Zdrowe śniadanie w niebanalnej odsłonie
Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
Dlaczego Å›niadanie jest tak ważne dla prawidÅ‚owego funkcjonowanie naszego organizmu? Głównie ze wzglÄ™du na to, że daje nam „kopa” na najbliższe godziny po przebudzeniu i dziÄ™ki niemu możemy efektywnie pracować i pozostawać w optymalnym skupieniu w godzinach porannych aż do poÅ‚udnia.
Jakie jest pełnowartościowe śniadanie? Przede wszystkim powinno być bogate w węglowodany złożone, czyli takie, które delikatnie podnoszą poziom cukru we krwi. W ten sposób energia dostarczana jest przez dłuższy czas. Ponadto zdrowie śniadanie powinno zawierać witaminy z grupy B, błonnik pokarmowy, białko, magnez oraz cynk.
Pomysły na pełnowartościowe śniadanie
Nie masz pomysłu na śniadaniowy posiłek, który zapewni Ci niezbędnej energii? Nic nie szkodzi. Przygotowaliśmy cztery wyjątkowe przepisy na smaczne dania. Dzięki nim każdy poranek będzie taki, jakbyś wstał prawą nogą! Poniżej nasza lista śniadaniowych faworytów:
- jaglanka z morwÄ… biaÅ‚a i orzechami laskowymi (https://uwielbiam.pl/przepis/jaglanka-z-morwa-biala-i-orzechami-laskowymi) – Å›wietna propozycja dla wszystkich na diecie wegaÅ„skiej oraz bezglutenowej,
- placuszki kakaowo-szpinakowe (https://uwielbiam.pl/przepis/placuszki-kakaowo-szpinakowe-z-granatem) – lubisz popularne pankejki? Wypróbuj powyższy przepis bÄ™dÄ…cy zdrowÄ… alternatywÄ… dla sÅ‚odkich potraw Å›niadaniowych!
- grzanki z jajkiem sadzonym i szparagami w szynce (https://uwielbiam.pl/przepis/grzanka-z-jajkiem-sadzonym-i-szparagami-w-szynce-2) – poranny klasyk w nieco nowoczeÅ›niejszej odsÅ‚onie. Potężna porcja energii na przedpoÅ‚udniowe godziny!
- Babeczki jajeczne z wÄ™dlinÄ… i warzywami (https://uwielbiam.pl/przepis/babeczki-jajeczne-z-wedlina-i-warzywami) – pomysÅ‚ na bardzo smaczne, wytrawne danie, które mimo swej prostoty prezentuje siÄ™ niezwykle atrakcyjnie.
Zacznij swój dzień z jednym z naszych przepisów! Zacznij go smacznie i zdrowo!
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma kakao z mlekiemIle kalorii ma wino czerwone wytrawne
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele