Zdrowa dieta – suszone bonito
Na naszych talerzach orientalne przysmaki i nieco egzotyczne produkty pojawiajÄ… siÄ™ coraz częściej. To dziÄ™ki nim nasza dieta staje siÄ™ ciekawsza, a nasz organizm otrzymuje dodatkowe wsparcie w swej codziennej walce o zdrowie. W gronie tych skÅ‚adników, które z pewnoÅ›ciÄ… warto włączyć do swego menu, miejsce coraz ważniejsze zajmuje suszone bonito. Jaka jest wartość odżywcza tego produktu? W jaki sposób każdy z nas może wykorzystać jego niezwykÅ‚e wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci?

Bonito to ryba, która w kuchni japoÅ„skiej zajmuje miejsce bardzo ważne. Jej obecność uwzglÄ™dniajÄ… liczne przepisy, dziÄ™ki którym można przygotować oryginalne i zdrowe zarazem danie. Z suszonych pÅ‚atów tej ryby można przyrzÄ…dzić wiele ciekawych potraw, przy czym tymi najbardziej znanymi sÄ… japoÅ„skie buliony. KawaÅ‚ki suszonego bonito sÄ… też czÄ™sto wykorzystywane jako dekoracyjny przysmak do innych potraw. A dlaczego warto siÄ™gać po przepisy na dania z tÄ… rybÄ…? Bo bonito to doskonaÅ‚e źródÅ‚o kwasów tÅ‚uszczowych omega-3. Dieta, w której pojawi siÄ™ ta ryba, pomoże nam zatem w walce z takimi chorobami, jak choroby serca czy problemy zwiÄ…zane z ciÅ›nieniem. Dieta, w której tej japoÅ„ski przysmak bÄ™dzie siÄ™ pojawiać dość czÄ™sto, może mieć też rewelacyjny wpÅ‚yw na zdrowie wielu kobiet. Dlaczego? Bo z badaÅ„ wynika, iż bonito może mieć antynowotworowe wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci, przy czym szczególnie polecane jest jako skÅ‚adnik diety majÄ…cej minimalizować ryzyko wystÄ…pienia raka sutka.
Suszone bonito to jeden z tych skÅ‚adników, dziÄ™ki którym nasza zwykÅ‚a dieta może znacznie zmienić swój charakter. Ciekawy smak oraz ogromna wartość odżywcza sprawiajÄ…, że ryba ta cieszy siÄ™ w Polsce coraz wiÄ™kszÄ… popularnoÅ›ciÄ…. Coraz ciekawsze przepisy na dania z jej udziaÅ‚em sprawiajÄ…, że nasze zainteresowanie tym skÅ‚adnikiem zdrowej diety konsekwentnie wzrasta. I dobrze, bo suszone bonito to cenny skÅ‚adnik wartoÅ›ciowego menu, a regularne siÄ™ganie po ten azjatycki przysmak każdemu z nas może przynieść wiele korzyÅ›ci.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Smoczki dla dzieci Filibabba
Wszyscy rodzice spodziewajÄ…cy siÄ™ dziecka, szczególnie jeÅ›li bÄ™dzie to ich pierwsza pociecha, spÄ™dzajÄ… w Internecie dÅ‚ugie godziny, by skompletowa
Usypianie dziecka - co możesz zrobić, aby maluch spokojnie spał?
Spokojnie przespana noc, to dla mamy noworodka i niemowlaka niemal marzenie. Doskonale sobie z tym radzimy, pod warunkiem, że w tych trudnych miesiÄ…cach moÅ
Dlaczego sneakersy są jednymi z najczęściej wybieranych butów przez kobiety?
Sneakersy już dawno przestaÅ‚y być butami, które sÅ‚użą wyłącznie wygodnemu uprawianiu sportu. DziÅ› nosimy je praktycznie do wszystkiego. Sprawdź
Jak zamówić catering dietetyczny do domu? Zobacz, jak składać zamówienia w Kielcach
Dieta pudeÅ‚kowa jest rewelacyjnym rozwiÄ…zaniem dla osób, które marzÄ… o utracie wagi i zdrowym stylu życia. W ciÄ…gu dnia obowiÄ…zki rzucajÄ… s