Badania pokazują, że 4 na 10 kobiet nosi obuwie w złym rozmiarze. Kierują się one przede wszystkim modą, a nie zdrowiem i komfortem swoich stóp. Efektem takich wyborów są nie tylko otarcia i odciski, ale znacznie poważniejsze halluksy, czy płaskostopie poprzeczne. Na jakie rzeczy warto zwrócić uwagę kupując buty i jak pielęgnować stopy? Oto kilka porad.


Po pierwsze, kupując buty warto zwrócić uwagę jak układa się w nich stopa. Należy sprawdzić, czy podeszwa jest dobrze wyprofilowana i czy poduszka pod palcami stopy tzw. kłąb, leży wygodnie w bucie. Kobiety noszące szpilki powinno unikać wielogodzinnego stania. Po drugie, zdecydowanie zdrowszym rozwiązaniem są buty z zaokrąglonym czubem, niż te zakończone czubato. Takie nienaturalne zakończenia są przyczyną ucisku na palce, co może powodować zrogowacenie skóry, nagniotki, a często również powstawanie halluksów. Warto wiedzieć, że dobrą porą na kupowanie butów są godziny popołudniowe, kiedy stopy są już trochę zmęczone. Możemy mieć pewność, że wybrane buty będą wygodne , nawet jak zmęczone stopy opuchną po całym dniu.

- Z racji ciÄ…gÅ‚ego narażenia na ucisk i tarcie, na stopie tworzy siÄ™ pogrubiona warstwa rogowa naskórka. To rodzaj obrony skóry przed czynnikami zewnÄ™trznymi. Im bardziej skóra jest narażona na uszkodzenie tym grubszÄ… warstwÄ™ ochronnÄ… wytwarza. WpÅ‚yw na to ma również nieodpowiednie, zbyt ciasne obuwie, ze sztucznych materiałów. U kobiet buty na obcasach przesuwajÄ… Å›rodek ciężkoÅ›ci na przód stopy, co może skutkować nie tylko urazami stóp, ale także niekorzystnie wpÅ‚ynąć na inne części ciaÅ‚a: krÄ™gosÅ‚up, kolana, czy biodra – mówi Marta Boryka, kosmetolog z firmy Baylla.

ChcÄ…c dbać o estetyczny wyglÄ…d i zdrowie stóp – poza kupnem przede wszystkim zdrowego odpowiedniego obuwia – nie można zapomnieć o pielÄ™gnacji stóp.

Trzy kluczowe zasady:
-    Po kÄ…pieli należy starannie osuszyć skórÄ™, a nastÄ™pnie zastosować krem zmiÄ™kczajÄ…cy i nawilżajÄ…cy. Powinno siÄ™ wybierać takie kosmetyki, które zawierajÄ… skÅ‚adnik przeciwgrzybiczny oraz mentol o dziaÅ‚aniu odÅ›wieżajÄ…cym i dezodorujÄ…cym.
-    Systematycznie usuwać zrogowacenia, w którym pomogÄ… peelingi do stóp. Warto siÄ™gnąć po produkty oparte na bazie kwasów owocowych, których dodatkowÄ… zaletÄ… jest regulacja cyklu zÅ‚uszczania naskórka, np. Magic Foot Peel.
-    Dla osób z nadmiernÄ… potliwoÅ›ciÄ… stóp lub intensywnie trenujÄ…cych wskazane sÄ… preparaty dezodorujÄ…ce, które pochÅ‚aniajÄ… wilgoć, np. talk do stóp.

Sprawdzony sposób na odciski i pęcherze na stopach to plastry Compeed - sprawdź na www.compeed.pl

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku