Rodzice - wzór do naśladowania dla każdego dziecka
Idee wychowywania dzieci
Poradników na temat wychowywania dziecka jest wiele. Nic w tym dziwnego, bo tematykÄ… tÄ… zajmowali siÄ™ nawet starożytni filozofowie. Jednak nawet wspóÅ‚czeÅ›ni pedagodzy zgadzajÄ… siÄ™ co do tego, że nawyki z dzieciÅ„stwa majÄ… olbrzymi wpÅ‚yw na życie przyszÅ‚ego dorosÅ‚ego czÅ‚owieka. JeÅ›li nawyki te sÄ… pozytywne, to tym bardziej wpÅ‚ywajÄ… one na stan zdrowia, kondycjÄ™, ogólne samopoczucie, a nawet na relacje spoÅ‚eczne. A chodzi przede wszystkim o wpajanie zasad dobrego odżywiania, o nawyk spÄ™dzania wolnego czasu na Å›wieżym powietrzu, o codzienne dbanie o higienÄ™ osobistÄ…, regularne chodzenie do lekarza i robienie profilaktycznych badaÅ„. Nie bez znaczenia jest też dbanie o Å›rodowisko, które przecież odbija siÄ™ na zdrowiu caÅ‚ych pokoleÅ„. W obecnych czasach sytuacji, kiedy maluch nie wie, jak siÄ™ umyć czy wyczyÅ›cić zÄ™by jest naprawdÄ™ niewiele, jednak w przypadku wyboru jedzenia albo spÄ™dzania wolnego czasu decyzje dzieci, a przede wszystkim dorosÅ‚ych, pozostawiajÄ… wiele do życzenia. Ma to zwiÄ…zek przede wszystkim z tempem naszego życia i rozwojem nowoczesnych technologii. Przetworzona i sÅ‚odzona żywność oraz spÄ™dzanie czasu z komórkÄ… w dÅ‚oni to problemy, z którymi trzeba siÄ™ zmierzyć.
WażnÄ… rolÄ™ w ksztaÅ‚towaniu nawyków peÅ‚ni rodzicielska asertywność. To doroÅ›li stawiajÄ… dzieciom granice i to oni powinni mówić, co wolno, a czego nie i nie odpuszczać, nawet jeÅ›li jest to bardziej kÅ‚opotliwe. Bo Å‚atwiej podać maluchowi gotowÄ… przekÄ…skÄ™, nie zawsze zdrowÄ…, bo tÄ™ wÅ‚aÅ›nie lubi, niż poszukać ciekawych przepisów i ugotować coÅ› pysznego. Trudniej też wyjść z dzieckiem na basen, niż podać mu komórkÄ™ lub wÅ‚Ä…czyć telewizor. Ale dzieci sÄ… także znakomitymi obserwatorami. Kiedy rodzice czytajÄ… książki - dzieci zazwyczaj też bÄ™dÄ… czytać. JeÅ›li rodzice jadajÄ… warzywa i owoce - wiÄ™kszość dzieci także po nie siÄ™ga. I w ten sposób mama i tata stajÄ… siÄ™ dla dzieci wzorami do naÅ›ladowania. W takim przypadku nie wchodzi w grÄ™ relacja polegajÄ…ca na nakazach, zakazach i stosowaniu przemocy. Nawet z maÅ‚ym dzieckiem można wejść w relacjÄ™ partnerskÄ…, a wtedy zakazywanie i nakazywanie stanie siÄ™ coraz rzadsze, a w koÅ„cu zbÄ™dne.
JesteÅ› tym, co jesz!
Zdrowie dziecka bardzo czÄ™sto zależy od tego, co ono je. OczywiÅ›cie sÄ… maluchy bardziej i mniej chorowite, bywajÄ… obciążone problemami z odpornoÅ›ciÄ…, ale one tym bardziej powinny mieć zapewnione zrównoważone, zdrowe menu. Przepisy na dania dla niemowlÄ…t i maÅ‚ych dzieci można znaleźć na stronie https://www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/przepisy-na-dania-dla-niemowlat-i-dzieci-ksiazka-kucharska. Podstawowym źródÅ‚em witamin dla każdego malucha i do od szóstego miesiÄ…ca jego życia (wczeÅ›niej dzieci żywiÄ… siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie mlekiem) powinny być oczywiÅ›cie warzywa i owoce. Niezwykle ważny jest też bÅ‚onnik i wÄ™glowodany zÅ‚ożone, zawarte przede wszystkim w peÅ‚noziarnistych zbożach. Wszystkie niezbÄ™dne skÅ‚adniki odżywcze powinny być dostarczane za poÅ›rednictwem bogatej, bardzo zróżnicowanej diety, bez przekarmiania i stosowania suplementów. To posiÅ‚ki, poczynajÄ…c od pierwszych zupek i deserów, muszÄ… być wartoÅ›ciowe, ale i smaczne. W sieci znajdziemy przepisy dla niemowlÄ…t, a później dla dzieci w wieku szkolnym, które przygotować można szybko i ze skÅ‚adników dostÄ™pnych w każdym sklepie. Domowa zupa, makaron z sosem, saÅ‚atka czy deser z kaszy i z dodatkiem owoców jest znacznie lepszy, niż wizyta w fast foodzie. Dziecko zaczyna jeść staÅ‚e pokarmy w wieku 6 miesiÄ™cy i już wtedy zaczyna siÄ™ moment wychowywania i wpajania nawyków zdrowego odżywiania. I tutaj znowu jest miejsce dla brania przykÅ‚adu z rodziców - oni także muszÄ… wzbogacić swojÄ… dietÄ™ o zdrowe produkty i co niezwykle ważne - jadać je razem z dzieckiem przy wspólnym stole.
Dziecko bez klosza
Dla rozwoju dziecka ważna jest też dÅ‚ugość snu i przebywania na Å›wieżym powietrzu. To pod wpÅ‚ywem sÅ‚oÅ„ca organizm wytwarza witaminÄ™ D, która wpÅ‚ywa na budowÄ™ koÅ›ci oraz podnosi odporność caÅ‚ego organizmu. KiepskÄ… metodÄ… jest wychowywanie dziecka pod kloszem. Każde dziecko powinno uprawiać sport na Å›wieżym powietrzu także jesieniÄ… i zimÄ…, spÄ™dzać czas z dziećmi, które czÄ™sto sÄ… przeziÄ™bione, czy ćwiczyć sprawność na placu zabaw, nawet jeÅ›li drabinki i zjeżdżalnie dorosÅ‚ym wydajÄ… siÄ™ wysokie. JeÅ›li obawiamy siÄ™ zarazków, lepiej nauczyć malucha, żeby myÅ‚ rÄ™ce przed każdym posiÅ‚kiem i po powrocie do domu z przedszkola czy szkoÅ‚y, bo to najprostsza droga do pozbycia siÄ™ bakterii i wirusów. Można asekurować dziecko i używać kasku oraz ochraniaczy, ale nie można ograniczać mu okazji do rozwoju. Sen w przypadku maluchów powinien w nocy trwać nawet 10-12h. Ważne, by dziecko kÅ‚adÅ‚o siÄ™ spać o tej samej porze, miaÅ‚o wÅ‚asne miejsce do spania i zasypiaÅ‚o po wyciszajÄ…cych zabawach, np. po czytaniu książeczki z rodzicem. Higiena snu jest równie ważna, jak codzienna kÄ…piel, mycie zÄ™bów czy czesanie wÅ‚osów.
Podsumowanie:
-
To Ty jesteÅ› wzorem dla swojego dziecka. Nie mów mu ciÄ…gle, co ma jeść, ale dawaj dobry przykÅ‚ad: korzystaj z wartoÅ›ciowych przepisów dla niemowlÄ…t i dzieci, kupuj warzywa, owoce i peÅ‚nowartoÅ›ciowe produkty zbożowe, ograniczaj podawanie dziecku cukru i produktów smażonych,
-
podawaj dania różnorodne, gotuj różne zupy, dania na bazie kasz, rób desery bez dodatku cukru nawet maluchowi,
-
zachÄ™caj dziecko do poznawania nowych smaków,
-
bÄ…dź cierpliwy, kiedy maluch odmawia jedzenia: jeÅ›li zobaczy, że reszta rodziny siÄ™ czymÅ› zajada, także w koÅ„cu spróbuje,
-
jadajcie posiłki razem,
-
nie kupujcie słodyczy,
-
starszym dzieciom (czyli już przedszkolakom) warto mówić o skutkach zÅ‚ego odżywiania,
-
czytaj książki, chodź na spacery, wyciągaj wiosną i latem rower - pokaż dziecku, że spędzanie czasu może być aktywne fizycznie i intelektualnie,
-
sam pamiÄ™taj o myciu rÄ…k, zÄ™bów, o kÄ…pielach. Warto to robić także w obecnoÅ›ci dzieci - dzieci uczÄ… siÄ™, biorÄ…c przykÅ‚ad z rodziców,
-
korzystaj z różnych form zajęć dla rodziców z dziećmi w szkole, czy lokalnych klubach. To znakomity sposób spÄ™dzania czasu razem.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii ma Zupa z białej fasoliWersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele