Skuteczne sposoby na przemęczone oczy
Godziny spÄ™dzone przed monitorem komputera czy ekranem telewizora skutecznie obciążajÄ… nasz narzÄ…d wzroku, co przekÅ‚ada siÄ™ nie tylko na problemy z oczami, ale także koncentracjÄ…, powodujÄ…c uczucie ogólnego znużenia. Wpatrywanie siÄ™ w jeden punkt bez ustawiania ostroÅ›ci wzroku, akomodacji oraz zmiany poÅ‚ożenia oczu powoduje, że ,,sztywniejÄ…”, reagujÄ…c na takie obciążenie wyżej wymienionymi objawami. Niestety, nie każdy ma możliwość zmiany pracy na takÄ…, która byÅ‚aby Å‚askawsza dla wzroku. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów, które pomogÄ… odprężyć oczy.
Bardzo pomocne jest ustawienie w okolicach miejsca pracy roÅ›liny doniczkowej – jej zielony kolor dziaÅ‚a odprężajÄ…co. Dodatkowo, jeÅ›li jest to paprotka, nawilży powietrze i ureguluje jonizacjÄ™ w okolicach monitora. Skuteczne sÄ… także proste ćwiczenia, które można wykonywać podczas caÅ‚ego dnia pracy. W tym celu należy odwrócić na chwilÄ™ wzrok od komputera i skierować go na najdalszy widoczny punkt, najlepiej za oknem. Zmiana ostroÅ›ci widzenia sprawi, że oczy ,,rozruszajÄ… siÄ™”, a mięśnie, odpowiedzialne za poruszanie gaÅ‚kami zostanÄ… pobudzone do dziaÅ‚ania. Po ćwiczeniach akomodacyjnych zastosować można ,,rysowanie wzrokiem”, czyli wykonywanie ruchów oczami w kierunku poziomym, pionowym oraz po okrÄ™gu.
Oczom nie służy także powietrze wysuszone przez grzejniki lub klimatyzację, dym papierosowy, mały druk oraz niewłaściwe oświetlenie. Jeśli w miejscu pracy panują wymienione czynniki, niestety zwykłe ćwiczenia oczu mogą okazać się niewystarczające.
W przypadkach tak niesprzyjajÄ…cych warunków lub szczególnej wrażliwoÅ›ci oczu na szczęście skorzystać można z pomocy farmakologicznej w postaci kropli czy kapsuÅ‚ek, zawierajÄ…cych skÅ‚adniki, przynoszÄ…ce ulgÄ™ oczom, takich jak np. ZUMA KapsuÅ‚ki. Zuma KapsuÅ‚ki zawierajÄ… w swym skÅ‚adzie kwasy Omega-3, luteinÄ™ oraz wyciÄ…g z pÅ‚atków aksamitka i borówki bagiennej, poprawiajÄ…ce kondycje oczu, dziaÅ‚ajÄ…ce przeciwzapalnie oraz Å‚agodzÄ…co. Obecność witamin E, C, kwasu foliowego, cynku, miedzi i magnezu zapewni ciÄ…gÅ‚ość procesów regeneracyjnych, a zawartość zeaksantyny chroni przed chorobami plamki żółtej – informuje mówi mgr farm. Monika Jacyszyn-Owczarek, Specjalista ds. Informacji Medycznej firmy S-LAB Sp.zo.o. - producenta specyfiku.
Suplementy żywieniowe, wspomagajÄ…ce jakość widzenia dostÄ™pne sÄ… bez recepty, warto jednak sprawdzić, czy w swoim skÅ‚adzie zawierajÄ… luteinÄ™ i zeaksantynÄ™ – skÅ‚adniki zaliczane do rodziny karotenoidów, bÄ™dÄ…ce podstawowymi barwnikami, znajdujÄ…cymi siÄ™ w centralnej części siatkówki. PomagajÄ… one w filtracji niebezpiecznych dla oczu promieni UV, chroniÄ…c je tym samym przed zmÄ™czeniem i podrażnieniem.
Trudno odizolować się całkowicie od czynników, osłabiających oczy: smog na ulicach, ogólne zanieczyszczenia, suche powietrze, promieniowanie UV to bodźce, na które nie ma wpływu. Na szczęście można ich oddziaływanie ograniczyć, a nawet zminimalizować, a efekty ich szkodliwości skutecznie załagodzić.
www.s-lab.pl
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp