Joga w Parku

Lato w mieście? Słoneczne dni spędzone za biurkiem w pracy? Brak czasu na chwile relaksu i regeneracji? Czas na zmiany! Niech to lato będzie przełomowe dla tych, którzy jeszcze nie mieli okazji poznać „Jogi w Parku” oraz kolejne fantastyczne weekendy dla tych, którzy są z nami od lat.

Joga w parku - to odpowiedz na Twoje potrzeby!
Już po raz kolejny, w największych miastach Polski Fundacja BIOSFERIS organizuje aktywne spotkania z joga na świeżym powietrzu. Za darmo i dla każdego!

Gdzie i kiedy?
Jak to wyglada? Bardzo prosto! Od sobotniego poranka 19 czerwca w Warszawie (Pole Mokotowskie)
i od 3 lipca Krakowie, Łodzi, Wrocławiu, Opolu, Bydgoszczy, Toruniu, Gdansku, Nowym Saczu,
Katowicach, Czeladzi, Bielsku- Białej w największych miejskich parkach spotykamy się, by wspólnie
pod okiem instruktorów z lokalnych szkół jogi ćwiczyć podstawy jogi.

Dla kogo?
Absolutnie dla każdego! Jak wiadomo joga działa kojaco zarówno na nasze ciało jak i na dusze,
pozwala poznać siebie i swoje potrzeby. Joge mogą ćwiczyć wszyscy bez względu na to, czy mieli
z tego typu ćwiczeniami do czynienia wcześniej. Asany, bo tak nazywają się pozycje w jodze
dobierane są tak, aby każdy bez względu na stopień zaawansowania mógł czerpać z zajęć radość
i satysfakcje.

Co zyskujesz?
Dzięki regularnemu ćwiczeniu jogi niezwykle szybko i znacznie bezpieczniej niż w innych dyscyplinach
(poprzez zminimalizowane ryzyko kontuzji) usprawniamy nasze ciało. Staje się ono bardziej
elastyczne, dotlenione i po prostu piękniejsze. Znika stres i wszelkie napięcia, wzmaga się siła
koncentracji, wzrasta odporność organizmu na choroby.
Wyniki badan potwierdziły wpływ jogi na niemalże wszystkie (!) fizyczne, fizjologiczne i psychologiczne
zaburzenia. Jogini nie narzekają na bóle głowy i stawów, nie mają też problemów z depresją czy
nadwagą. Dzięki jodze uczymy się także akceptować siebie takimi jakimi jesteśmy. Z jogą żyje się
zdrowiej, pełniej i dłużej.
Na całym świecie plenerowe spotkania połączone z aktywnym wypoczynkiem oraz promocja zdrowego
trybu życia cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Ruch i relaks podczas wspólnej praktyki jogi
wytwarza mnóstwo pozytywnej energii, co bezpośrednio oddziałuje na niesamowitą atmosferę takich
meetingów. Zabiegani i zapracowani mieszkańcy wielkich aglomeracji miejskich doceniają takie
inicjatywy i odwdzieczają się zazwyczaj wysoką frekwencją.

Co ponad to?
Specjalnie dla Was organizatorzy wyszukują najbardziej odpowiednie miejsca w parkach, żeby każdy
czuł się komfortowo podczas wykonywania ćwiczeń. O 10:30 rozpoczynają się zajęcia, które za
każdym razem prowadzi inny instruktor jogi. Ćwiczenia angażują różne partie ciała i umysłu
w zależności od autorskiego pomysłu nauczyciela na dany dzień. Zajęcia zawsze prowadzone są na
poziomie podstawowym, dzięki czemu każdy bez obaw może wziąć udział w sesji. Ćwiczenia trwają
1,5 godziny, w tym czasie macie niepowtarzalną okazję zapoznać się z przeróżnymi stylami nauczania
jogi w praktyce.
Po sesji ćwiczeniowej czekają na Was chwile relaksu przy ciekawych wykładach, dodatkowych
zajęciach tanecznych lub koncertach np. gongów - również na trawie. Wykłady dotyczą różnych
aspektów mniej lub bardziej zwiazanych z jogą, zawsze natomiast ze zdrowiem i dobrym
samopoczuciem.
Co ważne od tego roku w wybranych miastach działać bedzie również kącik twórczych zabaw dla
Waszego malucha. Teraz śmiało możecie przyprowadzić do parku swoją pociechę. Przez całą sesję
jogi specjalnie wykwalifikowany zespół zorganizuje dla najmłodszych kreatywne, ciekawe zajęcia na
świeżym powietrzu zaraz obok ćwiczących rodziców. Dzięki temu ze spokojem bedziecie mogli skupić
się za zajęciach, mająć w zasięgu wzroku swoją pociechę. Do kącika twórczych zabaw zapraszamy
wszystkie dzieci od 3 lat.

Dzięki komu?
Pomysłodawca projektu JOGA W PARKU jest Paweł Zatchej, który joga zainteresował się
9 lat temu. W pełni doceniając korzyści płynące z jogicznej praktyki, od samego początku chciał się
nimi dzielić z innymi. Jako że w podstawach filozofii jogi leży ciągły rozwój – Paweł ciągle rozwija
swoja wiedzę i umiejętności na kursach nauczycielskich w kraju i zagranica. Prowadzi także wakacyjna
wyjazdowa szkołę jogi i tańca w najbardziej malowniczych zakątkach Polski (www.wakacjezjoga.pl).
JOGA W PARKU to cykl cotygodniowych spotkań z joga połączonych ze wspólna praktyka
i promocja zdrowego stylu życia, w okresie od 19 czerwca do 28 sierpnia br w Warszawie oraz od
3 lipca do 28 sierpnia w 11 innych miastach Polski.

Szczegółowy plan zajęć na stronie www.jogawparku.pl.