Jak radzimy sobie z bólem gardła?

Ból gardła najczęściej pojawia się nagle. Nie odczuwamy zwykle żadnych symptomów, które mogłyby sygnalizować jego rychłe nadejście. Może się zdarzyć, że poprzedza go katar. W większości przypadków przyczyną infekcji gardła bywają wirusy (adenowirusy i enterowirusy), rzadziej bakterie. Dominującym objawem jest ból gardła, nasilający się podczas połykania, uczucie drapania, kłucia i pieczenia. Leczenie wirusowych zapaleń gardła zazwyczaj jest objawowe. Infekcja gardła jest chorobą samoograniczającą, czyli po okresie ostrych objawów dochodzi do poprawy i wyleczenia.

Kiedy już dopadł nas ból gardła i chcemy się go jak najszybciej pozbyć musimy dużo pić. Najlepszym wyborem będę owocowe herbaty, soki owocowe, napary z rumianku, kwiatu lipy czy z kwiatu czarnego bzu. Oprócz działania bezpośrednio łagodzącego ból gardła, zioła te mogą działać rozgrzewająco. Pamiętajmy o tym, by płyny były tylko letnie. Aby wspomóc proces leczenia sięgnijmy po warzywa i owoce, czyli po witaminy. Unikajmy ostrych potraw, które mogą dodatkowo drażnić chorą błonę śluzową gardła. Zalecane jest spożywanie czosnku, który ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i odkażające.

Bólowi gardła bardzo często towarzyszy chrypka. Jest to skutek podrażnienia lub zapalenia krtani. Jednym ze sposobów walki infekcją są pastylki do ssania. Wiele z nich łagodzi ból i ułatwia przełykanie, ale nie wszystkie zwalczają przyczynę, jaką są zarazki. Najlepsze są, dlatego tabletki o działaniu wieloskładnikowym, które zmniejszą oznaki infekcji i zarazem leczą ją, zabijając bakterie. Po takie odkażające pastylki warto sięgnąć od razu, gdy zaczyna się nam zapalenie gardła. Preparaty ty utrudniają rozwój zarazków, chronią przed ich wędrówką ku migdałkom i w dół dróg oddechowych-do krtani i oskrzeli. Warto stosować zwłaszcza te, które są wzbogacone witaminą C i nie zawierają cukru (Sebidin plus, Strepsils, Cholinex). Większość tabletek do ssania głównie uśmierza ból, ale niektóre niszczą także bakterie Gram-dodatnie i Gram-ujemne oraz drożdżaki Candida albicans (Septolete, Halset, Sebidin plus). Inne dodatkowo łagodzą objawy suchego kaszlu i zmniejszają przekrwienie śluzówki (Isla, Tymianek i podbiał). Jednym z enzymów stanowiących składnik tabletek do ssania jest lizozym. Osoby uczulone na białko kurze powinny unikać takich specyfików.

Pomocne mogą także okazać się inhalacje oraz preparaty z atomizerem, które w płynnej postaci wstrzykujemy do jamy ustnej w kierunku gardła (Tantum verde, Neo Angin). Mają one bardzo podobne działanie do tabletek.

Możemy także pomóc sobie przygotowując ziołowe płukanki o działaniu odkażającym i ściągającym. Działanie lecznicze wykazuje kora dębu, rumianek, szałwia. Można też kupić gotowy preparat wyciągu z rumianku - Azulan. Gdy chwyci nas nagle ból gardła i nie mamy "pod ręką" tych ziół, możemy sobie poradzić, przygotowując do płukania gardła solankę, którą sporządzamy z łyżeczki zwykłej soli kuchennej lub sody oczyszczonej rozpuszczonej w szklance ciepłej wody.

Pamiętajmy o tym, by dbać o siebie, zwłaszcza, kiedy za oknem jest mróz. Ubierajmy się ciepło, starajmy się unikać klimatyzacji, palenie papierosów i nadużywania alkoholu. Spożywajmy również jak największe ilości witamin. Pijmy też jak najwięcej płynów!