Nie leczony trwa tydzień, leczony 7 dni? każdy z nas wie, że chodzi o katar. Bardzo uciążliwy, nie pozwalający normalnie funkcjonować może nas dopaść także teraz, kiedy pogoda jest bardzo ?zdradliwa? i często nie wiadomo jak się ubrać.

Okres kiedy kończy się zima, a zaczyna długo oczekiwana wiosna może być niebezpieczny dla naszego zdrowia. To właśnie w marcu i kwietniu nie trudno ubrać się zbyt lekko bądź przegrzać organizm dużą ilością ciuchów. Dlatego nie zważając na porę roku warto zapobiegać przeziębieniom. Jeśli jednak przydarzy nam się nie lubiany katar dobrze najpierw wypróbować domowe sposoby. Wiadomo, iż naturalne jest najbezpieczniejsze dla naszego organizmu.

Magiczna moc olejku…
JeÅ›li Wasz nos jest zapchany, nie możecie oddychać, co niezwykle utrudnia życie, spróbujcie magicznej mocy olejków eterycznych. Zakupić je można w aptekach oraz sklepach kosmetycznych. Najbardziej popularne na tÄ… dolegliwość sÄ… olejki eukaliptusowe oraz sosnowe. Kilkoma kroplami można natrzeć okolice nosa, można też skropić nimi poduszkÄ™, bÄ…dź wylać niewielkÄ… ilość na chusteczkÄ™ higienicznÄ…. Jest to również bardzo dobry produkt do wykonania inhalacji…

Inhalacje…
Czyli bardzo popularna metoda, dlatego że skuteczna i zdrowa. Inhalacje wykonać można olejkami eterycznymi lub zioÅ‚ami. DoskonaÅ‚y bÄ™dzie wywar z rumianku czy miÄ™ty. Wystarczy przygotować go w garnku z wrzÄ…tkiem. NastÄ™pnie nachylić siÄ™ nad nim i nakryć rÄ™cznikiem. PamiÄ™tajcie tylko, aby nie opuÅ›cić gÅ‚owy zbyt nisko – to grozi poparzeniem. Opary powinno siÄ™ wciÄ…gać nosem, a wypuszczać ustami. PamiÄ™tajcie też o zamkniÄ™ciu oczu.
Podczas takiego zabiegu rozszerzajÄ… siÄ™ naczynia krwionoÅ›ne, zwiÄ™ksza siÄ™ wydzielina Å›luzu, dziÄ™ki czemu Å‚atwiej pozbÄ™dziecie siÄ™ drobnoustrojów. Zatkany nos, zostanie udrożniony, a chory bÄ™dzie mógÅ‚ „wydmuchać” infekcjÄ™.

ZmieÅ„ dietÄ™…
Spożywana ilość witamin ma ogromne znaczenie. Czyli jak zwykle owoce i warzywa jak najbardziej wskazane. Szczególnie te, mające w swoim składzie najwięcej witaminy C. Warto także zajadać się większymi niż zazwyczaj ilościami cebuli, czosnku czy chrzanu. Ich ostry charakter przepycha błony śluzowe i ułatwia oddychanie. Jednak ostrożnym trzeba być z chrzanem, gdyż jego nadmiar prowadzić może do podrażnienia błon śluzowych.

Pić, pić i jeszcze raz pić…
Ważne, aby w trakcie kataru dużo pić. Najlepiej ciepłych (nie gorących) herbatek ziołowych. Bardzo pomocna jest herbatka z miodem, imbirem, cytryną lub sokiem (np. z czarnej porzeczki, czarnego bzu czy maliny). Wieczorem można spróbować grzanego wina z dodatkiem goździków, oczywiście w umiarkowanej ilości, gdyż organizm ze zbyt dużą liczbą promili nie będzie w stanie walczyć z bakteriami.

Odrobina soli…
Nasze babcie miaÅ‚y na katar sposób taki, iż do gorÄ…cej wody dodawaÅ‚y sól, po czym w przygotowanym roztworze moczyÅ‚y nogi. Nie jest to może najnowsze odkrycie medycyny, aczkolwiek skuteczne ma wielu zwolenników. Jego celem jest tak ważne rozgrzanie nóg. Po takim „zabiegu” wytrzyjcie nogi, ubierzcie ciepÅ‚e skarpety i uciekajcie do łóżka, a nogi obowiÄ…zkowo pod koc.

Kichaj…
Może nie na wszystko, ale czÄ™sto. Miejcie przy sobie zawsze chusteczki higieniczne. CzÄ™ste wydmuchiwanie nosa pozwala pozbyć siÄ™ niechcianych „goÅ›ci”.
I jako ostatnie… nie mniej ważne odpoczynek. Każdy wie, że najlepiej regeneruje siÄ™ organizm wypoczÄ™ty. JeÅ›li wiÄ™c dopadÅ‚ CiÄ™ katar pozwól sobie na odrobinÄ™ lenistwa.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku