Zmęczone oczy - przyczyny i zapobieganie
Czynniki sprzyjające zmęczeniu oczu
Poza wspomnianymi ekranami i klimatyzacją jest jeszcze wiele czynników, które powodują zmęczenie oczu. Jednym z najważniejszych aspektów, na które trzeba zwrócić uwagę jest wilgotność powietrza. Włączone grzejniki czy po prostu panująca zimą niska temperatura sprzyjają wysychaniu oczu. Jeżeli tylko jest to możliwe warto stosować nawilżacze powietrza, które powinny wspomóc walkę ze zmęczeniem wzroku. Lista przyczyn jest znacznie dłuższa i obejmuje też część schorzeń, takich jak niedoczynność tarczycy, cukrzycę czy reumatyzm. Również niektóre leki powodują wysychanie błon śluzowych i w efekcie prowadzą do wyjątkowo nieprzyjemnego i znanego chyba każdemu uczucia piasku pod powiekami. Czynnikiem, z którym powszechnie spotykamy się w Polskich miastach jest też wszechobecny smog. Duża ilość pyłów i innych zanieczyszczeń powoduje, że często trzemy oczy, narażając je na dodatkowe podrażnienia. W szczególnie trudnej sytuacji są użytkownicy soczewek kontaktowych, którzy są narażeni na dodatkowe podrażnienia. Na szczęście zmęczeniu oczu można w prosty sposób zapobiegać.
Proste metody są zwykle najskuteczniejsze
Jak zatem chronić się przed uczuciem suchości oczu? W przypadku długotrwałego przebywania w pomieszczeniach warto zwrócić uwagę na to czy stosowane są w nich nawilżacze powietrza. Te proste urządzenia mogą znacząco wspomóc naszą walkę o zdrowe oczy. Lekarze sugerują, że warto stosować dietę bogatą w kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6, a także spożywać duże ilości płynów. Jednak nawet te środki mogą się okazać niewystarczające przy długotrwałej pracy przed ekranem. Pomóc mogą tu regularne przerwy, częste mruganie powiekami, zmniejszenie jasności i kontrastu ekranu, a także stosowanie zewnętrznego, najlepiej łagodnego oświetlenia. Podczas przebywania na zewnątrz warto chronić oczy przed wiatrem i mocnym światłem słonecznym. Stosowanie okularów przeciwsłonecznych pomoże uchronić przed nadmiernym wysuszaniem błon śluzowych.
Jednak nawet te wszystkie środki zapobiegawcze mogą okazać się niewystarczające. Warto skorzystać zatem ze sprawdzonych środków, takich jak np. krople do oczu Bepanthen. To wyjątkowo skuteczny środek, pozwalający na zwiększenie komfortu pracy przed ekranem i zmniejszający uczucie zmęczonych oczu. Zastosowanie w nich kwasu hialurowego i witaminy B5 wspomaga regenerację uszkodzonych tkanek, a także przynosi szybką ulgę w przypadku wystąpienia uczucia podrażnienia czy zmęczenia oczu. Krople te są także bezpieczne dla użytkowników soczewek kontaktowych, nie niszcząc ich i pomagając utrzymać właściwą higienę i nawilżenie.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Kolekcja Ipanema Sempre Nova już dostępna w Polsce
Kolumbijska artystka i bizneswoman, Shakira, została nową ambasadorką brazylijskiej marki obuwia Ipanema i twarzą wyjątkowej kampanii kolekcji Ipanema Semp
Syfon do umywalki - jaki kolor wybrać? Krótki poradnik.
Wbrew pozorom syfon do umywalki nie jest wyłącznie elementem użytkowym wnętrza łazienkowego. Współczesne syfony są produkowane w taki sposób, aby preze
Czy pies będzie pasował do naszej rodziny?
Coraz więcej osób decyduje się na posiadanie psa. To ciekawy pomysł dla całej rodziny - pies z pewnością szybko stanie się niezwykle ważnym członkiem
Rozmowa z Mecenasem na temat prowadzenia postępowania o rozwód
W dzisiejszym wywiadzie rozmawiamy z Mecenasem Marcinem Grabowskim, doświadczonym prawnikiem specjalizującym się w prawie rodzinnym i sprawach rozwodowych w
Jak jogurty bez dodatku cukru mogą wspomóc Twoją dietę?
Czy zastanawiałeś się, jakie korzyści mogą płynąć z ograniczenia spożycia cukru? Przekonaj się, dlaczego warto sięgnąć po produkty bez cukru, jak z