Jak zmniejszyć zakwaszenie organizmu?

Alkalizujące cytrusy
chociaż cytrusy kojarzą się z kwaśnym smakiem, to ich oddziaływanie na organizm jest zasadotwórcze. Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, czy pomelo – wszystkie te owoce są nie tylko smaczne, lecz również przydatne w odkwaszaniu. Podobnie zresztą jak sok cytrynowy,który można dodawać do napojów, ale też używać do pokrapiania potraw (przy okazji zwiększając dzięki zawartej w nim witaminie C przyswajalność żelaza).
Nie słódź!
Niestety, ale nasz kochany cukier jest jednym z głównych sprawców zakwaszenia organizmu. Ogranicz go więc! Spróbuj nie słodzić napojów, a przynajmniej zmniejszyć ilość dosypywanej słodyczy. Odstaw batoniki (przy okazji pomożesz też swojej sylwetce!). Wybieraj produkty bez dodatkowego cukru w składzie.
Przyspiesz metabolizm
Skoro o cukrze mowa, aby szybciej pozbyć się go z organizmu, możesz spróbować przyspieszyć swój metabolizm. Pomoże w tym bez wątpienia więcej aktywności fizycznej (do której zdecydowanie zachęcamy), lecz również aloes lub młody jęczmień. Obie te rośliny nie tylko poprawią sam metabolizm, ale też ułatwią oczyszczanie organizmu ze zbędnych substancji. Mają tez szereg dodatkowych właściwości zdrowotnych, co opisano w wielu tematycznych portalach, takich jak naturapluszdrowie.pl. Pomagają więc na tyle wszechstronnie, ze warto po nie sięgnąć.
Więcej warzyw
Za zakwaszenie często odpowiadają spożywcze „gotowce”. Spróbuj ograniczyć gotowe potrawy i w ich miejsce wprowadź więcej wykonywanych samodzielnie. Idealnie będzie, jeśli będą się one składały w dużej mierze z warzyw. Większość z nich, zwłaszcza zielonolistnych (choć oczywiście nie tylko), doskonałe poprawia równowagę kwasowo-zasadową. Łącz przy tym różne jarzyny, dzięki czemu unikniesz monotonii smakowej, a przy okazji dostarczysz sobie dodatkowych witamin.
Podobne artykuły:
Ile kalorii mają mandarynkiIle kalorii ma zupa cytrynowa
Kinder Bueno ile ma kalorii
Banan kcal bez skórki
DRUKUJ
Szukaj
Które tabletki na wzmocnienie odporności są skuteczne. Poznaj opinie o produkcie Grinday Imuno. Moja recenzja.
Obniżoną odporność obserwuje się najczęściej u ludzi prowadzących siedzący tryb życia, stosujących niezdrową dietęoraz u osób zmagających się ze stresem.
Dywan do kuchni - czy to dobry pomysł?
Kuchnia to wyjątkowe pomieszczenie w każdym domu i nie mówimy tu jedynie o przygotowywaniu posiłków, ale również o tym, że jest ona „
Wyróżnij się w ZIMNO
Spędzając aktywnie czas w otoczeniu natury, niezależnie od pory roku potrzebna nam wysokiej jakości odzież, która sprosta największym wymaganiom. Warto jednak p
Krzesła skandynawskie, czyli jakie? Co je wyróżnia i dlaczego warto je kupić?
Styl skandynawski to jeden z najpopularniejszych nurtów wnętrzarskich od wielu lat. Charakteryzuje się prostotą, minimalizmem oraz oszczędnością w dodatkach i s
Wszystko, co trzeba wiedzieć o pierścionku zaręczynowym
Propozycja ślubu to coś, na co czeka wiele kobiet. Jednak sama decyzja nie wystarczy. Równie ważny jest pierścionek zaręczynowy, który stanowi sym