Zmęczone oczy - przyczyny i zapobieganie

Czynniki sprzyjające zmęczeniu oczu
Poza wspomnianymi ekranami i klimatyzacją jest jeszcze wiele czynników, które powodują zmęczenie oczu. Jednym z najważniejszych aspektów, na które trzeba zwrócić uwagę jest wilgotność powietrza. Włączone grzejniki czy po prostu panująca zimą niska temperatura sprzyjają wysychaniu oczu. Jeżeli tylko jest to możliwe warto stosować nawilżacze powietrza, które powinny wspomóc walkę ze zmęczeniem wzroku. Lista przyczyn jest znacznie dłuższa i obejmuje też część schorzeń, takich jak niedoczynność tarczycy, cukrzycę czy reumatyzm. Również niektóre leki powodują wysychanie błon śluzowych i w efekcie prowadzą do wyjątkowo nieprzyjemnego i znanego chyba każdemu uczucia piasku pod powiekami. Czynnikiem, z którym powszechnie spotykamy się w Polskich miastach jest też wszechobecny smog. Duża ilość pyłów i innych zanieczyszczeń powoduje, że często trzemy oczy, narażając je na dodatkowe podrażnienia. W szczególnie trudnej sytuacji są użytkownicy soczewek kontaktowych, którzy są narażeni na dodatkowe podrażnienia. Na szczęście zmęczeniu oczu można w prosty sposób zapobiegać.
Proste metody są zwykle najskuteczniejsze
Jak zatem chronić się przed uczuciem suchości oczu? W przypadku długotrwałego przebywania w pomieszczeniach warto zwrócić uwagę na to czy stosowane są w nich nawilżacze powietrza. Te proste urządzenia mogą znacząco wspomóc naszą walkę o zdrowe oczy. Lekarze sugerują, że warto stosować dietę bogatą w kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6, a także spożywać duże ilości płynów. Jednak nawet te środki mogą się okazać niewystarczające przy długotrwałej pracy przed ekranem. Pomóc mogą tu regularne przerwy, częste mruganie powiekami, zmniejszenie jasności i kontrastu ekranu, a także stosowanie zewnętrznego, najlepiej łagodnego oświetlenia. Podczas przebywania na zewnątrz warto chronić oczy przed wiatrem i mocnym światłem słonecznym. Stosowanie okularów przeciwsłonecznych pomoże uchronić przed nadmiernym wysuszaniem błon śluzowych.
Jednak nawet te wszystkie środki zapobiegawcze mogą okazać się niewystarczające. Warto skorzystać zatem ze sprawdzonych środków, takich jak np. krople do oczu Bepanthen. To wyjątkowo skuteczny środek, pozwalający na zwiększenie komfortu pracy przed ekranem i zmniejszający uczucie zmęczonych oczu. Zastosowanie w nich kwasu hialurowego i witaminy B5 wspomaga regenerację uszkodzonych tkanek, a także przynosi szybką ulgę w przypadku wystąpienia uczucia podrażnienia czy zmęczenia oczu. Krople te są także bezpieczne dla użytkowników soczewek kontaktowych, nie niszcząc ich i pomagając utrzymać właściwą higienę i nawilżenie.
Podobne artykuły:
DRUKUJ
Szukaj
Piękna dekoracja okna
Rolety zdominowały okienne stylizacje. Wiele osób decyduje się na taką aranżację lub też uzupełnia w ten sposób klasyczne firany i zasłony. Producenci oferują b
Modne buty damskie - trendy 2021
Wraz z nowym rokiem 2021 zmieniają się nieco trendy w kategorii obuwia damskiego, choć nadal kwestia subtelnej elegancji i komfortu odgrywa kluczową rolę. Zarów
Jakie wybrać prezenty na chrzest?
Dylematy dotyczące prezentów, które chcemy oferować z okazji chrztu to coś normalnego. Nie ma znaczenia, czy będziemy szli na taką uroczystość do
Roczek dziecka z przytupem
Pierwsze urodziny dziecka to zdecydowanie okazja do świętowania. Pierwsze 12 miesięcy przemija niczym mgnienie oka, zarówno dla rodziców pochłonię
BeGlossy "Love Yourself"
Każdego dnia pełnimy odpowiedzialne role: w pracy, w domu, w szkole… Stawiamy czoła różnorakim problemom, powierzonym zadaniom. Wymagamy od siebie