Kąpiel z dodatkiem pachnących ziół czy olejków potrafi zdziałać cuda oraz doskonale odprężyć nasze ciało i umysł. Zobacz, jaką kąpiel możesz sobie zafundować po ciężkim dni w pracy.

W zależności od tego, jaki składnik dodamy do naszej kąpieli, możemy pobudzić krążenie w organizmie, odpręczyć się, uspokoić, ale również zadbać o swoją skórę, by była delikatna i  gładka.

Kąpiel ziołowa

Dodając zioła do kąpieli zwróć uwagę na ich działanie. Dobieraj je pod względem ich właściwości: chłodzących, pobudzających, uspokajających, a także zwracając uwagę na zapachy. Przygotowując kąpiel wystarczy 200-300 g suszonych ziół (3-4 garści). Wybrane zioła wystarczy zalać wrzątkiem (ok. 3 l) i zostawić pod przykryciem na 3-5 minut. Nastepnie tak przygotowany, odcedzony napar wlewamy do wanny.  Bardzo istotne jest, aby woda w wannie nie była zbyt gorąca- najbardziej optymalna będzie zbliżona do temperatury ciała. W przeciwnym razie skóra zacznie się pocić i nie korzysta z dobrodziejstw ziołowych składników.  Jedna kąpiel powinna trwać co najmniej 10 minut.

Jakie zioła możesz wykorzystać?
- mięta
- rumianek
- rozmaryn
- lawenda
- melisa
- szałwia
- tymianek
- lipa
- jaśmin
- majeranek

Kąpiel kwiatowa

Kąpiel kwiatową możesz przygotować w taki sam sposób, jak ziołową. Jednak zamiast naparu możesz wykorzystać suszone płatki kwiatów. Wystarczy, że napełnisz nimi bawełniany lub lniany woreczek i zawiesisz go pod kranem z gorącą wodą. Napełniając wannę strumień wody będzie opłukiwał woreczek nadając wodzie przyjemnego aromatu. Na koniec wyciśnij kilkakrotnie woreczek do wanny i pozbądź się go.

Jakie kwiaty możesz wykorzystać?
- nagietki
- fiołki
- wrzos
- róża

Kąpiel owocowa

Kąpiel cytrusowa orzeźwi ciało i umysł, dlatego wykorzystaj swoje ulubione owoce i przygotuj idealny napar dla Ciebie. Pokrój kilka sztuk owoców w plastry i zalej je około 2-3 godziny przed kąpielą wrzątkiem. Odcedzony płyn dolej do wanny z wodą. Plastry możesz umieścić w woreczku i zanurzyć je w kąpieli.

Jakie owoce możesz wykorzystać?
- cytryny
- grejpfruty
- pomarańcze

Kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych

Najczęstszym sposobem na idealną kąpiel jest dodatek pachnących olejków eterycznych. Możemy zakupić je w aptece. Wystarczy, że przed sama kąpielą dodamy do wanny z wodą kilka kropelek olejku i zanurzymy w niej całe ciało. Wybierając olejki kierujmy się własnymi upodobaniami zapachowymi. W trakcie kąpieli masuj ciało i nie spłukuj olejku ze skóry.

Najczęściej zadawane pytania

Podobne artykuły:

Wersja do druku