20 października Światowym Dniem Osteoporozy
O osteoporozie
Osteoporoza polega na postępującym ubytku masy kostnej i zaburzaniu struktury przestrzennej kości. Mniej więcej w wieku 30 lat nasze kości osiągają masę szczytową i następuje ich stabilizacja. Po 40. roku życia proces tworzenia kości słabnie i rozpoczyna się ich powolne niszczenie, spada masa kości. Około 50. roku życia dochodzi do przyspieszonej utraty masy kostnej. Dotyka to w szczególności kobiety, ze względu na zmiany hormonalne. Zgodnie z danymi WHO, ok. 30% kobiet po menopauzie jest w grupie osteoporozy.
Diagnostyka osteoporozy
Osteoporoza okreÅ›lana jest mianem „cichej choroby”. Przebiega z reguÅ‚y bezobjawowo, dopiero w późniejszym okresie konsekwencjÄ… choroby sÄ… zÅ‚amania. UlegajÄ… im najczęściej: trzony krÄ™gowe, przedramienia, koÅ›ci ramienne, koniec bliższy koÅ›ci udowej. W przebiegu choroby podatne na zÅ‚amania sÄ… także inne miejsca, np. podudzie, żebra. Warto zwrócić uwagÄ™ na dane dotyczÄ…ce liczby zÅ‚amaÅ„ biodra w 14 paÅ„stwach UE w 1996 i 2000 roku - odpowiednio 381788 i 485748. Pierwsze zÅ‚amanie ponad dwukrotnie zwiÄ™ksza ryzyko wystÄ…pienia kolejnego, niezależnie od wielkoÅ›ci masy kostnej. Duże znaczenie ma zatem zapobieganie pierwszemu zÅ‚amaniu. KoÅ›ci zdrowego czÅ‚owieka charakteryzujÄ… siÄ™ dużą wytrzymaÅ‚oÅ›ciÄ… i Å‚amiÄ… siÄ™ dopiero na skutek dużych siÅ‚ wystÄ™pujÄ…cych np. podczas upadku. Upadki sÄ… bezpoÅ›redniÄ… przyczynÄ… niemal 100% zÅ‚amaÅ„ przedramienia i 90% zÅ‚amaÅ„ koÅ›ci szyjki udowej. Przyczyn rozwoju choroby należy upatrywać w przedÅ‚użeniu czasu życia, siedzÄ…cym trybie życia, nieprawidÅ‚owej diecie, nadmiernym spożyciu leków oraz używek. Osteoporoza jest wywoÅ‚ywana przez tzw. czynniki ryzyka. Ich mianem okreÅ›lamy cechy dziedziczne oraz te zwiÄ…zane zarówno z fizjologiÄ… naszego organizmu jak i trybem życia.
Do najważniejszych z nich należą:
osteoporoza występująca u matki;
wątła budowa ciała;
menopauza;
podeszły wiek;
niewystarczająca ilość wapnia w diecie;
niedostateczny poziom aktywności fizycznej;
palenie papierosów;
alkohol;
leki powodujÄ…ce osteoporozÄ™.
W rozwoju osteoporozy ważną rolę odgrywają hormony płciowe, a właściwie ich niedostateczna ilość. Estrogeny u kobiet, testosteron u mężczyzn pełnią funkcję ochronną. Jeśli zaczyna ich brakować, szczególnie u kobiet w okresie postmenopauzalnym, rozwój osteoporozy wyraźnie postępuje. Osteoporoza może być także konsekwencją innych chorób, jak np. cukrzyca czy reumatoidalne zapalenie stawów.
Podejmijmy walkÄ™
Światowy Dzień Osteoporozy, który przypada w tym roku 20 października położy nacisk na usprawnienie polityki walki z osteoporozą prowadzoną przez służbę zdrowia, zakłady ubezpieczeniowe oraz sieci korporacji ochrony zdrowia. Ogromną rolę w walce z osteoporozą odgrywa profilaktyka. Pod tym pojęciem kryje się odpowiednio skomponowana dieta z białkiem, wapniem i witaminą D. Powinno się ograniczyć spożywanie alkoholu i kawy. Do codziennych zdrowych nawyków powinniśmy włączyć aktywność fizyczną. Nie chodzi wcale o wyczynowe uprawienie sportu, ale o ruch na świeżym powietrzu. /Możemy wspomóc pracę i naturalną regenerację tkanki chrzęstnej stawów, poprzez odpowiednią suplementację (np. przyjmując preparat Artresan). Na rynku są dostępne bezpieczne produkty, które skutecznie pielęgnują i dbają o stawy.
Rezultaty badań pozwoliły na opracowanie unikalnych formuł suplementu diety Artesan wspomagającego odbudowę tkanki chrzęstno-stawowej. Preparat zawiera w swoim składzie glukozaminę, która korzystnie wpływa na strukturę i funkcjonowanie chrząstki stawowej. Alternatywą dla osób ceniących sobie wygodę jest Artresan 1 a day. Ma on postać tabletki, którą przyjmuje się raz dziennie. Aby dbać o stawy kompleksowo stworzono również krem Artresan Active, zawierający w swoim składzie glukozaminę wspartą siarczanem chondroityny. Krem przede wszystkim pomaga złagodzić skutki urazów i kontuzji, ale polecany jest także do masażu stawów u osób odczuwających dyskomfort w ich obrębie.
Profilaktyka oraz ograniczanie czynników ryzyka w późniejszym okresie życia mogą pomóc zapobiec lub powstrzymać postęp choroby. Niemniej jednak, tak jak w przypadku wielu innych chorób, które przebiegają we wstępnych etapach rozwoju w utajeniu najważniejsza jest regularna diagnostyka, zwłaszcza, że w przypadku osteoporozy jest ona bezbolesna i szybka. O kości trzeba dbać jak najwcześniej. Od ich ukształtowania w młodości zależy ich dalszy los.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele