruty, wzbogacone czasem o miÄ™so drobiowe gotowane, twaróg oraz owoce czy warzywa. Typowy dla diety norweskiej obiad to gotowane miÄ™so oraz warzywa. Warto w tym miejscu zaznaczyć, iż dieta ta nie przewiduje kolacji. Niezwykle istotnym aspektem diety norweskiej jest prawidÅ‚owe nawodnienie organizmu. Należy wiÄ™c dziennie wypijać od 2 do nawet 3 litrów pÅ‚yn. Najlepiej jeÅ›li jest to woda mineralna niegazowana. Dozwolone sÄ… jednak herbata, zioÅ‚owe napary czy sÅ‚aba czarna kawa bez dodatku cukru.
O czym jeszcze należy pamiętać, będąc na diecie norweskiej?
StosujÄ…c dietÄ™ norweskÄ… należy pamiÄ™tać o tym, że spożywane miÄ™so może być wyÅ‚Ä…cznie gotowane lub pieczone. JeÅ›li chodzi o jajka, to również można je jeść tylko w formie gotowanej lub na miÄ™kko. Podczas przygotowywanie warzywnych saÅ‚atek nie można używać oliwy czy oleju, a tym bardziej gotowych sosów. Bardzo ważna jest także redukcja iloÅ›ci dodawanej do potraw soli.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma potrawka z kurczakaWersja do druku
Szukaj
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp