Meteopatia – wrażliwość na zmiany pogody
Wrażliwość na zmiany pogody może być niezwykle uciążliwa – powoduje ona zarówno ogólne zmÄ™czenie organizmu, ból czy zaburzenia nastrojów. Aby lepiej zrozumieć te zróżnicowane reakcje na czynniki meteorologiczne, warto dowiedzieć siÄ™ wiÄ™cej o samej meteopatii, jej objawach i sposobach radzenia sobie z nimi.Â
Kim jest meteopata?
Meteopatia, zwana też inaczej meteoropatiÄ… jest nadwrażliwoÅ›ciÄ… na zmiany pogody. Meteopata to natomiast osoba, która jest podatna na tego typu wahania temperatury, ciÅ›nienia i pozostaÅ‚ych czynników atmosferycznych. Rozmaite dolegliwoÅ›ci mogÄ… siÄ™ też nasilać w czasie nastÄ™powania po sobie kolejnych pór roku i przesileÅ„ z nimi zwiÄ…zanych1.Â
W niektórych przypadkach bardzo silne reakcje na bodźce pogodowe mogÄ… wiÄ…zać siÄ™ z innymi przewlekÅ‚ymi chorobami. PrzykÅ‚adowo, osoby majÄ…ce problemy z ukÅ‚adem krążenia, ukÅ‚adem oddechowym oraz zmagajÄ…ce siÄ™ ze schorzeniami reumatycznymi lub hormonalnymi mogÄ… być bardziej narażone na intensywne i uciążliwe odczuwanie zmian pogody.Â
Obecnie meteopatia jest uznawana za problem cywilizacyjny, zwiÄ…zany ze zmianami klimatycznymi zachodzÄ…cymi na caÅ‚ym Å›wiecie. Â
Wpływ pogody na organizm i samopoczucie
Niestabilny, szybko zmieniajÄ…cy siÄ™ klimat, nietypowa dla poszczególnych pór roku aura czy niespotykane dotÄ…d zjawiska atmosferyczne intensyfikujÄ… odczuwanie objawów zwiÄ…zanych z meteopatiÄ…2. Do tych najczęściej wystÄ™pujÄ…cych można zaliczyć:Â
- bóle gÅ‚owy i stawów,Â
- wahania nastrojów,Â
- rozdrażnienie, zÅ‚e samopoczucie, Â
- uczucie osÅ‚abienia,Â
- zaburzenia snu,
- problemy z koncentracjÄ….Â
To wszystko sprawia, że wykonywanie nawet najprostszych czynnoÅ›ci jest ogromnym wyzwaniem dla tak obciążonego organizmu. JeÅ›li tylko zaobserwujemy pierwsze objawy meteopatii, warto wiedzieć, jak dziaÅ‚ać, aby zminimalizować jej negatywne skutki.Â
Jak radzić sobie z objawami meteoropatii?Â
Wiemy już w jaki sposób nasz organizm może reagować na zmiany warunków atmosferycznych. Czas teraz sprawdzić, jakie kroki możemy podjąć, gdy wystąpią u nas choćby pojedyncze objawy meteopatii. Musimy pamiętać, że jej leczenie jest jedynie symptomatyczne, nie sposób bowiem oddziaływać na zewnętrzne i niezależne od nas na tak dużą skalę czynniki klimatyczne. Nie jesteśmy jednak zupełnie bezsilni. Oto kilka prostych i wartych uwagi rekomendacji:
- zdrowy sen3 i relaks, który przyspiesza regenerację i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu,
- zbilansowana i zróżnicowana dieta bogata w witaminy, zwłaszcza te z grupy B oraz minerały, takie jak magnez i potas,
- aktywność fizyczna dopasowana do indywidualnych możliwoÅ›ci korzystnie wpÅ‚ywa na samopoczucie i pracÄ™ caÅ‚ego organizmu,Â
- medytacja, joga, ćwiczenia oddechowe4, które rozluźniają napięte mięśnie i pomagają osiągnąć spokój,
- Å‚agodne napary lub preparaty zioÅ‚owe, które naturalnie wspierajÄ… organizm przy nadmiernej wrażliwoÅ›ci na zmiany pogody.Â
Nasz organizm nie jest przystosowany do nagÅ‚ych i nieprzewidzianych zmian pogody. Trudno mu siÄ™ do nich adaptować i z tym wÅ‚aÅ›nie wiąże siÄ™ wystÄ…pienie wielu uciążliwych, wymienionych wyżej dolegliwoÅ›ci. Wrażliwość na wahania ciÅ›nienia czy temperatury może być problematyczna, ale nasze szybkie dziaÅ‚ania mogÄ… przynieść znaczÄ…cÄ… poprawÄ™, a my – szybko zapomnimy o chwilowej niedyspozycji i znów zaczniemy żyć peÅ‚niÄ… życia.Â
Â
mel.03.2021.02Â
Artykuł powstał we współpracy z M.C.M Klosterfrau Healthcare Sp. z o.o.
Â
1. GrÄ…czewski J., WpÅ‚yw pogody na zdrowie czÅ‚owieka, Warszawa 1967, s. 81-93.Â
2. https://wylecz.to/uklad-nerwowy-i-psychiatria/meteopatia-jak-i-dlaczego-organizm-zle-toleruje-zmiany-pogody/
3. Sykut A., Ślusarska B., Jędrzejkiewicz B., Now G., Zaburzenia snu jako powszechny problem społeczny - wybrane uwarunkowania i konsekwencje zdrowotne, Pielęgniarstwo XXI wieku: vol.16, Nr 2 (59)/2017.
4. Schirner M., Techniki oddychania, Dom Wydawniczo-KsiÄ™garski KOS 2003.Â
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Make-up no make-up trendem wiosny Pielęgnacja i makijaż w duecie
Wiosna to czas, gdy na scenÄ™ wkraczajÄ… nowe makijażowe trendy. W tym roku jednym z kluczowych stylów makijażu jest make-up no make-up. Kosmetolodzy p
Suche szampony do włosów Jantar
Kosmetyków do pielÄ™gnacji wÅ‚osów od marki Jantar®, inspirowanych bogactwem natury, nie trzeba nikomu przedstawiać. To wÅ‚aÅ›nie one sÄ… opr
Jak stworzyć kuchnię dopasowaną do Twoich potrzeb?
Marzenie o idealnej kuchni, dopasowanej do naszych potrzeb i stylu życia, może stać się rzeczywistością dzięki odpowiedniemu projektowaniu i planowaniu.
Ponowne Odkrywanie Młodości: Lifting Twarzy dla Pewnej Siebie, Promiennej Ciebie
W dzisiejszym szybko zmieniajÄ…cym siÄ™ Å›wiecie wyglÄ…d ma niebagatelne znaczenie. W zwiÄ…zku z tym, wiele osób poszukuje sposobów na zachowanie
Najbardziej wpływowe kobiety polskiego sportu
Z roku na rok znaczÄ…co wzrasta pozycja kobiet w polskim sporcie. Przedstawicielki pÅ‚ci piÄ™knej doskonale radzÄ… sobie w różnych dyscyplinach, czego d