Jak zmniejszyć zakwaszenie organizmu?

Alkalizujące cytrusy
chociaż cytrusy kojarzą się z kwaśnym smakiem, to ich oddziaływanie na organizm jest zasadotwórcze. Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, czy pomelo – wszystkie te owoce są nie tylko smaczne, lecz również przydatne w odkwaszaniu. Podobnie zresztą jak sok cytrynowy,który można dodawać do napojów, ale też używać do pokrapiania potraw (przy okazji zwiększając dzięki zawartej w nim witaminie C przyswajalność żelaza).
Nie słódź!
Niestety, ale nasz kochany cukier jest jednym z głównych sprawców zakwaszenia organizmu. Ogranicz go więc! Spróbuj nie słodzić napojów, a przynajmniej zmniejszyć ilość dosypywanej słodyczy. Odstaw batoniki (przy okazji pomożesz też swojej sylwetce!). Wybieraj produkty bez dodatkowego cukru w składzie.
Przyspiesz metabolizm
Skoro o cukrze mowa, aby szybciej pozbyć się go z organizmu, możesz spróbować przyspieszyć swój metabolizm. Pomoże w tym bez wątpienia więcej aktywności fizycznej (do której zdecydowanie zachęcamy), lecz również aloes lub młody jęczmień. Obie te rośliny nie tylko poprawią sam metabolizm, ale też ułatwią oczyszczanie organizmu ze zbędnych substancji. Mają tez szereg dodatkowych właściwości zdrowotnych, co opisano w wielu tematycznych portalach, takich jak naturapluszdrowie.pl. Pomagają więc na tyle wszechstronnie, ze warto po nie sięgnąć.
Więcej warzyw
Za zakwaszenie często odpowiadają spożywcze „gotowce”. Spróbuj ograniczyć gotowe potrawy i w ich miejsce wprowadź więcej wykonywanych samodzielnie. Idealnie będzie, jeśli będą się one składały w dużej mierze z warzyw. Większość z nich, zwłaszcza zielonolistnych (choć oczywiście nie tylko), doskonałe poprawia równowagę kwasowo-zasadową. Łącz przy tym różne jarzyny, dzięki czemu unikniesz monotonii smakowej, a przy okazji dostarczysz sobie dodatkowych witamin.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii mają mandarynkiIle kalorii ma zupa cytrynowa
Kinder Bueno ile ma kalorii
Banan kcal bez skórki
Wersja do druku
Szukaj
Luksusowe apartamenty w centrum Zakopanego - relaks na Krupówkach
Zakopane to jedno z najpopularniejszych miejsc turystycznych w Polsce. Przyciąga ono turystów nie tylko pięknymi krajobrazami, ale także bogatą ofert
Ginekolog Warszawa – szerokie spektrum opieki medycznej
Ginekolog to lekarz, którego oprócz szerokiej wiedzy w zakresie profilaktyki i leczenia chorób kobiecych powinna także cechować empatia,
Pończochy czy rajstopy? Rozwiązujemy dylemat parowania z sukienką
Niektóre z nas wolą pończochy, inne rajstopy. Ale spokojnie - nie musisz wybierać do której grupy kobiet należysz, gdyż marka Gatta przedstaw
Psycholog online ? czym różni się wizyta standardowa od e-wizyty?
Terapie w gabinetach oraz te, które prowadzą psychologowie online, mają ten sam cel ? pomóc Ci odzyskać równowagę emocjonalną. Są jednak zorganizowane
Słoneczna witamina
Jeśli zastanawiasz się czy wiosną i latem warto jeszcze używać produktów z witaminą C – odpowiedź dermatologów jest jednoznaczna. Tak