Jak siÄ™ ochÅ‚odzić na dyżurze – rady dla pracujÄ…cych w szpitalu

Wybierz lekką i przewiewną odzież medyczną

W pracy z pacjentami musisz zachować profesjonalny wyglÄ…d, a jednoczeÅ›nie chcesz czuć siÄ™ swobodnie? Wybierz ubranie medyczne wykonane z naturalnych, przepuszczajÄ…cych powietrze i parÄ™ wodnÄ… materiaÅ‚ów. Pozwól skórze oddychać. Niech to bÄ™dzie odzież dobrze skrojona, która zapewni peÅ‚nÄ… swobodÄ™ ruchów. Idealnym wyborem na lato bÄ™dÄ… oczywiÅ›cie zwiewne sukienki medyczne, w których podkreÅ›lisz swojÄ… kobiecość. JeÅ›li możesz, to wybierz te w jasnych kolorach.

Zobacz:

Sukienka medyczna Vena Sportivo biała

Sukienka medyczna damska klasyczna Sunrise Uniforms miętowa

Sukienka Sunrise Uniforms Elite pudrowy róż

W sukience medycznej z jednej strony zachowasz peÅ‚ny komfort, a z drugiej profesjonalny wizerunek, ponieważ jest to element odzieży zaprojektowany z dbaÅ‚oÅ›ciÄ… o każdy szczegóÅ‚ i starannie uszyty. W sklepie Uniformshop czekajÄ… na ciebie sukienki medyczne w różnych kolorach, fasonach i o różnych dÅ‚ugoÅ›ciach, byÅ› mogÅ‚a wybrać odpowiedniÄ… do swojej figury.

Oprócz sukienek możesz także stworzyć zestawy dwuczęściowe, dobierajÄ…c do zapinanej na zamek lub wiÄ…zanej w pasie spódnicy medycznej gÅ‚adkÄ… koszulkÄ™ lub bluzÄ™ medycznÄ… z ciekawym, wielobarwnym nadrukiem.

Zobacz:

Spódnica medyczna dÅ‚uga Sunrise Uniforms szara

Spódnica medyczna z kieszeniami Sunrise Uniforms turkusowa

Spódnica medyczna krótka Sunrise Uniforms biaÅ‚a

Daj odpocząć stopom – postaw na wygodne obuwie medyczne

JeÅ›li wybór odzieży masz już za sobÄ…, czas przejść do obuwia. Przede wszystkim musi być wygodne, w przeciwnym razie szybko nabawisz siÄ™ bolesnych otarć i pÄ™cherzy. Stopy latem czÄ™sto puchnÄ…, dlatego wybierz model, który nie bÄ™dzie uciskać. CiekawÄ… propozycjÄ…, na którÄ… warto zwrócić uwagÄ™, jest obuwie zdrowotne Buxa z linii Buxa Anatomic. Buty te sÄ… wykonane z miÄ™kkiej skóry. Dla peÅ‚nego podparcia Å‚uku stopy majÄ… specjalne wkÅ‚adki, dlatego sÄ… Å›wietnym rozwiÄ…zaniem dla kobiet, które wiele godzin pracujÄ… na stojÄ…co. Budowa obuwia zapewnia przyjÄ™cie prawidÅ‚owej postawy ciaÅ‚a, zapobiega bólowi krÄ™gosÅ‚upa i żylakom. A kiedy stopy odpocznÄ…, ulgÄ™ poczuje też reszta ciaÅ‚a.

Zobacz:

Obuwie zdrowotne buxa model ANATOMIC bz210 granatowe

Obuwie zdrowotne Buxa model ANATOMIC bz330 nubuk miodowy

Obuwie zdrowotne buxa model ANATOMIC bz320 białe

Więcej pij

Podczas upaÅ‚ów zwróć też wiÄ™kszÄ… uwagÄ™ na to, ile pijesz. Przede wszystkim zachowaj regularność. Wypijaj nawet 3 litry dziennie. NoÅ› zawsze ze sobÄ… butelkÄ™ z wodÄ…. Możesz też, jeÅ›li lubisz, zaparzyć herbatÄ™ miÄ™towÄ… czy siÄ™gnąć po sok pomidorowy. Unikaj natomiast pÅ‚ynów, które odwadniajÄ…, takich jak kawa, herbata, alkohol. Zgodnie z zaleceniami specjalistów, pij wodÄ™ maÅ‚ymi Å‚yczkami, najlepiej co 15-20 minut. Pij dużo, a zapobiegniesz zmÄ™czeniu i osÅ‚abieniu.

Dopasuj dietÄ™ do potrzeb

Najważniejsza zasada brzmi: jadaj lekko. TÅ‚uste pokarmy sprawiajÄ…, że czujesz siÄ™ ociężaÅ‚a i zwalniasz ruchy, a także zaburzajÄ… gospodarkÄ™ wodnÄ… twojego organizmu, wiÄ™c unikaj ich. Jedz dużo Å›wieżych owoców i warzyw, a także chude miÄ™so z kurczaka lub indyka. Ogranicz pokarmy wysokobiaÅ‚kowe, siÄ™gaj raczej po maÅ‚e przekÄ…ski niż duże porcje. Staraj siÄ™, by twoja dieta zawieraÅ‚a dużo warzyw liÅ›ciastych.

Zadbaj o swojÄ… cerÄ™

Latem skóra twarzy i ciaÅ‚a szybko siÄ™ poci, a wskutek tego zaczyna siÄ™ pocić i nieestetycznie Å›wiecić, zwÅ‚aszcza, jeÅ›li naÅ‚ożysz na niÄ… grubÄ… warstwÄ™ makijażu. JeÅ›li to możliwe, zamieÅ„ fluid na delikatny krem ochronny, który nie bÄ™dzie zatykaÅ‚ porów i pozwoli skórze oddychać. Zawsze w pogotowiu miej chusteczki nawilżajÄ…ce i bibuÅ‚ki matujÄ…ce. W swoje torebce noÅ› też chÅ‚odzÄ…cÄ… mgieÅ‚kÄ™ zapachowÄ….

W czasie upału pracuj z głową

Codzienna praca z pacjentami jest ciężka i mÄ™czÄ…ca, a wysoka temperatura może pogorszyć swoje samopoczucie i zmniejszyć poziom skupienia na obowiÄ…zkach. PamiÄ™taj, by w tych dniach zadbać o siebie kompleksowo, zarówno od wewnÄ…trz – nawadniajÄ…c organizm i trzymajÄ…c dietÄ™, jak i z zewnÄ…trz, zakÅ‚adajÄ…c komfortowy strój i buty. JeÅ›li potrzebujesz ochÅ‚ody, umyj twarzy i dÅ‚onie wodÄ…, polej też nadgarstki. W pracy zapewne nie możesz skorzystać z prysznica, ale za to samo schÅ‚odzenie siÄ™ zimnÄ… wodÄ… sprawi, że poczujesz delikatnÄ… ulgÄ™. DziÄ™ki temu praca może stać siÄ™ znoÅ›niejsza!

A jeÅ›li szukasz odzieży medycznej lub butów dla siebie, to odwiedź stronÄ™: https://www.uniformshop.pl/. Znajdziesz tam duży wybór elementów odzieży w modnych kolorach.