Czas na radość jest teraz!

Powodów do radości często nie mamy zbyt wiele w życiu codziennym. Tak mogłoby się wydawać każdemu z nas. Pośpiech, natłok spraw i wciąż zaległości. Nie mamy czasu na celebracje teraźniejszości, której najczęściej w ogóle nie zauważamy. Nie skupiamy się na tym, co robimy teraz. Pośpiech towarzyszy nam podczas gotowania, sprzątania czy innych obowiązków. Czytając książkę, rozmawiając z przyjaciółka przez telefon wciąż mamy natłok myśli zupełnie nie związanych z daną sytuacją. Nie potrafimy skupić się na jednej czynności.
Czas się zatrzymać. Zastanowić i pomyśleć. Gdzie tak gnam? Czy to, co będzie jutro jest ważniejsze od tego, co dzieje się teraz? Buddyści przekonują, że aby osiągnąć prawdziwy stan spokoju ducha, należy zatrzymać gonitwę myśli i skupić się przede wszystkim na teraźniejszości. Religia ta głosi, że przeszłość to historia, której nie możemy zmienić, a przyszłość to jedynie sen. Realna jest jedynie teraźniejszość. Dlatego tak ważne jest, by ją celebrować i cieszyć się nią w każdej możliwej chwili.
Niestety mamy tendencję do robienia wielu rzeczy na raz i nie skupiamy się na każdej z nich z osobna. Warto to zmienić. Przecież celebrować możemy każdą, nawet najmniej znaczącą chwilę, taką jak, picie kawy czy spożywanie posiłku z drugim człowiekiem. Celebrować możemy zarówno rozmowę z kimś bliskim, czy pielenie ogródka - wszystko zależy od naszego podejścia. Czy robimy coś, tylko dlatego, że musimy i już marzymy o chwili, kiedy teraźniejszość się skończy. Przypomnij sobie, ile razy powtarzałaś sobie: „oby ten tydzień, jak najszybciej się skoczył”, „jak przeżyje te dni, to wreszcie będę mogła odetchnąć”.
Spróbuj przez kilka dni skupić się tylko na jednej czynności i zobacz, jaki spokój może Ci to dać. Kiedy gotujesz obiad, nie rozmawiaj przez telefon czy nie oglądaj telewizji. Celebruj ten moment, przygotuj potrawę, na jaką zawsze miałaś ochotę. Potem zaproś kogoś, z kim będziesz mogła ją skosztować. Poczuj radość i dumę, z tego co udało Ci się przyrządzić i skupić się na obcowaniu z drugim człowiekiem. Jeżeli w pracy nie możesz pozwolić sobie na odrobinę odpoczynku, przynajmniej po powrocie do domu postaraj się już tak nie pędzić myślami.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Co jeść, a czego nie jeść przy zespole jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego to przewlekłe schorzenie układu pokarmowego, które wpływa na jakość życia u wielu osób. Objawy, takie jak
Liposukcja z perspektywy czasu. Przegląd długoterminowych efektów zabiegu
Wiadomo, że liposukcja potrafi błyskawicznie odmienić sylwetkę. Efekty są widoczne niemal od razu. Jednak czy to rozwiązanie na lata? Sprawdzamy, jak zmie
Poduszka pod łokieć – mały detal, wielki komfort w pracy stylistki paznokci
Praca stylistki paznokci to nie tylko kreatywność i precyzja, ale także długie godziny spędzone przy biurku. Każda profesjonalistka wie, jak ważne
Po co nam kwasy omega-3? – Korzyści zdrowotne i rola w diecie
Kwasy omega-3 to niezbędne tłuszcze, które pełnią kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Choć organizm ludzki nie jest w stanie ich samodzielnie wytw
Wiosenna pielęgnacja z „efektem wow”
Kwiecień i maj to czas, kiedy chcemy wyglądać fenomenalnie. Nadchodzące Święta, plenerowe spotkania z przyjaciółmi i wspólne wyjazdy motywu