Sen – lek na wszelkie zło

Nic, tylko spać!
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego poświęcasz aż 1/3 swojego życia na sen? Każdy z nas powinien wiedzieć, co dzieje się w jego ciele podczas snu, i nie chodzi tutaj o procesy zachodzące w mózgu, gdy śnimy. Korzyści wynikających ze zdrowego snu jest naprawdę wiele. Do najważniejszych z nich należą:
poprawa zdolności zapamiętywania i koncentracji (stąd niewyspanie może powodować zmniejszenie efektywności pracy nawet o połowę!),
odpoczynek dla psychiki oraz łagodzenie stresu (zaburzenia snu mogą wywołać stany lękowe czy nawet depresję),
zapobieganie otyłości i wspomaganie odchudzania,
regeneracja skóry i spowolnienie procesów jej starzenia,
wzmaganie systemu immunologicznego (podczas snu organizm lepiej sobie radzi ze wszelkimi infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi),
nie zapominajmy także, że tylko w czasie snu wydzielają się pewne hormony (np. hormon wzrostu), zaś wytwarzanie innych spada (np. hormon stresu).
Jak zatem czerpać najwięcej korzyści ze snu?
Czy zadajesz sobie pytanie: „ile godzin powinniśmy spać?”. Należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i ma różne zapotrzebowanie na sen. Optymalna ilość to 7-8 godzin na dobę. Ponadto na spokojny sen ma wpływ wiele czynników, chociażby temperatura i wilgotność powietrza w sypialni, pora ostatniego posiłku przed snem, a nawet ilość obowiązków w ciągu dnia.
Poza tym wygląd samej sypialni ma niebagatelny wpływ na jakość snu – spokojny wystrój, jasne kolory i miękkie materiały sprzyjają wyciszeniu i ułatwiają zasypianie. No i najważniejszy element sypialni stanowi oczywiście łóżko, a konkretnie materac, na którym śpimy. Z idealną ofertą wychodzi firma Sealy, których produkty łączą w sobie: chłodzący komfort pianki wraz z pamięcią i trwałym podparciem.
Firma z tradycjami
Marka Sealy jest rozpoznawalna i ceniona w wielu krajach od niemal stu lat. To właśnie dzięki Sealy tak popularne jest podwójne łóżko a materace sprężynowe i bonellowe stały się jeszcze wygodniejsze. Firma na tym nie poprzestała, dzięki zastosowaniu nowych technologii stale udoskonala swoje produkty, aby zagwarantować klientom tylko najwyższą jakość snu. Aktualna oferta dostępna jest na stronie pl.sealy.com. Najlepsze materace są na wyciągnięcie ręki.
Jak cenny jest spokojny sen?
Warto zainwestować w swój sen i poczuć się we własnym łóżku jak na chmurce, tym bardziej że teraz to naprawdę możliwe, dzięki materacom Sealy. Już nie będziesz musiał wybierać między materacem sprężynowym a piankowym, ponieważ materace Sealy Hybrid łączą te dwie cechy w jednym. Znajdź model idealny dla siebie, wybór jest naprawdę szeroki.
Sen odgrywa w życiu bardzo istotną rolę. Tym bardziej wybór idealnego materaca powinien być starannie przemyślany. Zakup zwróci się z nawiązką w postaci lepszego samopoczucia każdego dnia.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co jeść, a czego nie jeść przy zespole jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego to przewlekłe schorzenie układu pokarmowego, które wpływa na jakość życia u wielu osób. Objawy, takie jak
Liposukcja z perspektywy czasu. Przegląd długoterminowych efektów zabiegu
Wiadomo, że liposukcja potrafi błyskawicznie odmienić sylwetkę. Efekty są widoczne niemal od razu. Jednak czy to rozwiązanie na lata? Sprawdzamy, jak zmie
Poduszka pod łokieć – mały detal, wielki komfort w pracy stylistki paznokci
Praca stylistki paznokci to nie tylko kreatywność i precyzja, ale także długie godziny spędzone przy biurku. Każda profesjonalistka wie, jak ważne
Po co nam kwasy omega-3? – Korzyści zdrowotne i rola w diecie
Kwasy omega-3 to niezbędne tłuszcze, które pełnią kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Choć organizm ludzki nie jest w stanie ich samodzielnie wytw
Wiosenna pielęgnacja z „efektem wow”
Kwiecień i maj to czas, kiedy chcemy wyglądać fenomenalnie. Nadchodzące Święta, plenerowe spotkania z przyjaciółmi i wspólne wyjazdy motywu