Jak zmniejszyć zakwaszenie organizmu?
Alkalizujące cytrusy
chociaż cytrusy kojarzą się z kwaśnym smakiem, to ich oddziaływanie na organizm jest zasadotwórcze. Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, czy pomelo – wszystkie te owoce są nie tylko smaczne, lecz również przydatne w odkwaszaniu. Podobnie zresztą jak sok cytrynowy,który można dodawać do napojów, ale też używać do pokrapiania potraw (przy okazji zwiększając dzięki zawartej w nim witaminie C przyswajalność żelaza).
Nie słódź!
Niestety, ale nasz kochany cukier jest jednym z głównych sprawców zakwaszenia organizmu. Ogranicz go więc! Spróbuj nie słodzić napojów, a przynajmniej zmniejszyć ilość dosypywanej słodyczy. Odstaw batoniki (przy okazji pomożesz też swojej sylwetce!). Wybieraj produkty bez dodatkowego cukru w składzie.
Przyspiesz metabolizm
Skoro o cukrze mowa, aby szybciej pozbyć się go z organizmu, możesz spróbować przyspieszyć swój metabolizm. Pomoże w tym bez wątpienia więcej aktywności fizycznej (do której zdecydowanie zachęcamy), lecz również aloes lub młody jęczmień. Obie te rośliny nie tylko poprawią sam metabolizm, ale też ułatwią oczyszczanie organizmu ze zbędnych substancji. Mają tez szereg dodatkowych właściwości zdrowotnych, co opisano w wielu tematycznych portalach, takich jak naturapluszdrowie.pl. Pomagają więc na tyle wszechstronnie, ze warto po nie sięgnąć.
Więcej warzyw
Za zakwaszenie często odpowiadają spożywcze „gotowce”. Spróbuj ograniczyć gotowe potrawy i w ich miejsce wprowadź więcej wykonywanych samodzielnie. Idealnie będzie, jeśli będą się one składały w dużej mierze z warzyw. Większość z nich, zwłaszcza zielonolistnych (choć oczywiście nie tylko), doskonałe poprawia równowagę kwasowo-zasadową. Łącz przy tym różne jarzyny, dzięki czemu unikniesz monotonii smakowej, a przy okazji dostarczysz sobie dodatkowych witamin.
Podobne artykuły:
DRUKUJ
Szukaj
Fotowoltaika w domu. Czy to się opłaca?
Przeciętna polska rodzina w ciągu roku zużywa nawet 2600-5500 kWh energii elektrycznej. Przy średniej cenie energii wynoszącej 0,6 złotego, łatwo policzyć, że w
Maska na noc – kiedy warto ją zastosować?
Krem, serum czy maska – panie często stają przed dylematem, co najlepiej zastosować na noc. Każdy preparat oferuje bowiem inne właściwości i sposób
Jak powstaje wiskoza?
Produkcja wiskozy (rayon) to niejednorodny proces, który zawsze jednak rozpoczyna się od zawartej w drzewach celulozy. Ubrania z wiskozy są wyjątkowo prz
Kiedy częsta potrzeba bliskości przeradza się w uzależnienie od seksu? Podstawowe objawy seksoholizmu
Każda istota żywa potrzebuje bliskości. Nieważne, czy mówimy o ludziach, czy np. o zwierzętach. Człowiek, do prawidłowego funkcjonowania, potrzebuje czuć
Protetyka stomatologiczna - kiedy warto udać się do protetyka i jak może wyglądać leczenie?
Problemy z zębami mogą wynikać z różnych przyczyn. Najczęściej dotyczą osób starszych, jednak coraz częściej pojawiają się również u pacjen