„Jeśli jesteś typem człowieka, który co wieczór zapala sobie w łazience lawendowe świece i spędza godzinę, relaksując się w kąpieli, to zapewne nie doprowadzisz się do skrajnego wyczerpania z powodu stresu. Książka Uodpornij się na stres jest przeznaczona dla osób, które z trudem znajdują czas na prysznic, a o kąpieli nawet nie myślą. Dla tych, które martwią się, że stres szkodzi ich zdrowiu i związkom – a raczej martwiłyby się, gdyby nie były całkowicie wykończone. Im trzeba bez porównania więcej niż kąpieli przy świecach, by uporządkować swoje sprawy…” - Elisabeth Wilson.
Wiesz, jak się relaksować, ale nie masz motywacji, aby to robić? Nadeszła pora, by działać. W tej książce znajdziesz wspaniałe pomysły, jak poradzić sobie ze stresem, który rujnuje ci życie. Większość wskazówek wydaje się bardzo prosto, ale skutecznie działa na głębszym poziomie – jeśli je realizujesz!
Dowiedz się, jak - złagodzić stres rodzicielski, poradzić sobie z wypaleniem w pracy, urządzić sobie święto przy biurku. Kiedy twoje siły są na wyczerpaniu, najwyższy czas wcielić w życie plan awaryjny: książka Uodpornij się na stres podpowie ci, jak zamienić chaos w spokój. Wykorzystaj jeden z naszych pomysłów… Pamiętaj: jeden dobry pomysł może zmienić twoje życie.

Przeczytałeś już wszystkie odpowiednie artykuły i książki autorstwa ekspertów zajmujących się tym tematem, ale nadal szukasz praktycznych porad osoby, która sama to przeżyła i sprawdziła własne pomysły. I właśnie ta książka doskonale odpowiada twoim potrzebom, bo przedstawione w niej koncepcje opierają się na osobistych doświadczeniach wspartych specjalistyczną wiedzą. Realizacja zawartych tu wskazówek jest najlepszym sposobem na to, by się uwolnić od stresu i zapanować nad własnym życiem.

Autorka jest ekspertem w dziedzinie stresu i relaksacji. Dostarcza wiedzy, inspiracji i inspiracji.

Dwie obietnice. Pierwsza – nie będziesz musiał brnąć przez potok słów ani przedzierać się przez gąszcz teorii po to, aby natrafić na okruchy mądrości.
Druga – nasza autorka nie potraktuje cię z wyższością, ponieważ wie, jak to jest być na twoim miejscu.

Elisabeth Wilson jest pisarką i dziennikarką o wykształceniu medycznym. Pracowała jako redaktor specjalistycznego czasopisma „Psychiatry In Practice”. Pisuje artykuły do ogólnokrajowych czasopism, a przez 10 lat była redaktorem działu zdrowia i dobrego samopoczucia miesięcznika „She”.



Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku