Wody źródlane i mineralne - jaką wybrać?
Dlatego warto rozejrzeć się za wodą butelkowaną, posiadającą atesty. Do wyboru mamy coraz więcej różnych wód, dlatego dobrze jest wiedzieć, czym się one różnią i która na co dzień będzie odpowiednia dla nas.
Polaku, pij więcej dobrej wody! Co zawiera woda w butelce?
WedÅ‚ug statystyk Polak dziennie wypija mniej wiÄ™cej szklankÄ™ wody butelkowanej – mówi Wojciech Rutkowski, prezes Krajowej Izby Gospodarczej PrzemysÅ‚ Rozlewniczy. Nie jest to najlepszy wynik, mimo że nie od dzisiaj wiadomo, że picie optymalnej iloÅ›ci odpowiedniej wody jest dla naszego organizmu zbawienne. Dobrze jest gdy pita przez nas woda zawiera takie pierwiastki jak wapÅ„, magnez, chlorki, siarczany, wodorowÄ™glany oraz w niektórych przypadkach także jod i fluor. SÄ… to najbardziej wartoÅ›ciowe dla organizmu skÅ‚adniki mineralne, które znajdziemy w wodach butelkowanych. Ich listÄ™, a także informacje o poziomie zawartoÅ›ci znajdziemy zwykle na etykiecie.
Od ilości minerałów zależy tak naprawdę to czy woda jest wodą źródlaną czy mineralną. Nasze polskie prawo razem z prawem Unii Europejskiej podzieliło wody butelkowane biorąc pod uwagę mineralizacje (czyli ilość składników mineralnych na litr) na wody niskozmineralizowane (do 500mg/l), średniozmineralizowane (500-1500mg/l) oraz wysokozmineralizowane (powyżej 1500mg/l).
Wody źródlane – uniwersalne i pierwotnie czyste pod wzglÄ™dem chemicznym i mikrobiologicznym
Wody źródlane wydobywane sÄ… z podziemnych źródeÅ‚. SÄ… pierwotnie czyste pod wzglÄ™dem chemicznym i mikrobiologicznym. Ich mineralizacja wynosi do 500 mg/l. Wody tego typu sÄ… zwykle taÅ„sze od wód wyżej zmineralizowanych i sÄ… Å›wietnym zamiennikiem wody wodociÄ…gowej, gdyż cechuje je bardzo duża uniwersalność. DziÄ™ki temu sÄ… one najbardziej popularne wÅ›ród Polaków – Wody źródlane poza piciem, idealnie nadajÄ… siÄ™ do parzenia herbaty, kawy i przygotowywania zup. Åšwietnie sprawdzajÄ… siÄ™ też przy mieszaniu z sokami, ponieważ nie zdominujÄ… smaku soku. Ich neutralny skÅ‚ad minerałów powoduje, że mogÄ… być spożywane bez ograniczeÅ„ – mówi Marcin Dewódzki, prezes firmy „ZÅ‚oty Potok” produkujÄ…cej wodÄ™ źródlanÄ….
Wody mineralne – bogactwo minerałów
Wody mineralne wyżej zmineralizowane od wód źródlanych należy wybierać z głową. Te średniozmineralizowane będą zawierały 500-1500 mg/l składników mineralnych, natomiast wysokozmineralizowane powyżej 1500mg/l. Pamiętajmy, że poziom mineralizacji poszczególnych składników ma już wpływ na nasze zdrowie.
Zawarte w wodzie pierwiastki są jak najbardziej korzystne dla nas korzystne, lecz w zależności od indywidualnego zapotrzebowania należy zwracać uwagę na poszczególną zawartość rozpuszczonych składników. Powinniśmy zdawać sobie sprawę, że nasz organizm ma konkretne zapotrzebowania na dany pierwiastek. Przykładowo w wypadku wapnia dla przeciętnej osoby ten poziom wynosi ok. 900-1200 mg dziennie, a przypadku magnezu około 400 mg. Nadmierny poziom tych składników może być już szkodliwy.
Wody powyżej 4000mg/l nazywane są już wodami leczniczymi i picie ich w dużej ilości powinno być skonsultowane z lekarzem.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele