5 wskazówek ekspertów dotyczących żywienia niemowląt

Rodzic wybiera posiłek, dziecko decyduje czy go zje
Skończyły się czasy, kiedy zalecano namawianie dziecka do posiłku niezależnie od tego, czy jest głodne czy nie. Owszem schemat żywienia niemowląt podaje wielkość porcji posiłku, ale to dane tylko orientacyjne. Eksperci zgadzają się, że zmuszanie dziecka do jedzenia to prosta droga do przekarmiania i problemów z wagą.
Mleko: na żądanie
Maluch może być karmiony mlekiem tak długo, jak chce. W pierwszym półroczu zdecydowanie pokrywać będzie zapotrzebowanie na wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Pierwsze nowe produkty można próbować wprowadzać już w piątym miesiącu życia, a rozszerzanie diety na dobre powinno się rozpocząć w drugim półroczu. Niezależnie od tego, czy malec jest karmiony mlekiem matki czy mieszanką.
Konsystencja: dostosowana do umiejętności
Dotychczasowe wskazania naukowców jasno wskazywały co, kiedy i w jakiej formie podać. Obecne zalecenia mówią raczej o tym, by konsystencja pokarmów była dostosowana do umiejętności dziecka. Na przykład: jeśli maluch próbuje już rozdrabniać pokarm językiem lub ma silny odruch ssania, to może być dobry moment na wprowadzenie do jego diety gładkiego puree. Natomiast kiedy już zaczyna pobierać pokarm wargami, można mu spróbować podawać miękkie cząstki warzyw czy drobno posiekane mięso.
Kolejność pokarmów: dowolna, ale…
Przede wszystkim warzywa powinny być wprowadzane do diety przed owocami. I nie chodzi tu o kwestie medyczne, a o… kubki smakowe malucha. Jeśli dziecko przyzwyczai się do smaku słodkich jabłek czy gruszek, to później trudno będzie przekonać go do brukselki czy kalafiora. Do diety malucha warto wprowadzać te warzywa, na które jest aktualnie sezon. Nie jest tajemnicą, że wtedy są najsmaczniejsze i najzdrowsze.
Mięso i ryby wprowadzone do menu powinny zostać mniej więcej jednocześnie. Najpierw w zupach i przecierach, później w kawałkach. Na początek idealny jest drób i wołowina, a z ryb – łosoś, śledź i szprotka. Mieczników i tuńczyków na początku lepiej unikać.
Jajko można podawać całe już w piątym miesiącu życia malucha. I to całe, a nie pół żółtka, jak dotąd wskazywano. Jeśli nie wykaże oznak alergii, to nie ma żadnych przeciwskazań do jedzenia tego produktu nawet trzy razy w tygodniu.
Woda przed soki
To woda, a nie słodkie soki powinny gasić pragnienie. To złota zasada zdrowego odżywiania, której trzeba uczyć dziecko od pierwszych miesięcy życia. Soki powinny być wprowadzane jako pokarm, posiłek. Zatem najlepiej podawać go łyżeczką, nigdy przez smoczek.
Więcej wskazówek dotyczących karmienia niemowląt znajdziesz na www.lovi.pl w artykule – schemat żywienia niemowląt
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma żurekIle kalorii ma kalafior z bułką tartą
Ile kalorii ma gotowana kaczka
Ile kalorii mają śledzie
Ile kalorii ma tuńczyk z puszki
Tuńczyk w oleju po odsączeniu
Ile kalorii ma jajko ugotowane na twardo w 100g
Czy ryba w occie tuczy
Ile kalorii ma sałatka śledziowa z majonezem
Kiełbasa drobiowa Morliny kcal
Ile kalorii mają czekoladowe jajeczka
Wersja do druku
Szukaj
Luksusowe apartamenty w centrum Zakopanego - relaks na Krupówkach
Zakopane to jedno z najpopularniejszych miejsc turystycznych w Polsce. Przyciąga ono turystów nie tylko pięknymi krajobrazami, ale także bogatą ofert
Ginekolog Warszawa – szerokie spektrum opieki medycznej
Ginekolog to lekarz, którego oprócz szerokiej wiedzy w zakresie profilaktyki i leczenia chorób kobiecych powinna także cechować empatia,
Pończochy czy rajstopy? Rozwiązujemy dylemat parowania z sukienką
Niektóre z nas wolą pończochy, inne rajstopy. Ale spokojnie - nie musisz wybierać do której grupy kobiet należysz, gdyż marka Gatta przedstaw
Psycholog online ? czym różni się wizyta standardowa od e-wizyty?
Terapie w gabinetach oraz te, które prowadzą psychologowie online, mają ten sam cel ? pomóc Ci odzyskać równowagę emocjonalną. Są jednak zorganizowane
Słoneczna witamina
Jeśli zastanawiasz się czy wiosną i latem warto jeszcze używać produktów z witaminą C – odpowiedź dermatologów jest jednoznaczna. Tak