Katar, inaczej nieżyt nosa, to rozrzedzona wydzielina, która jest naturalną reakcją obronną układu immunologicznego, który walczy z niechcianymi wirusami. Objawy kataru bywają bardzo dokuczliwe, ale możne je łagodzić domowymi sposobami, np.: inhalacjami z olejków eterycznych, intensywnym nawadnianiem organizmu, gorącą kąpielą czy solą fizjologiczną.

Olejki eteryczne

Olejki eteryczne to skuteczny sposób na zatkany nos i katar. Domowe zabiegi z wykorzystaniem aromaterapii ułatwią oddychanie i pomogą pozbyć się nagromadzonej wydzieliny w nosie. Domowym sposobem na katar są takie olejki, jak: miętowy, z drzewa herbacianego, jodłowy, sosnowy, eukaliptusowy, tymiankowy, rozmarynowy oraz anyżowy.

Inhalacje na katar

Olejki eteryczne można zastosować do domowej inhalacji. Wystarczy do miski z gorącą wodą dodać 15 kropel produktu, okryć delikatnie głowę ręcznikiem i spokojnie wdychać parę wodną przez nos i wypuszczać ustami. Domowy zabieg skutecznie udrożni zatkany nos i ułatwi pozbycie się wodnistej wydzieliny z błon śluzowych. Olejek eukaliptusowy wykazuje dodatkowo silne działanie antywirusowe, bakteriobójcze, z kolei olejek sosnowy działa odkażająco.

Gorąca kąpiel

Katar może być pierwszą oznaką przeziębienia. Kiedy zauważy się u siebie niepokojące objawy warto zażyć gorącej kąpieli z dodatkiem olejku eterycznego, np. miętowego, jodłowego lub tymiankowego. Ciepła woda rozluźni i zrelaksuje mięśnie, a działanie subtelnego zapachu, złagodzi uporczywy katar.

Sól fizjologiczna na katar

Domowym sposobem na katar jest sól fizjologiczna, która sprawdza się zwłaszcza w problemach z przesuszoną śluzówką nosa i nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych. Wodny roztwór chlorku sodu ma delikatne działanie nawilżające, przeciwzapalne i łagodzące. Sól fizjologiczną można aplikować bezpośrednio do nosa, po 1 lub 2 kroplach do każdej z dziurek. Łagodne właściwości płynu powodują, że można go również używać do przemywania podrażnionej skóry wokół nozdrzy lub wykorzystywać do robienia domowych inhalacji.

Nawadnianie organizmu sposobem na zatkany nos

W łagodzeniu uporczywego kataru istotne jest nawadnianie organizmu. Picie ciepłych napojów rozrzedzi zalegającą wydzielinę w nosie, dzięki czemu będzie go łatwiej oczyścić. W walce z katarem pomaga gorąca herbata z czystka, liści malin czy owoców czarnego bzu. W czasie przeziębienia warto sięgać również po ciepłe posiłki, np. rosół, a także produkty bogate w witaminę C, jak: natka pietruszki, papryka, cytrusy oraz owoce dzikiej róży. Produkty, które naturalnie wspierają odporność organizmu, to: miód, imbir oraz czosnek. Miód i korzeń imbiru można dodać do herbaty, a czosnek rozgnieść i posypać nim przygotowaną wcześniej kanapkę.

 


Podobne artykuły: