Światowy Dzień Walki z Otyłością
Przyczyny nadwagi
Nadmierne kilogramy mogÄ… być wynikiem stresu, czynników genetycznych, psychologicznych, a także zaburzeÅ„ gospodarki hormonalnej. Jednak najczÄ™stszÄ… przyczynÄ… nadwagi sÄ… nieprawidÅ‚owe nawyki żywieniowe, przekazywane w rodzinach z pokolenia na pokolenie. - Z naszego doÅ›wiadczenia wynika, że wiÄ™kszość osób, które zgÅ‚aszajÄ… siÄ™ do dietetyka z problemem nadwagi, nie przestrzega podstawowych zasad zdrowego odżywania. Zapominamy o regularnym spożywaniu piÄ™ciu posiÅ‚ków dziennie, pijemy zdecydowanie za maÅ‚o wody mineralnej, chÄ™tnie siÄ™gamy po wysokokaloryczne dania. A jeÅ›li chcemy schudnąć, decydujemy siÄ™ na restrykcyjne diety, niedopasowane do naszego organizmu, a tym samym nieprzynoszÄ…ce trwaÅ‚ych efektów – mówi Zofia UrbaÅ„czyk, dietetyk z Centrów Naturhouse.
Coraz częściej otyÅ‚ość dotyka także najmÅ‚odszych. Znikoma aktywność fizyczna i niewÅ‚aÅ›ciwe nawyki żywieniowe to główne przyczyny nadwagi wÅ›ród dzieci. BÅ‚Ä™dne przekonanie rodziców o tym, że „z otyÅ‚oÅ›ci siÄ™ wyrasta” oraz brak kontroli nad tym, w jaki sposób odżywia siÄ™ ich dziecko potÄ™gujÄ… skalÄ™ problemu. Brakuje również odpowiedniej edukacji dotyczÄ…cej zasad zdrowego odżywiania. - MÅ‚ody organizm potrzebuje do prawidÅ‚owego rozwoju regularnych posiÅ‚ków bogatych we wszystkie skÅ‚adniki odżywcze. Na talerzu dziecka powinny znaleźć siÄ™ zarówno wÄ™glowodany, jak również porcja biaÅ‚ka, nabiaÅ‚ i warzywa - mówi Zofia UrbaÅ„czyk, dietetyk z Centrów Naturhouse.
Czym skutkuje otyłość?
Nadwaga ma szczególnie negatywne konsekwencje w przypadku dzieci i mÅ‚odzieży. Otyli nastolatkowie zmagajÄ… siÄ™ ze zÅ‚ym samopoczuciem, apatiÄ…, niskÄ… sprawnoÅ›ciÄ… fizycznÄ… i brakiem akceptacji wÅ›ród rówieÅ›ników. Ponadto zbÄ™dne kilogramy uniemożliwiajÄ… prawidÅ‚owy rozwój mÅ‚odego organizmu. - Nadmierne kilogramy wpÅ‚ywajÄ… zarówno na nasz wyglÄ…d, jak i kondycjÄ™ caÅ‚ego organizmu. Problemy z cerÄ…, wypadajÄ…ce wÅ‚osy, nadmierna potliwość, cukrzyca typu II, choroby ukÅ‚adu krążenia, ukÅ‚adu pokarmowego, nowotwory czy zwyrodnienia krÄ™gosÅ‚upa to tylko część zagrożeÅ„ wynikajÄ…cych z otyÅ‚oÅ›ci – przestrzega Zofia UrbaÅ„czyk z Naturhouse.
Gdzie szukać wsparcia?
Pierwszym krokiem do skutecznej walki z uciążliwym problemem jest poznanie jego przyczyn. DobrÄ… ku temu okazjÄ… jest zainicjowana przez przez Centra Dietetyczne Naturhouse ogólnopolska kampania „Uwaga Nadwaga”. W ramach trwajÄ…cej do koÅ„ca listopada akcji można skorzystać z bezpÅ‚atnych konsultacji poÅ‚Ä…czonych z pomiarami ciaÅ‚a oraz badaniami zawartoÅ›ci tkanki tÅ‚uszczowej i wody metabolicznej w organizmie. Dodatkowo Centra Naturhouse organizujÄ… bezpÅ‚atne prelekcje na temat zasad zdrowego odżywania. Spotkania z udziaÅ‚em dietetyków odbywajÄ… siÄ™ w szkoÅ‚ach, przedszkolach i miejscach pracy. CaÅ‚y program objÄ™ty jest patronatem Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – PaÅ„stwowego ZakÅ‚adu Higieny. WiÄ™cej informacji można uzyskać na stronie akcji: www.uwaganadwaga.com.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele