Masaż aromaterapeutyczny – sposób na relaksujÄ…cy wieczór
Jedną z najszybciej rozwijających się metod medycyny naturalnej, w której wykorzystujemy naturalne olejki eteryczne jest Aromaterapia. Samodzielnie, w warunkach domowych możemy na kilka sposobów wykorzystać ich właściwości, które pomogą nam zregenerować siły po ciężkim dniu. Oprócz wprowadzania olejków eterycznych do organizmu poprzez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie i inhalacje) możemy również wykorzystywać ich właściwości przez kontakt ze skórą czyli kąpiel, kompresy, kosmetyki oraz masaż aromaterapeutyczny.
- Do masażu aromaterapeutycznego stosuje siÄ™ mieszaniny olejków eterycznych dodanych do naturalnych olejów roÅ›linnych. W tym celu należy użyć bezwonne, kosmetyczne oleje roÅ›linne. Szczególnie polecane sÄ…: olej z nasion winogron, olej ze sÅ‚odkich migdałów, olej jojoba oraz olej avocado – informuje Magda Nietupska – fizjoterapeutka, ekspert w dziedzinie aromaterapii Dr Beta. – W codziennym użytku domowym możemy wykorzystać również oleje jadalne takie jak: sojowy, kukurydziany, czy sÅ‚onecznikowy. Ważne jest, aby byÅ‚ on Å›wieży i nie zawieraÅ‚ konserwantów – dodaje Magda Nietupska.
Do jednego masażu wystarczy dodać jednÄ… Å‚yżkÄ™ stoÅ‚owÄ… roztworu, w którym zawartych bÄ™dzie od 2 do 5 kropli wybranego olejku eterycznego i olej. CaÅ‚ość należy przygotować przed samym zabiegiem. Masaż wykonywać należy delikatnie – technikÄ… gÅ‚askania, zawsze w kierunku serca. Można również zrobić tak zwany masaż miejscowy, który polega na nacieraniu roztworem np. pleców, zmÄ™czonych partii ciaÅ‚a, obolaÅ‚ych mięśni czy stawów.
Jakie olejki eteryczne Dr Beta mogą być pomocne:
Na stres: Olejek Grejpfrutowy, Kolendrowy, Różany, Szałwii Muszkatołowej, Ylangowy i inne.
Na zmęczenie: Olejek Bazyliowy, Cytrynowy, Geraniowy, Mięty Pieprzowej i inne.
Na bóle mięśni sforsowanych: Olejek Majerankowy, Lawendowy.
Na rozdrażnienie: Olejek Geraniowy, Mandarynkowy, Pomarańczowy, Sandałowy.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele