Letnie S.O.S. - czyli letnie Skóry ze Słońcem Obcowanie

Postaw na krem

Kosmetyków przeciwsłonecznych warto używać nie tylko latem lub w trakcie urlopu, ale tak naprawdę zawsze i wszędzie. Pamiętaj o nich, kiedy wybierasz się na rower, spacerujesz z psem, czy chodzisz po mieście. Nie ulegaj złudzeniu - SPF 15 w kremie do twarzy, który co rano stosujesz, nie wystarczy. Ochronę zapewni dopiero faktor 30, zaś wybierając kosmetyk przeciwsłoneczny warto zdecydować się na ten z SPF pomiędzy 30 a 50. Tutaj ważna uwaga: ochronę przeciwsłoneczną zaznacza się na opakowaniach kosmetyków na dwa sposoby. SPF mówi o ochronie przed promieniami UVB, które powodują poparzenia skóry. Faktor IPD (PPD) stosuje się względem promieniowania UVA, które wnika w głębokie warstwy skóry, powodując jej przedwczesne starzenie.

Pamiętaj, że bez względu na wielkość faktora, krem zapewni Ci właściwą ochronę wyłącznie, jeśli będziesz go nakładać co dwie godziny. Wiele z nas rezygnuje z kremów z filtrem, bo kojarzy je z grubą warstwą tłustego kosmetyku, który trudno się rozprowadza, a na dodatek brudzi ubranie. Często nie zdajemy sobie sprawy, że kosmetyki przeciwsłoneczne w ostatnim czasie niezwykle się zmieniły. - Stały się przyjazne w użyciu i to nie tylko za sprawą lepszych konsystencji, ale też właściwości. Obecnie kremy przeciwsłoneczne to często wysokospecjalistyczne kosmetyki, dobierane indywidualnie do potrzeb naszej skóry - naczyniowej, trądzikowej, lub z przebarwieniami - tłumaczy dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Medycyny Estetycznej i Dermatologii WellDerm we Wrocławiu.  

Suplementem w wolny rodnik

Kosmetyki, nawet te z faktorami 50+, świadczącymi o najwyższej ochronie przeciwsłonecznej, będą skuteczne dopiero wtedy, gdy wzmocnimy ich działanie antyutleniaczami. Tylko tak zapewnimy naszej skórze optymalną ochronę przed fotostarzeniem. Dlaczego to tak istotne? Kolejne zmarszczki i przebarwienia na naszej skórze to w dużej mierze skutek działania wolnych rodników, które uaktywniają się pod wpływem promieni UV. - Wolne rodniki sprawiają, że w naszej skórze dochodzi do reakcji chemicznych, które skutkują szkodliwymi zmianami na jej poziomie komórkowym - tłumaczy dr Agnieszka Bliżanowska z WellDerm. Tutaj z pomocą przychodzi nam witamina C - naturalny antyutleniacz. Zadbaj więc o to, aby w Twoim codziennym menu nie zabrakło sezonowych warzyw i owoców. Możesz też pomyśleć o stosowaniu odpowiednich suplementów i preparatów aplikowanych na skórę. Z nowości masz do wyboru serum C E Ferulic (zawiera kwas ferulowy - nowy i niezwykle wydajny antyutleniacz) lub znane i doceniane serum Flavo-C (zawiera 15% ekstrakt witaminy C). Spośród popularnych i znacznie tańszych suplementów diety warto pamiętać o tych zawierających betakaroten. W praktyce okazuje się, że już dwumiesięczna kuracja spowoduje, że nasza skóra stanie się odporniejsza na poparzenia i lepiej zniesie intensywną ekspozycję na promienie słoneczne, a przy okazji zyska piękny, złocisty odcień.

Daj jej pić

Pamiętaj o właściwym nawilżeniu skóry. - Przed opalaniem stosuj kremy nawilżające, a po opalaniu natłuszczające. Pozwoli to zapobiec przesuszeniu skóry -  radzi dr Agnieszka Bliżanowska. Możesz też pomyśleć o kuracji nawilżającej ,,od środka” - kapsułkach Biocell z kwasem hialuronowym, który zagwarantuje wysoki stopień nawilżenia skóry.

Niekiedy jednak przeciwsłoneczna prewencja okazuje się niewystarczająca. Zdarza się, że nawet mimo diety bogatej w witaminę C, przyjmowania suplementów i stosowania odpowiednich kosmetyków, po urlopie nasza skóra i tak jest podrażniona, przesuszona, pokryta przebarwieniami. Wtedy warto zastanowić się, czy nie zapewnić jej indywidualnego programu odnowy w specjalistycznym gabinecie dermatologicznym. W zwalczeniu negatywnych skutków nadmiernej ekspozycji na słońce nieocenione okazują się zabiegi, takie jak np. Jetpeel, Cosmelan i Regeneris. Pierwszy - za pośrednictwem strumienia soli fizjologicznej o dwukrotnej prędkości dźwięku, oczyści skórę ze wszystkich obumarłych i zrogowaciałych komórek. Drugi - pozwoli znacznie zredukować, a w niektórych przypadkach całkowicie usunąć posłoneczne przebarwienia, nawet te istniejące od wielu lat. Regeneris - trzeci z proponowanych zabiegów - zapewni całkowitą odnowę na poziomie komórkowym skóry.  

Zdaniem eksperta

Dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm  radzi:
•    Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym, wybieraj  te pomiędzy SPF 30 a SPF 50, pamiętaj o  ich kilkakrotnej aplikacji w ciągu dnia - najlepiej co 2 godziny.
•    Stosuj dietę i suplementy bogate w antyutleniacze (witamina C).
•    Nawilżaj i natłuszczaj skórę odpowiednimi kosmetykami.
•    Wybierz bezalkoholową wersję swoich ulubionych perfum - unikniesz przebarwień.
•    Zrezygnuj z zabiegów głębokiego złuszczania skóry i z zastosowaniem lasera
•    Unikaj kosmetyków zawierających składniki fotouczulające (retinol, niektóre zioła - dziurawiec, nagietek)
•    Pomyśl o specjalistycznych zabiegach odnowy w gabinetach dermatologii.