Zwykło się mówić, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu doby i rzeczywiście dużo w tym stwierdzeniu prawdy. Często jednak zapominamy, żeby zjeść je w spokoju, dostarczając naszemu organizmowi niezbędnych kalorii. To duży błąd wpływający negatywnie na nasze zdrowie!

Dlaczego śniadanie jest tak ważne?

Dlaczego śniadanie jest tak ważne dla prawidłowego funkcjonowanie naszego organizmu? Głównie ze względu na to, że daje nam „kopa” na najbliższe godziny po przebudzeniu i dzięki niemu możemy efektywnie pracować i pozostawać w optymalnym skupieniu w godzinach porannych aż do południa.

Jakie jest pełnowartościowe śniadanie? Przede wszystkim powinno być bogate w węglowodany złożone, czyli takie, które delikatnie podnoszą poziom cukru we krwi. W ten sposób energia dostarczana jest przez dłuższy czas. Ponadto zdrowie śniadanie powinno zawierać witaminy z grupy B, błonnik pokarmowy, białko, magnez oraz cynk.

Pomysły na pełnowartościowe śniadanie

Nie masz pomysłu na śniadaniowy posiłek, który zapewni Ci niezbędnej energii? Nic nie szkodzi. Przygotowaliśmy cztery wyjątkowe przepisy na smaczne dania. Dzięki nim każdy poranek będzie taki, jakbyś wstał prawą nogą! Poniżej nasza lista śniadaniowych faworytów:

Zacznij swój dzień z jednym z naszych przepisów! Zacznij go smacznie i zdrowo!

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Ile kalorii ma kakao z mlekiem
Ile kalorii ma wino czerwone wytrawne
Wersja do druku