5 wskazówek ekspertów dotyczących żywienia niemowląt
Rodzic wybiera posiłek, dziecko decyduje czy go zje
Skończyły się czasy, kiedy zalecano namawianie dziecka do posiłku niezależnie od tego, czy jest głodne czy nie. Owszem schemat żywienia niemowląt podaje wielkość porcji posiłku, ale to dane tylko orientacyjne. Eksperci zgadzają się, że zmuszanie dziecka do jedzenia to prosta droga do przekarmiania i problemów z wagą.
Mleko: na żądanie
Maluch może być karmiony mlekiem tak długo, jak chce. W pierwszym półroczu zdecydowanie pokrywać będzie zapotrzebowanie na wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Pierwsze nowe produkty można próbować wprowadzać już w piątym miesiącu życia, a rozszerzanie diety na dobre powinno się rozpocząć w drugim półroczu. Niezależnie od tego, czy malec jest karmiony mlekiem matki czy mieszanką.
Konsystencja: dostosowana do umiejętności
Dotychczasowe wskazania naukowców jasno wskazywały co, kiedy i w jakiej formie podać. Obecne zalecenia mówią raczej o tym, by konsystencja pokarmów była dostosowana do umiejętności dziecka. Na przykład: jeśli maluch próbuje już rozdrabniać pokarm językiem lub ma silny odruch ssania, to może być dobry moment na wprowadzenie do jego diety gładkiego puree. Natomiast kiedy już zaczyna pobierać pokarm wargami, można mu spróbować podawać miękkie cząstki warzyw czy drobno posiekane mięso.
Kolejność pokarmów: dowolna, ale…
Przede wszystkim warzywa powinny być wprowadzane do diety przed owocami. I nie chodzi tu o kwestie medyczne, a o… kubki smakowe malucha. JeÅ›li dziecko przyzwyczai siÄ™ do smaku sÅ‚odkich jabÅ‚ek czy gruszek, to później trudno bÄ™dzie przekonać go do brukselki czy kalafiora. Do diety malucha warto wprowadzać te warzywa, na które jest aktualnie sezon. Nie jest tajemnicÄ…, że wtedy sÄ… najsmaczniejsze i najzdrowsze.
MiÄ™so i ryby wprowadzone do menu powinny zostać mniej wiÄ™cej jednoczeÅ›nie. Najpierw w zupach i przecierach, później w kawaÅ‚kach. Na poczÄ…tek idealny jest drób i woÅ‚owina, a z ryb – Å‚osoÅ›, Å›ledź i szprotka. Mieczników i tuÅ„czyków na poczÄ…tku lepiej unikać.
Jajko można podawać całe już w piątym miesiącu życia malucha. I to całe, a nie pół żółtka, jak dotąd wskazywano. Jeśli nie wykaże oznak alergii, to nie ma żadnych przeciwskazań do jedzenia tego produktu nawet trzy razy w tygodniu.
Woda przed soki
To woda, a nie słodkie soki powinny gasić pragnienie. To złota zasada zdrowego odżywiania, której trzeba uczyć dziecko od pierwszych miesięcy życia. Soki powinny być wprowadzane jako pokarm, posiłek. Zatem najlepiej podawać go łyżeczką, nigdy przez smoczek.
WiÄ™cej wskazówek dotyczÄ…cych karmienia niemowlÄ…t znajdziesz na www.lovi.pl w artykule – schemat żywienia niemowlÄ…t
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma żurekIle kalorii ma kalafior z bułką tartą
Ile kalorii ma gotowana kaczka
Ile kalorii mają śledzie
Ile kalorii ma tuńczyk z puszki
Tuńczyk w oleju po odsączeniu
Ile kalorii ma jajko ugotowane na twardo w 100g
Czy ryba w occie tuczy
Ile kalorii ma sałatka śledziowa z majonezem
Kiełbasa drobiowa Morliny kcal
Ile kalorii majÄ… czekoladowe jajeczka
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele