Zdrowe śniadanie w niebanalnej odsłonie

Dlaczego śniadanie jest tak ważne?

Dlaczego Å›niadanie jest tak ważne dla prawidÅ‚owego funkcjonowanie naszego organizmu? Głównie ze wzglÄ™du na to, że daje nam „kopa” na najbliższe godziny po przebudzeniu i dziÄ™ki niemu możemy efektywnie pracować i pozostawać w optymalnym skupieniu w godzinach porannych aż do poÅ‚udnia.

Jakie jest pełnowartościowe śniadanie? Przede wszystkim powinno być bogate w węglowodany złożone, czyli takie, które delikatnie podnoszą poziom cukru we krwi. W ten sposób energia dostarczana jest przez dłuższy czas. Ponadto zdrowie śniadanie powinno zawierać witaminy z grupy B, błonnik pokarmowy, białko, magnez oraz cynk.

Pomysły na pełnowartościowe śniadanie

Nie masz pomysłu na śniadaniowy posiłek, który zapewni Ci niezbędnej energii? Nic nie szkodzi. Przygotowaliśmy cztery wyjątkowe przepisy na smaczne dania. Dzięki nim każdy poranek będzie taki, jakbyś wstał prawą nogą! Poniżej nasza lista śniadaniowych faworytów:

• jaglanka z morwÄ… biaÅ‚a i orzechami laskowymi (https://uwielbiam.pl/przepis/jaglanka-z-morwa-biala-i-orzechami-laskowymi) – Å›wietna propozycja dla wszystkich na diecie wegaÅ„skiej oraz bezglutenowej,
• placuszki kakaowo-szpinakowe (https://uwielbiam.pl/przepis/placuszki-kakaowo-szpinakowe-z-granatem) – lubisz popularne pankejki? Wypróbuj powyższy przepis bÄ™dÄ…cy zdrowÄ… alternatywÄ… dla sÅ‚odkich potraw Å›niadaniowych!
• grzanki z jajkiem sadzonym i szparagami w szynce (https://uwielbiam.pl/przepis/grzanka-z-jajkiem-sadzonym-i-szparagami-w-szynce-2) – poranny klasyk w nieco nowoczeÅ›niejszej odsÅ‚onie. Potężna porcja energii na przedpoÅ‚udniowe godziny!
• Babeczki jajeczne z wÄ™dlinÄ… i warzywami (https://uwielbiam.pl/przepis/babeczki-jajeczne-z-wedlina-i-warzywami) – pomysÅ‚ na bardzo smaczne, wytrawne danie, które mimo swej prostoty prezentuje siÄ™ niezwykle atrakcyjnie.

Zacznij swój dzień z jednym z naszych przepisów! Zacznij go smacznie i zdrowo!