Komfortowy sen przyjacielem człowieka

Komfortowy sen to kluczowy aspekt naszego zdrowia. Stan, w którym nasz organizm regeneruje siły, porządkuje informacje, które w ciągu dnia zbierał mózg i okresowo wyłącza naszą świadomość. Podczas snu tracimy kontakt z rzeczywistością, nie doskwierają nam troski i kłopoty codziennego życia.

Prawidłowy sen jest zatem gwarantem naszego zdrowia, dlatego tak bardzo ważne jest abyśmy wysypiali się jak w najbardziej komfortowych warunkach.Podczas snu nasze mięśnie szkieletowe się nie ruszają zaś fale mózgowe zmieniają aktywność. Zwalnia metabolizm naszego organizmu, jesteśmy mniej wrażliwi na stymulację zewnętrzną – dźwięk i dotyk. Co więcej dla prawidłowego snu kluczem jest przyjęcie pozycji relaksującej. Jeśli nie zapewnimy sobie idealnego podłoża dla dobrego, regenerującego snu to zwleczemy się z łóżka rozbici i niewyspani.

Jak mówi Paweł Kulikowski specjalista w dziedzinie komfortowego snu w salonie Max-Fliz „każdy nasz dzień zaczyna się i kończy w łóżku” dlatego urządzając sypialnię pamiętajmy, że o komforcie snu nie decyduje łóżko tylko to co jest ukryte w nim – odpowiedni materac, stelaż i poduszka, które tworzą optymalnie dopasowaną całość, zapewniając idealne miejsce do spania. Pierwszą rzeczą jaka rzuca się w oczy jest rozmiar materaca. Specjalista z salonu Max-Fliz mówi: „przede wszystkim należy pamiętać, że długość materaca to wzrost plus 20 cm natomiast idealna szerokość materaca pojedynczego 90 cm a podwójnego to 180 cm.

Jeśli w nocy często się poruszamy-przewracamy z boku na bok, wówczas należy zdecydować się na szerszy materac. Będzie nam na nim wygodnie.”Drugą sprawą, jak mówi Paweł Kulikowski, jest dobór materaca, który musi być dostosowany do wagi ciała, budowy i przyzwyczajeń, musi być elastyczny i zapewniać rozłożenie nacisku ciała na jak największą powierzchnię. Wówczas nie dopuszczamy do napięcia mięśni i zakłócenia obiegu krwi. Odpowiednio dobrany materac powinien maksymalnie regulować odpływ naddatku ciepła, wilgoci i umożliwiać, dzięki dostatecznej przewiewności dostęp powietrza do ciała, aby nie dochodziło do odleżyn.Kolejną rzeczą, o której musimy pamiętać jest zdaniem specjalisty z salonu Max-Fliz dobranie odpowiedniego stelaża. Stelaż podczas naszego snu odpowiada za strefę lędźwiową, strefę miednicy i ramion. Dlatego chcąc zapewnić im komfort musimy wybrać odpowiedni stelaż. Ponadto stelaże mają możliwość regulacji zagłówka ( szczególnie przydatną, jeśli chcemy czytać w łóżku i wygodnie podeprzeć plecy) oraz części nożnej kiedy pragniemy ulżyć zmęczonym nogom przez podniesienie ich ku górze.

Ostatnim elementem ” komfortowego snu” jest poduszka. „Stanowi nieodzowny element wyposażenia łóżka, ma za zadanie zapewnić doskonałe podparcie głowy i szyi oraz odciążyć mięśnie szyi, ramion i barku” dodaje Paweł KulikowskiPrzy wyborze materaca najważniejsza jest jednak podstawowa i złota zasada – należy go wypróbować. Trzeba się wygodnie położyć na materacu w pozycji, na której najlepiej nam się śpi. Wtedy będziemy mogli spokojnie podjąć decyzję. Pamiętajmy, że pośpiech jest fatalnym doradcą. Wszak najgorsze co możemy zrobić to dokonać zakupu, z którego nie będziemy zadowoleni a przy tym zapłacimy czymś najcenniejszym – naszym zdrowiem.Pamiętajmy, że rocznie przesypiamy od 2500 do 3000 godzin. Odpowiednio dobrany materac i inne „senne” akcesoria sprawią, że będzie to czas rzeczywistego relaksu, regeneracji mięśni, układu nerwowego a co za tym idzie całego organizmu.

Ponieważ sen jest kluczowy dla naszego zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego, zadbajmy o to, żeby łóżko na którym śpimy było prawdziwą oazą komfortu.Salon Max-Fliz reprezentuje renomowane marki materacy, które udzielają wieloletnich gwarancji: TEMPUR – 15 lat, DUNLOPILLO – 5 lat, TRECA DE PARI – 5 lat, RELAX - 10 lat. W salonie do dyspozycji każdego klienta pozostają indywidualni doradcy, posiadający fachową wiedzę. Profesjonalni handlowcy pomogą w wyborze odpowiedniego materaca i stelaża do sypialni.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku

Komfortowy sen przyjacielem człowieka

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Szukaj

Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF

Jakie gadżety reklamowe na targi?

Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?

Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce

Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów