Zdrowa dieta – suszone bonito
Na naszych talerzach orientalne przysmaki i nieco egzotyczne produkty pojawiają się coraz częściej. To dzięki nim nasza dieta staje się ciekawsza, a nasz organizm otrzymuje dodatkowe wsparcie w swej codziennej walce o zdrowie. W gronie tych składników, które z pewnością warto włączyć do swego menu, miejsce coraz ważniejsze zajmuje suszone bonito. Jaka jest wartość odżywcza tego produktu? W jaki sposób każdy z nas może wykorzystać jego niezwykłe właściwości?
![](/webp_podstrony/36/18334-art-zdrowa-dieta--suszone-bonito.webp)
Bonito to ryba, która w kuchni japońskiej zajmuje miejsce bardzo ważne. Jej obecność uwzględniają liczne przepisy, dzięki którym można przygotować oryginalne i zdrowe zarazem danie. Z suszonych płatów tej ryby można przyrządzić wiele ciekawych potraw, przy czym tymi najbardziej znanymi są japońskie buliony. Kawałki suszonego bonito są też często wykorzystywane jako dekoracyjny przysmak do innych potraw. A dlaczego warto sięgać po przepisy na dania z tą rybą? Bo bonito to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Dieta, w której pojawi się ta ryba, pomoże nam zatem w walce z takimi chorobami, jak choroby serca czy problemy związane z ciśnieniem. Dieta, w której tej japoński przysmak będzie się pojawiać dość często, może mieć też rewelacyjny wpływ na zdrowie wielu kobiet. Dlaczego? Bo z badań wynika, iż bonito może mieć antynowotworowe właściwości, przy czym szczególnie polecane jest jako składnik diety mającej minimalizować ryzyko wystąpienia raka sutka.
Suszone bonito to jeden z tych składników, dzięki którym nasza zwykła dieta może znacznie zmienić swój charakter. Ciekawy smak oraz ogromna wartość odżywcza sprawiają, że ryba ta cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Coraz ciekawsze przepisy na dania z jej udziałem sprawiają, że nasze zainteresowanie tym składnikiem zdrowej diety konsekwentnie wzrasta. I dobrze, bo suszone bonito to cenny składnik wartościowego menu, a regularne sięganie po ten azjatycki przysmak każdemu z nas może przynieść wiele korzyści.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna. Co jeść, żeby nie przytyć?
Diety odchudzające często wybiera się z troski o piękną i smukłą sylwetkę. Tymczasem można jeść mało i nie tracić wagi lub wręcz przeciwnie &ndash
ABC plażowania czyli o czym należy pamiętać podczas kąpieli słonecznych?
Słoneczna plaża to spełnienie wakacyjnych marzeń. Słońce wpływa na wydzielanie hormonu szczęścia, bierze udział w syntezie witaminy D i wspaniale rela
Multifunkcyjna pielęgnacja i ochrona twarzy i ust!
Nie ma jednej, wspólnej, skutecznej rutyny pielęgnacyjnej dla wszystkich typów cery, ponieważ każda ma indywidualne wymagania. Dlatego w specja
Wpływ integracji Allegro z DPD na poprawę obsługi klienta i szybkość dostaw | Apilo
Integracja z kurierem DPD może znacząco wpłynąć na jakość obsługi klienta i efektywność procesów dostaw. Zintegruj sprzedaż na allegro z
Odzież streetwear - wygoda, styl i indywidualizm w jednym
Każdego dnia mijają nas osoby ubrane w najprzeróżniejszy sposób. Jedni przykuwają uwagę bardziej, inni wcale. Dlaczego tak się dzieje? Trudn