Coś dobrego dla wątroby Sok z buraka- Portal dla kobiet

Wątroba to organ wewnętrzny znajdujący się pod przeponą po prawej stronie. Należy ona do układu pokarmowego. Pełni mnóstwo niezbędnych dla życia człowieka funkcji. Począwszy od wytwarzania energii, magazynowania witamin, uczestnictwa w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, poprzez funkcję odpornościową, przetwarzanie zużytych czerwonych krwinek, na detoksykacji organizmu z leków, alkoholu i innych obcych substancji kończąc. Wątroba to prawdziwe laboratorium chemiczne. Niestety otaczające nas zanieczyszczenia i nie koniecznie zdrowy tryb życia nadmiernie ją eksploatują. Co więc dobrego możemy zrobić dla swojej wątroby, by pomóc jej w ciężkich zmaganiach?

Poza podstawowymi zaleceniami, do których należą prawidłowa dieta z mnóstwem warzyw oraz piecie czystej wody, warto zapoznać się również z innymi propozycjami…np. propozycjami napojów dla wątroby.

Dobra kawa

Czy wiecie, że spożywanie dobrej jakości, parzonej kawy sprzyja zdrowiu wątroby? Naukowcy twierdzą, że picie nawet 3 filiżanek kawy dziennie ma na ten organ zbawienny wpływ. Substancje aktywne zawarte w tym czarnym naparze wpływają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia stłuszczenia i raka wątroby. Zapobiegają nadmiernemu gromadzeniu się cząstek tłuszczu i kolagenu w wątrobie, chroniąc ją przed marskością. Wysoka zawartość antyoksydantów znajdujących się w naparze kawowym, przyczynia się do zwalczania wolnych rodników i ochrony komórek wątroby przed degradacją. Kawa działa przeciwzapalnie oraz podnosi poziom naturalnie występującego w wątrobie antyoksydantu - glutationu.

Zielona herbata

Dobra sława zielonej herbaty zapewne dotarła do uszu każdego z nas. Ten zielony napar zalecany jest także dla zachowania prawidłowego zdrowia i funkcjonowania wątroby. Zielona herbata podobnie jak kawa, zawiera ogrom antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki, będące przyczyną wielu chorób. Napar z zielonej herbaty wpływa również na prawidłowy poziom enzymów wątrobowych czyli tzw. prób wątrobowych.

Herbatki ziołowe

Zioła na wątrobę - można by mówić wiele, bardzo wiele. Jednak skupiając się na ziołach typowo wątrobowych należy wspomnieć, przede wszystkim o: mniszku lekarskim, ostropeście plamistym i kurkumie. Herbatka ziołowa sporządzona z mniszka lekarskiego wspomaga funkcje wątroby, produkcję i wydzielanie żółci, a wraz z nią toksyn oraz oczyszczanie tego organu. Zawarta w ostropeście plamistym sylimaryna działa protekcyjnie na komórki wątroby oraz pobudza ich właściwości regeneracyjne. Kurkuma natomiast, stymuluje wątrobę do funkcji wydzielniczych, ma silny potencjał antyoksydacyjny oraz działa przeciwzapalnie.

Sok z buraka

Ten czerwony napój swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza barwnikowi – betaninie. Wykazuje ona silne właściwości antyoksydacyjne. Działa antynowotworowo, a także zwalcza bakterie i wirusy. Sok z buraków wspomaga oczyszczanie wątroby z toksyn, poprawiając jej funkcjonowanie. Stymuluje także procesy regeneracyjne hepatocytów. Bywalcy mocno zakrapianych imprez z pewnością powinni sięgnąć po ten czerwony napój jak najczęściej.

Dbać o wątrobę można na wiele sposobów. Istotne by robić to regularnie.

Źródło:

https://www.zielnikjagi.pl/zadbaj-o-watrobe-stosujac-ziola