Trening Taneczny
Spis treści
Autor
Wszystkie chcemy być w świetnej formie, cieszyć się dobrym zdrowiem i pięknie wyglądać. Siłownia jednak, to nie miejsce dla każdej z nas.
Prezentowany program zawiera bardzo starannie dobrane ćwiczenia tak, aby można je było wykonywać w domu. Kompleksowy trening całego ciała podzielony na trzy części:- górne partie ciała - pośladki i brzuch - nogiWszystkie ćwiczenia łatwo można dostosować do indywidualnych potrzeb i stopnia zaawansowania każdej z nas.
Joga przed i po porodzieĆwiczenia zostały tak przygotowane, aby można je było wykonywać w okresie ciąży. Zapewniają bezpieczny i efektywny trening przed jak i po porodzie.Prezentowany program doskonale przygotuje ciało i umysł młodej matki na nadchodzące miesiące. Wzmocni i rozciągnie odpowiednie mięśnie oraz pomoże się zrelaksować. Ćwiczenia po porodzie pozwolą na szybki powrót do formy.Joga stanie się ważnym elementem każdego dnia, w tak pięknym okresie życia kobiety, jakim jest ciąża i macierzyństwo.
Smukła Sylwetka bez wysiłkuPrezentowany program ćwiczeń, pomoże Ci bardzo szybko podnieść formę i uzyskać piękną rzeźbę ciała. Trening podzielony jest na łatwe do wykonywania części: rozgrzewkę, intensywny trening cardio, część relaksacyjno-wyciszającą. Ćwicząc 2 - 3 razy w tygodniu szybko odczujesz ogromną różnicę, stracisz na wadze, wysmuklisz i wzmocnisz sylwetkę, a trening stanie się przyjemnością.Trening obejmuje:- rozgrzewkę- sekcję cardio- sekcję core i stretching- rozluźnienie ciała
Bellydance Taniec BrzuchaPopularne w kręgu fitness bliźniaczki Neena & Veena ułożyły program ćwiczeń, który wzmacnia środkowe partie ciała - pośladki, biodra oraz talię - właśnie poprzez taniec brzucha! Mocne mięśnie wzdłuż kręgosłupa są niezwykle ważne, aby utrzymać odpowiednią postawę, mieć zdrowe plecy i kobiece kształty. Ten układ daje szybkie rezultaty dzięki ćwiczeniom pełnym radości i zmysłowości. Naucz się tradycyjnego tańca brzucha i poczuj się jak stuprocentowa kobieta ćwicząc do gorących arabskich rytmów!
Odklejenie kosmówki
Wersja do druku
Joga przed i po porodzieĆwiczenia zostały tak przygotowane, aby można je było wykonywać w okresie ciąży. Zapewniają bezpieczny i efektywny trening przed jak i po porodzie.Prezentowany program doskonale przygotuje ciało i umysł młodej matki na nadchodzące miesiące. Wzmocni i rozciągnie odpowiednie mięśnie oraz pomoże się zrelaksować. Ćwiczenia po porodzie pozwolą na szybki powrót do formy.Joga stanie się ważnym elementem każdego dnia, w tak pięknym okresie życia kobiety, jakim jest ciąża i macierzyństwo.
Smukła Sylwetka bez wysiłkuPrezentowany program ćwiczeń, pomoże Ci bardzo szybko podnieść formę i uzyskać piękną rzeźbę ciała. Trening podzielony jest na łatwe do wykonywania części: rozgrzewkę, intensywny trening cardio, część relaksacyjno-wyciszającą. Ćwicząc 2 - 3 razy w tygodniu szybko odczujesz ogromną różnicę, stracisz na wadze, wysmuklisz i wzmocnisz sylwetkę, a trening stanie się przyjemnością.Trening obejmuje:- rozgrzewkę- sekcję cardio- sekcję core i stretching- rozluźnienie ciała
Bellydance Taniec BrzuchaPopularne w kręgu fitness bliźniaczki Neena & Veena ułożyły program ćwiczeń, który wzmacnia środkowe partie ciała - pośladki, biodra oraz talię - właśnie poprzez taniec brzucha! Mocne mięśnie wzdłuż kręgosłupa są niezwykle ważne, aby utrzymać odpowiednią postawę, mieć zdrowe plecy i kobiece kształty. Ten układ daje szybkie rezultaty dzięki ćwiczeniom pełnym radości i zmysłowości. Naucz się tradycyjnego tańca brzucha i poczuj się jak stuprocentowa kobieta ćwicząc do gorących arabskich rytmów!
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Trening z taśmamiOdklejenie kosmówki
Wersja do druku
Szukaj
Wyjątkowa sukienka na wesele
Wesele to wyjątkowy dzień, pełen radości i magicznych chwil. Mimo że oczy wszystkich zwrócone są na Parę Młodą, to gości również powinn
Pielęgnacja i efekt delikatnego makijażu. Kremy BB w wiosennych stylizacjach
Wiosna to źródło nieskończonych inspiracji stylizacyjnych i makijażowych. Eksperci wskazują, że nadchodzący sezon stoi pod znakiem delikatneg
Jak dobrze dobrać rozmiar stanika i majtek. Praktyczny przewodnik
Dobrze dobrana bielizna to klucz do komfortu i pewności siebie. Niestety, wiele osób boryka się z problemem źle dobranego rozmiaru stanika i majtek, c
Pierwsze urodziny syna - jak wybrać gadżety na imprezę w gronie rodziny i przyjaciół?
Pierwsze urodziny Twojego syna zbliżają się wielkimi krokami? Wybór odpowiednich gadżetów na imprezę nie musi być dla Ciebie oczywisty. Dowiedz się, ja
Ile będzie kosztowało korzystanie z klimatyzatora w okresie letnim
Jak szybko policzyć koszt użytkowania klimatyzacji