Sposób na piknik
Przygotowanie wyprawy wymaga uwzglÄ™dnienia w naszych planach nawet najdrobniejszych szczegółów. DziÄ™ki sprawnej organizacji unikniemy przykrych niespodzianek i w peÅ‚ni bÄ™dziemy mogli siÄ™ relaksować. Przed wyjazdem pamiÄ™tajmy jednak o sprawdzeniu docelowego miejsca pikniku oraz prognozy pogody. Dobrze jeÅ›li w pobliżu znajduje siÄ™ sklep – nigdy nie wiadomo co w danej chwili bÄ™dzie nam potrzebne. Jest jeszcze kilka staÅ‚ych elementów, które stanowiÄ… niezbÄ™dnik każdego piknikowicza.
CoÅ› do siedzenia
WiÄ™kszość z nas zabiera ze sobÄ… koc, bo nie zajmuje wiele miejsca i Å‚atwo siÄ™ go rozkÅ‚ada. PamiÄ™tajcie jednak o jego najważniejsze funkcji – izolacji. Zadaniem piknikowego koca jest ochrona przed brudem, wilgociÄ… i zimnem, czyli skutkami bezpoÅ›redniego kontaktu z podÅ‚ożem. Najlepiej wiÄ™c wybierzcie taki pled, który od spodu wyposażony jest w Å‚atwÄ… w czyszczeniu warstwÄ™ izolacyjnÄ…. Jeżeli poruszacie siÄ™ samochodem, to zapakujcie do bagażnika nieco bardziej eleganckie siedziska.
– Polecam wszystkim zabranie kilku rozkÅ‚adanych krzeseÅ‚ – mówi Magda, mama 5-letnich bliźniaczek – Bardzo czÄ™sto jeździmy z rodzina za miasto i z doÅ›wiadczenia wiem, że kilka godzin siedzenia na twardej ziemi jest po prostu niewygodne. PrÄ™dzej czy później nawet dziewczynki uciekajÄ… na krzesÅ‚a. Istnieje jeszcze jedno rozwiÄ…zanie. W wielu wypoczynkowych miejscach ustawiane sÄ… drewniane stoÅ‚y wraz z Å‚awkami, z których korzystajÄ… turyÅ›ci. Takie stoliki majÄ… tylko jednÄ… wadÄ™ – nie można ich zarezerwować.
CoÅ› do jedzenia
Przebywanie na Å›wieżym powietrzu wzmaga apetyt. Zdecydowanie częściej siÄ™gamy wówczas po przekÄ…ski. Do wyboru mamy wiele sezonowych owoców, które sprawdzajÄ… siÄ™ podczas upalnych dni ( np. czereÅ›nie, truskawki czy gruszki). Zapomnijcie o czekoladowych batonikach czy sÅ‚onych paluszkach i orzeszkach – zawierajÄ… dużo kalorii i Å‚atwo siÄ™ nimi pobrudzicie. ZastÄ…pcie je o wiele zdrowszymi przekÄ…skami zbożowymi (np. waflami ryżowymi z posypkÄ… smakowÄ…), które można „chrupać” bez wyrzutów sumienia. - PrzekÄ…ski na bazie zbóż sÄ… lekkie, pożywne i oparte o naturalne skÅ‚adniki– mówi MaÅ‚gorzata Zdrojewska, specjalista dietetyk współpracujÄ…ca z firmÄ… Good Food, producentem Wafli Ryżowych „Jumbo” – DostarczajÄ… naszemu organizmowi wiele witamin i wartoÅ›ci odżywczych zawartych w zbożach, niezbÄ™dnych do zregenerowania siÅ‚. Dodatkowo zawierajÄ… bÅ‚onnik, dziÄ™ki któremu na dÅ‚użej zapominamy o gÅ‚odzie. WakacyjnÄ… ucztÄ™ na trawie możecie wzbogacić ciepÅ‚ymi posiÅ‚kami prosto z grilla lub z ogniska. WczeÅ›niej upewnijcie siÄ™ jednak, czy w okolicy nie ma zakazu rozpalania ognia.
CoÅ› do zabawy
Prawdziwy piknik nie obejdzie się bez dobrej zabawy. Do dyspozycji będzie dużo przestrzeni, dlatego warto ją wykorzystać np. na gry ruchowe. Raz na jakiś czas możemy przecież oderwać się od dorosłości i znów poczuć się jak dzieci. Dodatkowo wspólna zabawa z rodziną lub przyjaciółmi sprzyja integracji i lepszemu samopoczuciu.
Oto kilka propozycji:
Frisbee – „LatajÄ…cym dyskiem” pobawimy siÄ™ zarówno w parach, jak i w grupie, grajÄ…c w „Ultimate frisbee”. Zasady sÄ… proste – zadaniem rywalizujÄ…cych drużyny jest przerzucenie dysku (uwaga - nie możecie z nim biegać!) na strefÄ™ koÅ„cowÄ… przeciwnika. W tym celu wymieniajÄ… siÄ™ miÄ™dzy sobÄ… podaniami. Celem drużyny przeciwnej jest przejÄ™cie frisbee i przeprowadzenie kontrataku.
PiÅ‚ka – Ten przedmiot wykorzystujemy w wiÄ™kszoÅ›ci naszych zabaw – wszystko zależy od pomysÅ‚u. Jeżeli jednak znudziÅ‚a Wam siÄ™ gra w piÅ‚kÄ™ nożnÄ…, siatkówkÄ™ czy dwa ognie, to spróbujcie „PiÅ‚karskiego golfa”. Wyznaczcie kilka doÅ‚ków (np. sypiÄ…c piaskiem na ziemi niewielkie okrÄ™gi) i „kopcie” do celu. Wygrywa ta osoba, która wykona najwiÄ™cej celnych strzałów.
Bule – Do tej zabawy potrzebny Wam bÄ™dzie zestaw oÅ›miu kul lub tenisowych piÅ‚ek i centymetr. Rywalizacja polega na dorzuceniu kuli jak najbliżej wyznaczonego celu otoczonego okrÄ™giem (podobnie jak w przypadku piÅ‚karskiego golfa, okrÄ…g wyznaczcie piaskiem). Oprócz tego staramy siÄ™ „przesunąć” bulÄ™ przeciwnika jak najdalej od celu. Wygrywa zespół, który umieÅ›ci wiÄ™cej kul w okrÄ™gu.
Prócz koca, jedzenia i różnych gier na każdym wypadzie poza miasto niezbÄ™dna jest apteczka. Zadbajcie aby znalazÅ‚y siÄ™ w niej plastry, woda utleniona oraz żel Å‚agodzÄ…cy ukÄ…szenia owadów. Dodatkowo przydadzÄ… siÄ™ Wam kremy z filtrem, chroniÄ…ce od oparzeÅ„ sÅ‚onecznych oraz okulary przeciwsÅ‚oneczne. I jeszcze jedno – nie zapomnijcie o dobrym humorze.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii mają świeże czereśnieIle kalorii mają Gruszki karmelizowane do mięsa
Kinder Bueno ile ma kalorii
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele