Jak sprawdzić zakwaszenie organizmu?
Czy jesteś świadomy tego, co jesz? Do naszego organizmu codziennie dostarczamy wiele substancji – niektóre pomogą nam utrzymać ciało w zdrowiu, inne mogą prowadzić do choroby. Jeśli większość czasu spożywamy produkty, które zakwaszają nasz organizm, to możemy się spodziewać, że odwdzięczy się on nam niepokojącymi objawami.
Zakwaszenie organizmu – objawy
W pierwszym etapie możemy zauważyć, że pogorszył się stan naszej skóry, dokuczają nam bóle mięśni, migreny, kobiety cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego, a mężczyźni na obniżenie potencji. Czujemy nieprzyjemny smak w ustach, nasz mocz ma intensywny zapach, dopada nas zmęczenie i senność. Możemy mieć problemy z krążeniem (zimne stopy i dłonie), na naszej skórze mogą pojawiać się trądzik i zaczerwienienia.
Niektórzy ludzie odżywiają się nieodpowiednio przez całe lata, dlatego doprowadzają swój organizm do przykrego stanu. Przez niedobór substancji odżywczych, zakwaszonym osobom mogą towarzyszyć takie objawy jak stany zapalne, zakażenia bakteryjne i infekcje wirusowe, uciążliwe migreny. Kobiety mogą borykać się z niepłodnością, pojawiają się choroby skórne, takie jak łuszczyca, egzema. Coraz częściej mamy problemy z koncentracją i zapamiętywaniem. W momentach osłabienia organizmu, jesteśmy bardziej podatni na zmęczenie, może nam dokuczać bezsenność, a nawet choroby takie jak depresja. Zaburzony jest wtedy nasz metabolizm, może pojawić się otyłość, zagrożenie zbyt wysokim cholesterolem oraz chorobami serca, a w trzecim etapie zawał i wylew.
W najbardziej zaawansowanym etapie zakwaszenia, osobom zakwaszonym zagrażają poważne choroby, takie jak: nowotwory, stwardnienie rozsiane, gruźlica, RZS (reumatoidalne zapalenie stawów), toczeń, chłoniak Hodgkina, choroba Crohna.
Zakwaszenie organizmu - co zakwasza organizm?
Jak powstaje zakwaszenie organizmu? Gdy nasz organizm chce zrównoważyć poziom kwasów, to wtedy pobiera minerały z naszych komórek. Jednak, gdy karmiemy się tylko produktami, które zakwaszają nasz organizm, to zaczyna brakować nam minerałów i sami niszczymy swój organizm.
Organizm jest zakwaszany przede wszystkim przez produkty mączne, zbożowe, chociażby chleb, kasze, sery, napoje słodzone i gazowane, żywność zawierającą dużo soli, używki takie jak kawa, herbata (oprócz zielonej), alkohol, a także mięso.
Działanie zasadowe na nasz organizm mają przede wszystkim dary natury: warzywa i owoce. Do najbardziej alkalizujących możemy zaliczyć: marchewki, buraki, czarne porzeczki, cytryny. Warto wiedzieć, że oliwa z oliwek ma działanie zasadotwórcze, z kolei tłuszcz zwierzęcy jest obojętny.
W opinii powszechnej panuje stwierdzenie, że mięso i nabiał mają silne działanie zakwaszające. Jednak osoby zajmujące się dokładniej biochemią, mają świadomość, że są one amfoteryczne, tzn. wykazują właściwości jednocześnie zasadowe i kwasowe (w składzie posiadają zarówno grupy kwasowe i zasadowe), tzn. w obecności kwasów działają zasadowo, a w obecności zasad kwasowo.
Fot. https://www.prodeacid.pl/zakwaszenie-a-dieta
Zakwaszenie organizmu – leczenie i dieta
Czy istnieje recepta na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej? Mimo iż zakwaszenie powoduje duże spustoszenie w naszym organizmie, to przeciwdziałanie mu nie sprawia większych trudności. Aby się przed nim chronić, wystarczy dbać o swoją dietę i pozbyć się z niej wszystkich zakwaszających produktów.
Przede wszystkim należy unikać stresu, prowadzić zdrowy tryb życia i mieć różnorodną dietę, bogatą w produkty zasadowe.
Nie można zapomnieć o uprawianiu sportów. Ważne, abyśmy zwracali uwagę na to jak dopasowujemy do siebie produkty, warto w jednym posiłku łączyć substancje, które będą się uzupełniać, a nie wykluczać, np. unikajmy spożywania węglowodanów razem z białkami, ponieważ zakwaszą nam one organizm.
Powinniśmy zmienić nawyki żywieniowe i spożywać częściej świeże warzywa i owoce. Wtedy zachowamy swoje zdrowie na dłużej.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii mają buraczki smażoneKalendarz dni płodnych
kawa z ekspresu
Wersja do druku
Szukaj
Potęga dobrych nawyków – jak sprawić, by świat był czystszy i piękniejszy?
Odpowiedzi na to pytanie postanowiła udzielić firma Henkel poprzez akcję edukacyjną „Czystszy, piękniejszy świat zaczyna się od nas”, kt&oacu
Stylowe okulary przeciwsłoneczne dla dzieci - must-have na każdą porę roku
Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci to coś więcej niż tylko praktyczna ochrona przed słońcem – to także modny dodatek, który uzupełnia dzie
Kobiece drużyny piłkarskie Hiszpanii - przegląd
Gdy słyszymy o hiszpańskiej piłce nożnej, przed oczami stają nam gwiazdy takie jak Andres Iniesta, Xavi czy Sergio Ramos. Jednak za kulisami męskiej La Li
Jak chronić dłonie przed zimnem? Sprawdzone sposoby pielęgnacji na jesień i zimę
Jesień i zima to trudny czas dla naszej skóry, szczególnie dłoni, które są narażone na działanie chłodu, wiatru i suchego powietrza.
Domowe sposoby na czyszczenie butów czy profesjonalne preparaty - co wybrać?
Każdy z nas chce, aby jego obuwie jak najdłużej zachowało swój estetyczny wygląd. Odpowiednia pielęgnacja jest tu kluczowa? ale jakie metody wybrać? Dom