Zespół niespokojnych nóg
Nieodparty przymus poruszania nogami, nieprzyjemne, trudne do opisania odczucia- to typowe objawy wskazujÄ…ce na Zespół Niespokojnych Nóg (RLS – Restless Legs Syndrome). Chory może odczuwać kÅ‚ucie, palenie, ból, czÄ™ste mimowolne ruchy nóg. Szacuje siÄ™, że na to schorzenie cierpi ok. 10% spoÅ‚eczeÅ„stwa. WiÄ™kszość tych osób nie jest jednak Å›wiadoma faktu, że zostaÅ‚a dotkniÄ™ta chorobÄ…, którÄ… można skutecznie leczyć.
Najprawdopodobniej powodem występowania zespołu niespokojnych nóg, zwłaszcza u kobiet, może być brak żelaza. W takich przypadkach zaleca się spożywanie produktów bogatych w ten minerał, takich jak np. wątróbki czy suszone morele. Pomocna może okazać się znajdująca się w mięsie witamina B12. W codziennym menu powinny się również znaleźć: pszenica, orzechy, nasiona roślin strączkowych, pietruszka, warzywa zielonolistne- wszystkie te produkty dostarczają obfitych ilości kwasu foliowego, który jest odpowiedzialny za tworzenie czerwonych krwinek.
Należy pamiętać, że choroba może być także skutkiem problemów ze strony układu krążenia. W takim wypadku bardzo istotne jest zażywania dużych ilości witaminy E, jaką znajdziemy m.in. w oleju krokoszowym, maśle orzechowym, awokado. Witamina E wspomaga prawidłowe funkcjonowanie obwodowego systemu krążenia. Banany są dobrym źródłem potasu, który pomaga w regulowaniu ciśnienia krwi oraz potrzebny jest do właściwego funkcjonowania naszych mięśni. Istotne jest również redukcja soli.
Picie kawy, spożywanie alkoholu i palenie papierosów są bardzo niewskazane dla osób, które cierpią na zespół niespokojnych nóg. Powodują one zwężenie naczyń krwionośnych, pogarszając krążenie.
Jeżeli zmiana diety i przyzwyczajeń żywieniowych nie będą pomagały, lekarz może zalecić nam leczenie farmakologiczne. Proces leczenia też nie jest stały, ponieważ zależy od intesywności nasilania się objawów.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma bułka pszenna wrocławskaWersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele