Sen wpływa dobroczynnie na funkcjonowanie całego organizmu. Ale nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak wielki jest to wpływ. A czy Ty wiesz, jakie znaczenie ma dla Ciebie spokojny sen i co musisz zrobić, aby polepszyć jego jakość i każdego dnia budzić się wypoczętym?

Nic, tylko spać!

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego poświęcasz aż 1/3 swojego życia na sen? Każdy z nas powinien wiedzieć, co dzieje się w jego ciele podczas snu, i nie chodzi tutaj o procesy zachodzące w mózgu, gdy śnimy. Korzyści wynikających ze zdrowego snu jest naprawdę wiele. Do najważniejszych z nich należą:

  • poprawa zdolnoÅ›ci zapamiÄ™tywania i koncentracji (stÄ…d niewyspanie może powodować zmniejszenie efektywnoÅ›ci pracy nawet o poÅ‚owÄ™!),

  • odpoczynek dla psychiki oraz Å‚agodzenie stresu (zaburzenia snu mogÄ… wywoÅ‚ać stany lÄ™kowe czy nawet depresjÄ™),

  • zapobieganie otyÅ‚oÅ›ci i wspomaganie odchudzania,

  • regeneracja skóry i spowolnienie procesów jej starzenia,

  • wzmaganie systemu immunologicznego (podczas snu organizm lepiej sobie radzi ze wszelkimi infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi),

  • nie zapominajmy także, że tylko w czasie snu wydzielajÄ… siÄ™ pewne hormony (np. hormon wzrostu), zaÅ› wytwarzanie innych spada (np. hormon stresu).

Jak zatem czerpać najwięcej korzyści ze snu?

Czy zadajesz sobie pytanie: „ile godzin powinniÅ›my spać?”. Należy pamiÄ™tać, że każdy organizm jest inny i ma różne zapotrzebowanie na sen. Optymalna ilość to 7-8 godzin na dobÄ™. Ponadto na spokojny sen ma wpÅ‚yw wiele czynników, chociażby temperatura i wilgotność powietrza w sypialni, pora ostatniego posiÅ‚ku przed snem, a nawet ilość obowiÄ…zków w ciÄ…gu dnia.

Poza tym wyglÄ…d samej sypialni ma niebagatelny wpÅ‚yw na jakość snu – spokojny wystrój, jasne kolory i miÄ™kkie materiaÅ‚y sprzyjajÄ… wyciszeniu i uÅ‚atwiajÄ… zasypianie. No i najważniejszy element sypialni stanowi oczywiÅ›cie łóżko, a konkretnie materac, na którym Å›pimy. Z idealnÄ… ofertÄ… wychodzi firma Sealy, których produkty Å‚Ä…czÄ… w sobie: chÅ‚odzÄ…cy komfort pianki wraz z pamiÄ™ciÄ… i trwaÅ‚ym podparciem.

Firma z tradycjami

Marka Sealy jest rozpoznawalna i ceniona w wielu krajach od niemal stu lat. To właśnie dzięki Sealy tak popularne jest podwójne łóżko a materace sprężynowe i bonellowe stały się jeszcze wygodniejsze. Firma na tym nie poprzestała, dzięki zastosowaniu nowych technologii stale udoskonala swoje produkty, aby zagwarantować klientom tylko najwyższą jakość snu. Aktualna oferta dostępna jest na stronie pl.sealy.com. Najlepsze materace są na wyciągnięcie ręki.

Jak cenny jest spokojny sen?

Warto zainwestować w swój sen i poczuć siÄ™ we wÅ‚asnym łóżku jak na chmurce, tym bardziej że teraz to naprawdÄ™ możliwe, dziÄ™ki materacom Sealy. Już nie bÄ™dziesz musiaÅ‚ wybierać miÄ™dzy materacem sprężynowym a piankowym, ponieważ materace Sealy Hybrid Å‚Ä…czÄ… te dwie cechy w jednym. Znajdź model idealny dla siebie, wybór jest naprawdÄ™ szeroki.

Sen odgrywa w życiu bardzo istotną rolę. Tym bardziej wybór idealnego materaca powinien być starannie przemyślany. Zakup zwróci się z nawiązką w postaci lepszego samopoczucia każdego dnia.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku