Czas na zdrowe jedzenie i pozbycie się zbędnych kilogramów!
Nie musisz stosować drakońskich diet i wycieńczających organizm ćwiczeń. Przeciwnie, zafunduj sobie doskonałą formę rozrywki jaką jest gotowanie i dowiedz się jak za sprawą zdrowego odżywiania zmienić swoją sylwetkę i poprawić nastawienie do siebie. Niewiele osób wie, co właściwie znaczy zdrowe odżywianie. Na temat właściwych sposobów żywienia napisano już wiele książek, powstały specjalistyczne sklepy ze zdrową żywnością i restauracje, ale ludzie wciąż zapominają o prostej zasadzie: jeśli chcesz jeść zdrowo, musisz wiedzieć co jesz.
Czy nam się to podoba czy nie, możemy jedynie zaufać potrawom przyrządzanym w domu. Ważne jest nie tylko to, by dobierać wartościowe składniki naszych potraw, ale również odpowiedni sposób ich przyrządzenia. W czasie gotowania żywności w wodzie, a potem odcedzania, razem z wylaną wodą tracimy witaminy, minerały i inne cenne składniki. Zdrowe gotowanie to takie, w czasie którego nasza potrawa nie nabiera zbędnych kalorii np. poprzez wchłanianie tłuszczów dodawanych do smażenia czy duszenia. To także takie gotowanie, w czasie którego nasze potrawy nie tracą cennych witamin.
Aby przygotować potrawy w zdrowy sposób, wykorzystaj przystosowany do tego system naczyń do gotowania np.: Masterpiece Zepter. Akutermiczne dno tych naczyń pozwala na smażenie i duszenie mięsa bez używania tłuszczu. Potrawy nie przypalają się, nie wymagają solenia i zachowują swój naturalny smak. Naczynia te pozwalają także na gotowanie potraw bez wody, z zachowaniem wartości odżywczych, witamin i soli mineralnych. Smak, zapach i wartości odżywcze produktów zostają zachowane w najbardziej oryginalnej i charakterystycznej postaci. Wielowarstwowe dno magazynuje energię, by następnie szybko i równomiernie rozprowadzić ją w naczyniu. Woda znajdująca się w produktach pod wpływem tego ciepła zamienia się w parę wodną, która krążąc w zamkniętym naczyniu, podnosi się ku górze do pokrywki, by następnie schłodzona, opaść na dno, gdzie zostaje ponownie podgrzana tworząc nowy cykl. Dania gotują się więc w naturalnej parze zachowując pełen aromat przygotowywanych potraw.
To proste …
Kiedy już zadbamy o to co jemy, warto jeszcze zadbać o ruch. Jogging, spacery, siÅ‚ownia – niezliczone możliwoÅ›ci dostosowane do warunków każdej z nas. Wystarczy narzucić sobie odrobinÄ™ dyscypliny i wytrzymać. Warto ćwiczyć rano, korzystajÄ…c z piÄ™knej pogody lub chodzić na dÅ‚ugie spacery na Å›wieżym powietrzu, nie potrzeba do tego kosztownych karnetów na siÅ‚owniÄ™ czy drogich urzÄ…dzeÅ„. A jeÅ›li do tego porozmawiamy z dietetykiem, który da nam kilka prostych wskazówek - pierwsze efekty dostrzeżemy po upÅ‚ywie okoÅ‚o miesiÄ…ca.
Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej analizy żywieniowej, skonsultuj się ze specjalistą Zepter pod numerem infolinii: 0 801 300 300, który przeprowadzi dla Ciebie bezpłatny wywiad żywieniowy i pomoże ocenić stan zdrowia. Otrzymasz prostą receptę na zdrową dietę, dostosowaną do Twojego stylu życia. Jest to numer bezpłatny, pod którym każdy może zasięgnąć wszelkich informacji na temat diety i zdrowego odżywiania.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Karaś smażony kalorieWersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele