Dlaczego Polacy umierają przedwcześnie?
Główne przyczyny nadumieralności spowodowanej chorobami układu sercowo-naczyniowego to:
1. Nadciśnienie tętnicze
2. Podwyższony poziom choresteloru
3. Niewłaściwe żywienie oraz wysokokaloryczna dieta:
• nadmiar tÅ‚uszczów zwierzÄ™cych,
• przekraczajÄ…ca normy ilość soli,
• brak warzyw i owoców w codziennej diecie,
• niska ilość tÅ‚uszczów nienasyconych.
Czynniki te doprowadzają do nadmiernej produkcji wolnych rodników tlenowych, które powodują uszkodzenie układu krążenia przez hamowanie aktywności tlenku azotu oraz przyczyniają się do utleniania cholesterolu, który odkładając się, w naczyniach wieńcowych serca przyspiesza rozwój miażdżycy.
Ograniczanie produkcji nadmiernej iloÅ›ci wolnych rodników tlenowych powinno odbywać siÄ™ przez dostarczanie organizmowi bioflawonoidów, czyli substancji o wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ciach antyoksydacyjnych – „wymiatajÄ…cych" wolne rodniki, dziaÅ‚ajÄ…cych rozkurczajÄ…co na mięśnie gÅ‚adkie naczyÅ„ krwionoÅ›nych oraz uszczelniajÄ…cych i wzmacniajÄ…cych Å›ciany naczyÅ„ krwionoÅ›nych.
W tym celu należy:
1. Spożywać 5 razy dziennie warzywa i owoce będące głównym źródłem bioflawonoidów
2. W przypadku braku warzyw i owoców w diecie stosować odpowiednią suplementację, która uzupełnia niedobory bioflawonidów i wpływa korzystnie na stan układu sercowo-naczyniowego, co udokumentowano w badaniach klinicznych.
Najczęściej zadawane pytania
Podobne artykuły:
Wersja do druku
Szukaj
Niszowe perfumy damskie- dlaczego warto w nie zainwestować?
Rynek perfumeryjny obfituje w różnorodne zapachy, a półki sklepowe są pełne masowych produktów. Jednak prawdziwe skarby znajdują się w świecie niszowy
Ekskluzywna odzież dla kobiet i mężczyzn LA FENICE - Uosobienie ponadczasowej elegancji i luksusu
W świecie mody nie brakuje elementów garderoby, które kuszą swoim wyglądem i obietnicą luksusu. Jednak prawdziwą ekskluzywność odnajdujemy w tych kreac
Ipanema Sempre Nova - hit tego lata
 Ipanema Sempre Nova to prawdziwy hit tego sezonu. Ta ekskluzywna kolekcja klapków i sandałów, której ambasadorkÄ… zostaÅ‚a kolumbijska artystka Shakira, Å
Poznaj przykładowe zabiegi stomatologiczne
Zdrowie jamy ustnej jest elementem ogólnego stanu zdrowia każdego czÅ‚owieka. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważna jest regularna