10 powodów dla których warto jeździć konno

Jazda konna pozytywnie wpływa na zdrowie. Ma całkiem sporo zalet. Nic więc dziwnego w tym, że coraz więcej osób decyduje się na tego rodzaju hobby. Dlaczego warto jeździć konno?
1. Poprawa samopoczucia
Na poprawę samopoczucia wpływa niewątpliwie już sam kontakt ze zwierzęciem. Spore znaczenie ma również fakt przebywania na świeżym powietrzu. W ten sposób dotlenia się mózg. Wzmocniony jest także układ odpornościowy. W czasie intensywnego wysiłku fizycznego w mózgu powstają endorfiny, a więc hormony szczęścia. Dzięki jeździe konnej ludzie czują się szczęśliwi i zrelaksowani.
2. Zmniejszenia ryzyka chorób serca
Okazuje się, że regularna jazda konna (kłus) oraz inne czynności wykonywane przy zwierzętach w stajni stanowią najzdrowszy rodzaj wysiłku o umiarkowanej intensywności. To szansa na utrzymanie układu krążenia w naprawdę dobrej kondycji.
3. Poprawa koordynacji ruchowej i wzmocnienie mięśni
Hipoterapia w przypadku osób słabo widzących czy niewidomych poprawia koordynację ruchową i refleks. U jeźdźców intensywnie pracują uda i łydki, a także górne partie mięśni. Sylwetka jest wzmocniona i wyszczuplona. Dzięki jeździe konnej można wzmocnić mięśnie grzbietu i kręgosłupa.
4. Utrzymanie odpowiedniej wagi
Godzina jazdy konnej oznacza utratę od 300 do nawet 650 kcal, w zależności od jej intensywności. W ruchu spędza się jednak więcej czasu, bo konia trzeba oporządzić i wyczyścić.
5. Poprawa trawienia i funkcjonowania wątroby
Jazda konna działa niczym długi space po posiłku. Umiarkowany ruch ciała poprawia przede wszystkim ukrwienie wszystkich narządów wewnętrznych. Z tego powodu hipoterapia zalecana jest osobom, które jeżdżą na wózkach.
6. Złagodzenie dolegliwości miesiączkowych
Jazda konna łagodzi bóle miesiączkowe oraz zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe. Kobiety, które jeżdżą konno pracują dużo miednicą. Jest ona ruchliwa, dobrze dokrwiona, rozciągnięta. Macica jest odżywiona. Podobny efekt uzyskać można także ćwicząc za pomocą hula-hoop czy uprawiając taniec brzucha.
7. Szansa na długą karierę sportową
W przeciwieństwie do innych sportów, jazdę konną uprawiać można do późnej starości. Najlepsi jeźdźcy na świecie mają ponad 50 lat. To sport, w którym liczy się doświadczenie. Najstarszym uczestnikiem igrzysk olimpijskich była kobieta jeżdżąca konno. Miała ona 70 lat i zajęła doskonałą, dwunastą lokatę.
8. Rozwój wrażliwości i empatii
Współpraca ze zwierzętami zawsze jest wyjątkowa. W tym przypadku nie można porozumieć się słowami - trzeba obserwować. Liczy się czujność, refleks i empatia. Konieczna jest także spora doza cierpliwości. Konie bywają bardzo uparte.
9. Wzmocnienie poczucia niezależności i samodzielności
W tym przypadku jeździec odpowiedzialny jest zarówno za siebie, jak i za konia, swojego partnera.
10. Ogólna poprawa stanu zdrowia
Hipoterapia przychodzi z pomocą w przypadku wielu dolegliwości i schorzeń - ADHD, autyzmu, urazów rdzenia kręgowego, porażenia mózgowego, udaru, stwardnienia rozsianego, dystrofii mięśniowej, uzależnieniach, stresie pourazowym itd.
Artykuł stworzony przy współpracy z marką wsiodle24.pl prowadzącą internetowy sklep jeździecki
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Odtrucie alkoholowe Bielsko-Biała – jak wygląda stacjonarny detoks alkoholowy?
Każda faza rozwoju uzależnienia od alkoholu etylowego jest dla nałogowca niebezpieczna. Najbardziej nieprzyjemny i charakteryzujący się dotkliwymi objawami
Jakie sneakersy na lato 2022 wybrać?
Współczesne kobiety opierają się na sezonowej modzie i starają się być trendy. Są jednak takie rozwiązania, jak dobre buty, które zawsze s
Kot, który chadza własnymi ścieżkami - zwierzę dla Ciebie
Coraz częściej Polacy oraz Polki decydują się na posiadanie zwierząt domowych. Prym tutaj wiodą psy, ale nie ustępują im wcale koty. Trzymanie kota w do
Dwudniowa wycieczka z noclegiem na Dzikim Zachodzie
Lato to najbardziej wyczekiwana pora roku, niosąca obietnicę odpoczynku i naładowania baterii. To też idealny czas na dłuższe i krótsze wycieczki,
Olejowanie włosów - o czym należy pamiętać?
W dzisiejszych czasach kobiety (i nie tylko) dbają o swój wygląd. Dbanie o siebie to nie tylko regularne odwiedzanie salonu fryzjerskiego, ale także p