5 drogocennych warzyw dla niemowlaka

Warzywa sÄ… niezwykle ważne w diecie dla dzieci, dostarczajÄ… witamin i mikroelementów, dziÄ™ki czemu malec roÅ›nie w zdrowiu. Ponadto dziecko przyzwyczaja siÄ™ do smaku warzyw, a to bÄ™dzie skutkowaÅ‚o w przyszÅ‚oÅ›ci.

Pierwsze warzywa dla niemowlaka

Pierwszymi warzywami, które można powoli wprowadzać do diety dziecka, jest marchew oraz ziemniaki. Marchew to bogactwo beta-karotenu, który przeksztaÅ‚ca siÄ™ w witaminÄ™ A. Marchew dobroczynnie wpÅ‚ywa na wzrok. DziÄ™ki zawartoÅ›ci bÅ‚onnika, który rozpuszcza siÄ™ w wodzie, pozytywnie wpÅ‚ywa na perystaltykÄ™ jelit. Na biegunkÄ™ zalecana jest zupka z marchwi, która pomaga w jej leczeniu. Ziemniak to kolejne warzywo, którego nie może zbraknąć w codziennej diecie niemowlaka. Warzywo jest lekkostrawne, wyróżnia siÄ™ dużą zawartoÅ›ciÄ… wÄ™glowodanów. Ziemniaki sÄ… bogactwem potasu, sodu, magnezu, manganu, cynku, jodu, żelaza. ZawierajÄ… witaminy z grupy B, witaminÄ™ C oraz K. RegulujÄ… wÅ‚aÅ›ciwe nawodnienie organizmu. SÅ‚oiczek Gerber z przecierem z marchewki oraz ziemniaków Å›wietnie siÄ™ sprawdzi przy rozszerzaniu diety dla dziecka. Kolejnym warzywem, które można wÅ‚Ä…czyć dość szybko do diety maluszka jest dynia. Dynia jest wdziÄ™cznym warzywem, z którego można przygotować zupÄ™ czy przecier. Podobnie jak marchew zawiera dużo beta-karotenu, a dodatkowo witaminy z grupy B.

Kolejne warzywa

Z czasem do diety dziecka warto wÅ‚Ä…czyć buraki, które sÄ… źródÅ‚em skÅ‚adników mineralnych oraz kwasu foliowego. Buraki w diecie pozytywnie wpÅ‚ywajÄ… na ukÅ‚ad nerwowy i zapobiegajÄ… anemii. Po spożyciu buraczków, mocz dziecka może mieć odcieÅ„ czerwony, nie jest to niepokojÄ…ce. Dużo żelaza zawierajÄ… brokuÅ‚y i to one również powinny na staÅ‚e wejść do diety dla dzieci. Po ugotowaniu dobrze jest podać je z odrobinÄ… maseÅ‚ka, co zwiÄ™kszy wchÅ‚anianie witamin. Można siÄ™gnąć również po sÅ‚oiczek Gerber z przecierem z brokuÅ‚ów, który nie zawiera soli.

Gotowe słoiczki czy przygotowane w domu?

DecydujÄ…c siÄ™ na przygotowanie posiÅ‚ku dla niemowlaka w domu, musisz mieć Å›wiadomość skÄ…d pochodzÄ… warzywa. CzÄ™sto rodzice kupujÄ… je wyÅ‚Ä…cznie w sklepach ekologicznych, co daje pewność, że nie byÅ‚y niczym spryskiwane. Warzywa zamkniÄ™te w sÅ‚oiczku to sprawdzone produkty. Zanim trafiÄ… do sÅ‚oiczka przechodzÄ… liczne kontrole. Spokojnie możesz zaufać produktom Nestle. SÄ… bezpieczne, dostarczajÄ… dziecku odpowiedniej iloÅ›ci witamin i mikroelementów. SÅ‚oiczki Gerber stanowiÄ… gwarancjÄ™, że dieta dziecka, zapewnia mu prawidÅ‚owy rozwój. JeÅ›li decydujesz siÄ™ na przygotowanie warzyw w domu, pamiÄ™taj, iż najlepiej gotować na parze, wówczas warzywa zachowujÄ… najwiÄ™cej witamin. Na stronie www.zdrowystartwprzyszlosc.pl znajdziesz wiÄ™cej informacji na temat tego, jak powinna wyglÄ…dać dieta dla dziecka.