Wakacje to czas wypoczynku, relaksu i beztroski. Zdarza się jednak, że miesiączka psuje nam upragniony urlop. Na szczęście jest kilka prostych sposobów, które sprawią, że nie będziesz musiała rezygnować z wakacyjnych przyjemności.
Czy muszę rezygnować z pływania?
Nie musisz! Podczas okresu możesz korzystać z kÄ…pieli wodnych, pod warunkiem, że uzbroisz siÄ™ w odpowiednie Å›rodki higieniczne. Tampony sÄ… dostÄ™pne w każdej aptece i drogerii, asortyment jest bardzo szeroki. Możesz wybrać opcjÄ™ z aplikatorem lub powÅ‚okÄ… uÅ‚atwiajÄ…cÄ… aplikacjÄ™. Tampony sÄ… odpowiednie dla paÅ„ w każdym wieku, również dla dziewic. DostÄ™pne sÄ… różne rozmiary, tak aby każda kobieta mogÅ‚a dopasować model idealny dla siebie. Tamponów możesz używać w dzieÅ„ i w nocy, nie musisz robić przerw. Ważne jest, aby zmieniać tampon co kilka godzin. Czas miÄ™dzy wymianami nie powinien przekraczać 8 godzin.


A może kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to specjalny pojemniczek wielorazowego użytku. Sprawdzi siÄ™ w każdej sytuacji, również na plaży. Wprowadza siÄ™ go do pochwy, podobnie jak tampon. Co kilka godzin trzeba go wyjąć, usunąć zawartość, opÅ‚ukać i zaaplikować z powrotem. Kubeczki wykonywane sÄ… ze specjalnych materiaÅ‚ów, które utrudniajÄ… rozwój bakterii. Producenci deklarujÄ…, iż produkt można stosować nawet przez 10 lat.


Co powinno znaleźć się w mojej apteczce?
Ważne, by w apteczce znalazÅ‚y siÄ™ lekarstwa przeciwbólowe zawierajÄ…ce np. deksketoprofen. PrzydadzÄ… siÄ™ nie tylko w bólach menstruacyjnych. - możesz zastosować je gdy wystÄ…pi ból gÅ‚owy, ból mięśniowy czy inna dolegliwość. Silne bóle menstruacyjne mogÄ… popsuć każdy wypoczynek, warto wiÄ™c siÄ™ przed nimi chronić.


Jak dbać o higienę?
Higiena jest bardzo istotna, szczególnie podczas miesiÄ…czki. Jeżeli z jakiegoÅ› powodu nie masz możliwoÅ›ci skorzystania z prysznica, użyj nawilżanych chusteczek. Wybierz te przeznaczone do higieny intymnej lub z serii dla niemowlÄ…t. Zwróć uwagÄ™, aby w skÅ‚adzie nie byÅ‚o konserwantów i zbÄ™dnych substancji zapachowych. Przed i po zmianie tamponu, podpaski lub kubeczka menstruacyjnego, zawsze dokÅ‚adnie umyj rÄ™ce lub zdezynfekuj je specjalnym żelem. Wybieraj baweÅ‚nianÄ… bieliznÄ™. Nie zakÅ‚adaj zbyt obcisÅ‚ych spodni. Znacznie korzystniej jest nosić luźniejsze modele, sukienki i spódniczki.


Czy da siÄ™ ’’przesunąć” okres na później?
Tak, jest to możliwe, chociaż raczej nie wskazane. Regularnie wystÄ™pujÄ…ca miesiÄ…czka jest oznakÄ… zdrowia kobiety. Ingerencja w cykl menstruacyjny nie jest obojÄ™tna dla zdrowia. Jeżeli jednak w trakcie okresu towarzyszÄ… Ci dolegliwoÅ›ci o dużym nasileniu, które znacznie ograniczajÄ… Twoja aktywność, możesz rozważyć sztuczne ’’przesuniÄ™cie” miesiÄ…czki. W tym celu udaj siÄ™ do ginekologa, najlepiej z dużym wyprzedzeniem (2-3 miesiÄ…ce) przed planowanym urlopem. Lekarz przepisze Ci leki hormonalne lub zmodyfikuje schemat przyjmowanych przez Ciebie Å›rodków antykoncepcyjnych, jeżeli oczywiÅ›cie uzna, że jest to dla Ciebie bezpieczne.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku