Jak żyć zdrowiej z pomocą telefonu? Przydatne aplikacje na iOS i Androida

Nowoczesne smartfony sÄ… urzÄ…dzeniami, bez których niezwykle trudno już wyobrazić sobie codzienne funkcjonowanie. Te najlepsze urzÄ…dzenia, jak iPhone XS, iPhone X, iPhone 7, iPhone 8, iPhone 8 Plus, Huawei P20, albo Samsung Galaxy S8 wyposażone sÄ… w czujniki, które z dużą dokÅ‚adnoÅ›ciÄ… mogÄ… mierzyć naszÄ… aktywność. W połączeniu z prostymi w obsÅ‚udze aplikacjami możemy z naszego telefonu uczynić osobistego dietetyka lub trenera.
Endomondo
Bieganie jest jednÄ… z najpowszechniejszych aktywnoÅ›ci fizycznych. Endomondo to z kolei prawdopodobnie najpopularniejsza sportowa aplikacja dostÄ™pna na smartfony z system iOS i Android. Czym podbiÅ‚a serca wszystkich miÅ‚oÅ›ników biegania? Przede wszystkim połączeniem zaawansowanych możliwoÅ›ci z prostotÄ… obsÅ‚ugi. To aplikacja, która pozwala Å›ledzić trasÄ™ biegu, marszu, jazdy i innych aktywnoÅ›ci. Mierzy czasy, dystanse i spalone kalorie oraz informuje za każdym razem, kiedy pobijesz swój rekord. Czy może być coÅ› bardziej motywujÄ…cego? Dodatkowo Endomondo można zsynchronizować z innymi urzÄ…dzeniami, które pozwalajÄ… np. mierzyć tÄ™tno. InnÄ… zaletÄ… aplikacji jest jej spoÅ‚eczny wymiar – wynikami możesz dzielić siÄ™ ze znajomymi.

My Fitness Pal
ZaczęłaÅ› biegać, ale kalkulator BMI wciąż nie daje zadowalajÄ…cych wyników? Zdrowy tryb życia to nie tylko bieganie i aktywność fizyczna. Równie istotna jest kontrola spożywanych kalorii i odpowiednia dieta. My Fitness Pal to zaawansowany kalkulator kalorii. Baza posiada ponad 6 milionów produktów, a Ty dostajesz możliwość dodawania swoich przy użyciu skanera kodów kreskowych. Wprowadzanie tych danych jest niezwykle szybkie, a aplikacja pamiÄ™ta najczęściej spożywane produkty. To daje Ci gwarancjÄ™ peÅ‚nej kontroli dostarczanych organizmowi wartoÅ›ci odżywczych. Możesz ustawiać cele do zrealizowania oraz korzystać z zestawu ćwiczeÅ„ monitorujÄ…c jednoczeÅ›nie swoje wymiary i wagÄ™.

Daily Yoga
Bycie fit to także pielÄ™gnowanie wewnÄ™trznego spokoju i dobry sen. TroskÄ™ o wszystkie te trzy elementy łączy niezwykle popularna joga. PochodzÄ…ca z Indii praktyka zyskaÅ‚a sympatiÄ™ na caÅ‚ym Å›wiecie. Z pomocÄ… w rozpoczÄ™ciu przygody z jogÄ… przychodzÄ… nowoczesne technologie. Aplikacja Daily Yoga to Å›wietne rozwiÄ…zanie zarówno dla tych, którzy chcÄ… zacząć ćwiczenia, jak i dla tych, którzy sÄ… już bardziej zaawansowani. Daily Yoga oferuje dostÄ™p do kilkuset prowadzonych lekcji jogi, kilkudziesiÄ™ciu planów zajęć oraz ponad piÄ™ciuset asan, czyli specjalnych pozycji sÅ‚użących uzdrowieniu i wzmocnieniu ciaÅ‚a. Wszystkie zajÄ™cia stworzone sÄ… tak, byÅ› mogÅ‚a wykonywać je w domowym zaciszu, a aplikacja dostarczy Ci wszelkich niezbÄ™dnych informacji. Dodatkowo, możesz skorzystać z muzyki dedykowanej ćwiczeniom relaksacyjnym i ustalać dostosowany do Twoich potrzeb dÅ‚ugofalowy plan ćwiczeÅ„.

Virtuagym Fitness Tracker
JeÅ›li należysz do tych, którzy za żadne skarby nie potrafiÄ… zmobilizować siÄ™ do ćwiczeÅ„ w domu, a miarowy ruch maszyn na siÅ‚owni dodaje Ci motywacji to aplikacja Virtuagym Fitness Tracker jest wÅ‚aÅ›nie dla Ciebie. To wÅ‚aÅ›ciwie twój wirtualny personalny trener. Dostajesz dostÄ™p do ponad 4 tysiÄ™cy różnych ćwiczeÅ„ z wykorzystaniem sprzÄ™tu na siÅ‚owni lub bez. Poprawnie wykonywane ćwiczenia zilustrowane sÄ… czytelnymi animacjami 3D. Możesz oczywiÅ›cie Å›ledzić swoje postÄ™py i wspóÅ‚czynniki – BMI, poziom tÅ‚uszczu i wiele innych. Dowolnie uÅ‚ożysz programy ćwiczeniowe w taki sposób, by przyniosÅ‚y pożądany efekt. Do roboty!
Na zdrowie
To tylko kilka sportowych aplikacji dostÄ™pnych na iPhone'a 7 czy Samsung Galaxy S8. Każda z nich skupia siÄ™ na innego rodzaju elementach treningu i zdrowego stylu życia – w Å‚atwy sposób znajdziesz takÄ…, która w peÅ‚ni bÄ™dzie odpowiadać Twoim potrzebom, a telefon zamieni siÄ™ w wielofunkcyjne narzÄ™dzie motywacji.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Smoczki dla dzieci Filibabba
Wszyscy rodzice spodziewajÄ…cy siÄ™ dziecka, szczególnie jeÅ›li bÄ™dzie to ich pierwsza pociecha, spÄ™dzajÄ… w Internecie dÅ‚ugie godziny, by skompletowa
Usypianie dziecka - co możesz zrobić, aby maluch spokojnie spał?
Spokojnie przespana noc, to dla mamy noworodka i niemowlaka niemal marzenie. Doskonale sobie z tym radzimy, pod warunkiem, że w tych trudnych miesiÄ…cach moÅ
Dlaczego sneakersy są jednymi z najczęściej wybieranych butów przez kobiety?
Sneakersy już dawno przestaÅ‚y być butami, które sÅ‚użą wyłącznie wygodnemu uprawianiu sportu. DziÅ› nosimy je praktycznie do wszystkiego. Sprawdź
Jak zamówić catering dietetyczny do domu? Zobacz, jak składać zamówienia w Kielcach
Dieta pudeÅ‚kowa jest rewelacyjnym rozwiÄ…zaniem dla osób, które marzÄ… o utracie wagi i zdrowym stylu życia. W ciÄ…gu dnia obowiÄ…zki rzucajÄ… s