22 marca Åšwiatowym Dniem Wody
Regularne picie wody ma pozytywny wpływ na wiele dolegliwości, np. zaparcia rozstroje żołądkowe, wzdęcia bóle brzucha spowodowane często złą dietą (nieregularnymi posiłkami jedzonymi w pośpiechu i stresie, zbyt obfitymi i zanadto przyprawionymi).
Organizm ludzki wydala 2, 5 litra wody dziennie wraz z potem, moczem, przez skórę, układ pokarmowy i płuca. By uzupełnić straty, należy przyjmować odpowiednią ilość wody, którą można ustalić na podstawie zależności: 1, 5 litra + 0, 05 litra na każdy kg masy ciała powyżej 20 kg.
Ilość wody, jakÄ… powinniÅ›my spożywać każdego dnia zależy od trybu życia danej osoby – np. sportowcy oraz osoby pracujÄ…ce w wysokich temperaturach powinni wypijać nawet do 4-5 l w ciÄ…gu doby; warunków atmosferycznych – w czasie upałów należy zwiÄ™kszyć jej iloÅ›ci; choroby – szczególnie przy gorÄ…czce, biegunkach i wymiotach należy jÄ… dostarczać w dużej iloÅ›ci.
Ciało ludzkie to w ponad 50% właśnie woda. Picie wody w większych ilościach zalecane jest osobom, które nie wiedzą jak schudnąć. Każda dieta odchudzająca przynosi pozytywne efekty tylko wtedy, gdy towarzyszy jej odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Zaś sam proces odchudzania zawsze warto zacząć od kuracji oczyszczającej, dzięki, której przyspieszymy proces eliminacji toksyn z organizmu. Jeśli odczuwasz zmęczenie, cierpisz na zaparcia i bóle głowy - zrób sobie detoks. Nie będzie lepszego momentu. Ponieważ nie samą wodą człowiek żyje, warto wspomóc się suplementami diety wspomagającymi odchudzanie. Wypróbuj Elavię.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Ile kalorii mają wafle ryżoweIle kalorii ma kompot z gruszek
Wersja do druku
Szukaj
Co powinnaś wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej? 3 fakty na temat SPF
Czego potrzebuje skóra wiosnÄ… i latem? Zdecydowanie nawilżenia i regeneracji, ale także bardzo skutecznej ochrony przeciwsÅ‚onecznej. Kosmetolodzy wsk
Jakie gadżety reklamowe na targi?
Targi handlowe stanowią istotną platformę dla firm, aby promować swoje produkty i usługi, nawiązywać kontakty biznesowe oraz budować swoją markę. Jedn
Glinka kosmetyczna - dlaczego warto wykorzystywać ten składnik?
Glinki kosmetyczne, stosowane już w starożytnoÅ›ci, zapewniaÅ‚y piÄ™knÄ… skórÄ™ i gÅ‚adkie ciaÅ‚o zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W skÅ‚adzie znajdujÄ
Produkty Danio – rozkoszna kremowość w kubeczku, saszetce lub butelce
Coraz wiÄ™cej osób zwraca uwagÄ™ nie tylko na smak, ale również na jakość i wartość odżywczÄ… produktów spożywczych. Producenci żyw
Medycyna estetyczna - poznaj kilka przykładowych zabiegów
Dla niektórych osób wyglÄ…d zewnÄ™trzny odgrywa znaczÄ…cÄ… rolÄ™ w życiu spoÅ‚ecznym oraz zawodowym. Dążenie do ideaÅ‚u piÄ™kna skÅ‚ania wiele