Jedz to, co kochasz – kochaj to, co jesz
Jej autorska metoda swojÄ… skutecznoÅ›ciÄ… nie tylko zachwyciÅ‚a sÅ‚awnÄ… Opreh Winfrey, ale także kilka tysiÄ™cy osób, które wzięły udziaÅ‚ w jej warsztatach. W Polsce nakÅ‚adem wydawnictwa Carta Blanca ukazuje siÄ™ wÅ‚aÅ›nie jej pierwsza książka „Jedz to co kochasz i kochaj to co jesz” w której wyjaÅ›nia i prezentuje główne zaÅ‚ożenia swojego coraz popularniejszego na Å›wiecie programu.
Å»ywieniowy coaching – nowe zjawisko na scenie diet odchudzajÄ…cych
Dr Michelle May przez lata nieskutecznych prób i walk z odchudzaniem, gdzie każdemu zgubionemu kilogramowi towarzyszyÅ‚ późniejszy, zawsze powracajÄ…cy efekt jo-jo, wypracowaÅ‚a wÅ‚asnÄ…, jak siÄ™ okazuje niezwykle skutecznÄ… metodÄ™ zarzÄ…dzania wagÄ…. SzczupÅ‚a i zdrowa sylwetka to problem o wiele bardziej zÅ‚ożony od tego co siÄ™ je? Ważne sÄ… także kwestie dlaczego, jak, kiedy, ile i gdzie siÄ™ je?, dlatego też jej książka „Jedz to, co kochasz – kochaj to, co jesz” bardziej przypomina program coachingowy, niż restrykcyjnÄ… dietÄ™ opartÄ… na systemie ograniczeÅ„. To, co wedÅ‚ug May przynosi nam sukces w zdrowym i „szczupÅ‚ym życiu” to przemyÅ›lane i rozsÄ…dne podejÅ›cie do systemu żywienia. W swojej książce autorka nie opisuje kolejnej diety cud, nie daje prostych i gotowych rozwiÄ…zaÅ„ skÅ‚adajÄ…cych siÄ™ z puli uniwersalnych zakazów i nakazów, robi coÅ› wrÄ™cz odwrotnego.
StawiajÄ…c z pozoru proste pytania: Czy jesteÅ› gÅ‚odna? przedstawia spójnÄ… i kompleksowe podejÅ›cie do zagadnienia zarzÄ…dzania wagÄ… i tÅ‚umaczy czemu nawet najbardziej restrykcyjne diety w efekcie koÅ„cowym sÄ… nieskuteczne. Głód najczęściej bowiem rodzi siÄ™ w naszej gÅ‚owie, a na to że siÄ™gamy po jedzenie wpÅ‚yw ma wiele czynników z których nie zdajemy sobie sprawy. Dr Michelle May pokazuje moc jedzenia instynktownego, uczy sÅ‚uchania i odpowiedniego interpretowania sygnałów wysyÅ‚anych przez organizm i przekonuje, ze dziÄ™ki temu „sama możesz zostać ekspertem w dziedzinie zaspokajania swoich potrzeb”, samodzielnie o sobie decydować, nie trzymać siÄ™ czyichÅ› nakazów ale jeść to co ci smakuje, Å›wiadomie, bez poczucia winy, zyskać zdrowie o smukÅ‚Ä… sylwetkÄ™.
Jedz to co kochasz, kochaj to co jesz” to książka traktujÄ…ca szerzej niż tylko o odchudzaniu. Pozwala przyjrzeć siÄ™ samemu sobie, swojemu stylowi życia. NawiÄ…zuje do bardzo modnej na zachodzie metody żywieniowego coachingu, która powoli zyskuje także grono swoich zwolenników w Polsce. Autorka nic nie narzuca, niczego nie zabrania, ale w jasny i atrakcyjny sposób wyjaÅ›nia i przekonuje, a przyznać trzeba, że robi niezwykle skutecznie. DziÄ™ki praktycznym wskazówkom pozwala poznać swój cykl jedzenia i zrozumieć dlaczego jemy mimo, że nie jesteÅ›my gÅ‚odni. Ze wzglÄ™du na swojÄ… kompleksowość jest to także publikacja, której nie da siÄ™ porównać do niczego innego. Na tym polega jej rewolucyjność i odmienność oraz uniwersalność, dziÄ™ki której zyskaÅ‚a taki sukces i staÅ‚a siÄ™ podstawÄ… programowÄ… amerykaÅ„skiego spoÅ‚ecznego programu na rzecz zdrowia oraz zdobyÅ‚a kilka prestiżowych nagród – tÅ‚umaczy Iza Czajka, ekspert ds. żywienia.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Audiobooki obyczajoweWersja do druku
Szukaj
Odczuwasz silne zmęczenie i duszność podczas aktywności fizycznej? To może być objaw poważnej choroby
Silne zmÄ™czenie, duszność podczas wysiÅ‚ku fizycznego, Å‚atwe siniaczenie siÄ™, ciemne zabarwienie moczu w godzinach rannych oraz ogólne osÅ‚abienie m
Skrzywienie przegrody nosowej – jak wpÅ‚ywa na zdrowie? Jak poradzić sobie z krzywÄ… przegrodÄ…?
Z krzywÄ… przegrodÄ… nosowÄ… może zmagać siÄ™ nawet poÅ‚owa Polaków, choć wiÄ™kszość o tym nie wie, bo przypadÅ‚ość ta może nie dawać żadnych o
Co spakować do wakacyjnej walizki?
Lato start! Spienione fale, promienie słońca i zachwycające, piesze wycieczki z dala od cywilizacji. Uwielbiamy to! Kosmetolodzy wskazują jednak, że wakacj
Jaka jest najlepsza butelka na wodÄ™?
Wybór odpowiedniej butelki na wodÄ™ może mieć znaczÄ…cy wpÅ‚yw na nasze zdrowie, komfort użytkowania oraz na Å›rodowisko. W dobie rosnÄ…cej Å›wiadomoÅ
Meble designerskie – podkreÅ›l styl swoich wnÄ™trz
Aranżacja wnÄ™trz to sztuka, która pozwala wyrazić osobowość i styl domowników. Aby każde pomieszczenie staÅ‚o siÄ™ wyjÄ…tkowe i funkcjonalne