Mimo różnych anomalii pogodowych lato w tym roku zapowiada się piękne i słoneczne. Skłania to do zakładania wydekoltowanych sukienek, krótkich spódniczek czy szortów, nie mówiąc już o kostiumach kąpielowych.

I niestety nie zawsze widok w lustrze napawa nas radością. Jak temu zaradzić uczy nas Paulina Bernatek-Brzózka wraz z Tomaszem Brzózką w najnowszej książce „Fitness dla kobiet”.

Paulina Bernatek-Brzózka, mistrzyni tańca towarzyskiego i instruktorka fitness, zgromadziła w książce „Fitness dla kobiet” nie tylko ćwiczenia przydatne w kształtowaniu właściwej, zgrabnej sylwetki, lecz także programy treningowe i podstawy racjonalnej diety, bez której ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanego efektu. Interesujące przepisy na lekkie i smaczne dania z pewnością zachęcą niejedną z nas do zaprzyjaźnienia się z książką Pauliny.

Pozycję uzupełniają wypowiedzi ekspertów – lekarzy i dietetyków – oraz testy, które pozwolą nam sprawdzić swoja kondycję. Autorka obala również powszechne mity na temat ćwiczeń, cudownych diet, czy  liczenia kalorii. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.

Lato już tu jest – warto więc jak najszybciej zacząć ćwiczenia rekomendowane przez Paulinę Bernatek-Brzózkę aby pierwsze wyjście na plażę okazało się prawdziwym sukcesem.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

prezent pod choink
Wersja do druku