Zdrowe śniadanie w niebanalnej odsłonie

Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
Dlaczego śniadanie jest tak ważne dla prawidłowego funkcjonowanie naszego organizmu? Głównie ze względu na to, że daje nam „kopa” na najbliższe godziny po przebudzeniu i dzięki niemu możemy efektywnie pracować i pozostawać w optymalnym skupieniu w godzinach porannych aż do południa.
Jakie jest pełnowartościowe śniadanie? Przede wszystkim powinno być bogate w węglowodany złożone, czyli takie, które delikatnie podnoszą poziom cukru we krwi. W ten sposób energia dostarczana jest przez dłuższy czas. Ponadto zdrowie śniadanie powinno zawierać witaminy z grupy B, błonnik pokarmowy, białko, magnez oraz cynk.
Pomysły na pełnowartościowe śniadanie
Nie masz pomysłu na śniadaniowy posiłek, który zapewni Ci niezbędnej energii? Nic nie szkodzi. Przygotowaliśmy cztery wyjątkowe przepisy na smaczne dania. Dzięki nim każdy poranek będzie taki, jakbyś wstał prawą nogą! Poniżej nasza lista śniadaniowych faworytów:
- jaglanka z morwą biała i orzechami laskowymi (https://uwielbiam.pl/przepis/jaglanka-z-morwa-biala-i-orzechami-laskowymi) – świetna propozycja dla wszystkich na diecie wegańskiej oraz bezglutenowej,
- placuszki kakaowo-szpinakowe (https://uwielbiam.pl/przepis/placuszki-kakaowo-szpinakowe-z-granatem) – lubisz popularne pankejki? Wypróbuj powyższy przepis będący zdrową alternatywą dla słodkich potraw śniadaniowych!
- grzanki z jajkiem sadzonym i szparagami w szynce (https://uwielbiam.pl/przepis/grzanka-z-jajkiem-sadzonym-i-szparagami-w-szynce-2) – poranny klasyk w nieco nowocześniejszej odsłonie. Potężna porcja energii na przedpołudniowe godziny!
- Babeczki jajeczne z wędliną i warzywami (https://uwielbiam.pl/przepis/babeczki-jajeczne-z-wedlina-i-warzywami) – pomysł na bardzo smaczne, wytrawne danie, które mimo swej prostoty prezentuje się niezwykle atrakcyjnie.
Zacznij swój dzień z jednym z naszych przepisów! Zacznij go smacznie i zdrowo!
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma kakao z mlekiemIle kalorii ma wino czerwone wytrawne
Wersja do druku
Szukaj
Perfekcyjny demakijaż cery wrażliwej
Karnawał to czas zabawy, nocnych wyjść i wymarzonych, zachwycających stylizacji. To właśnie teraz chcemy błyszczeć i olśniewać jeszcze mocniej. Kosmet
Zimowe kontuzje – jak ich uniknąć? Porady ortopedy
Zima to nie tylko czas śnieżnych przygód i zimowych sportów, ale niestety także okres zwiększonego ryzyka kontuzji. Śliskie nawierzchnie, nie
Zakrzepica żył głębokich a długie podróże ? jak unikać zagrożeń i chronić zdrowie
Długotrwałe podróże, zwłaszcza te związane z lotami międzykontynentalnymi lub wielogodzinnymi przejazdami samochodem, mogą zwiększać ryzyko wystąpie
Najważniejsze pytania przed podjęciem pracy jako opiekunka osób starszych
Opieka nad osobami starszymi w Niemczech budzi spore zainteresowanie. Często padają pytania dotyczące pożądanych predyspozycji, oczekiwań, obowiązk&oacut
Od serca na Dzień Babci: biżuteria jako wyjątkowy symbol miłości i wdzięczności
Dzień Babci to jedna z tych okazji, które pozwalają wyrazić nasze uczucia w wyjątkowy sposób. Każda babcia zasługuje na prezent, któr